Toisten on vaikea keskittyä, jos taustalla on melua.

Mutta miksi jotkut tuntuvat tarvitsevan taustamelua ja suorastaan pitävät siitä? Sille löytyy ihan selkeä psykologinen syy. Eikä se ole välttämättä mikään positiivinen syy, vaan kyse voi olla mielenterveysongelmasta.

Joidenkin mielestä taustamelu on rauhoittavan kuuloista ja hiljaisuus tuntuu ahdistavalta. Silloin taustamelua voidaan yrittää käyttää apuna, kun halutaan kääntää huomio pois epämiellyttävistä tunteista ja ajatuksista tai vältellä niitä. Taustamelusta voi olla apua tunteiden hallinnassa.

Mutta tunteitaan ei kannata vältellä ikuisesti. Ikävät asiat on joskus käsiteltävä, eikä piilotella niitä taustamelun avulla. Muuten ahdistunut olo voi vain pahentua.

Joskus taustamelusta on apua, mutta joissakin tilanteissa kannattaa miettiä, voisiko jokin muu keino auttaa hallitsemaan tunteita.

Lähde: Huffpost

Aiheet Hengellisyys Hyvinvointi Masennus Pitäminen Psykologia Stressi Surullisuus Taustamelu Tunteet