Selauskategoria
Masennus
Paranna mielialaasi näillä alle 5 minuuttia aikaa vievillä tekniikoilla
Oletko stressaantunut ja alakuloinen? Siihen pitää saada nyt jokin muutos.
Nämä tieteen tukemat vinkit…
Tee mindfulness-harjoituksia päivittäin ja stressi vähenee – jo 10 minuuttia…
Mindfulness-harjoituksilla on positiivisia vaikutuksia henkiseen hyvinvointiin.
Sovelluspohjaisella…
7 erikoista merkkiä siitä, että hormonisi ovat sekaisin
Et välttämättä huomaa sitä itse, jos hormonitoimintasi on sekaisin. Ehkä olet pistänyt oireilusi jonkin täysin…
Jos heti aamusta ahdistaa, syö ensin näitä mieltä parantavia ruokia – katso myös…
Monilla on tapana syödä joka aamu samanlainen aamupala kuin aina ennenkin.
Mieli voi olla aamuisin matalalla,…
Nainen, harrastatko doomscrolling -surffailua? – näistä syistä se kannattaa…
Ehkä et tiedä vielä edes mitä tämä suhteellisen uusi termi doomscrolling tarkoittaa?
Siitä ja sen haitallisista…
Jotta suolistosi voisi paremmin, tulee sinun tietää nämä 10 asiaa
Suolisto on kehomme tärkeä koneisto, jolla suuri vaikutus terveyteen ja elimistön toimintakuntoon.
…
6 takuuvarmaa neuvoa, joiden avulla voit piristää läheistäsi – tai itseäsi
Näiden ihanien neuvojen avulla voit näyttää, että välität! Myös itsestäsi!
Joulu on antamisen aikaa ja…
Näistä yksinkertaisista kotikonsteista löytyy apua masennukseen – katso lista
Masentaako? Näillä kotikonsteilla voit parantaa oloasi, kokeile vaikka heti!
Masennus on Suomessa jo lähes…
Tämä seikka lisää riskiä sairastua synnytyksen jälkeiseen masennukseen, paljastaa…
Äitien masennusoireet pitäisi havaita mieluiten jo raskausaikana ja hoitaa matalalla kynnyksellä.
…
Vältä näitä 5 ruokaa, jos haluat välttää masennuksen – listalla muutama yllätys
Monella meistä on tapana syödä lohturuokaa, kun mieli on maassa. Suklaalevy, litra jäätelöä suoraan purkista ja…
Jokaisen alakuloisuudesta kärsivän ihmisen tulisi tietää nämä niksit, jotka…
Useimmat meistä ovat välillä alakuloisia ja etenkin syksyllä, kun useimmiten tuntuu satavan ja sää on harmaa, voi…
Käy saunassa vähintään kerran viikossa – näin kehosi ja mielesi kiittää sinua
Suomessa saunassa käynti kuuluu monen arkeen, mutta tiesitkö kaikista saunan tarjoamista terveyshyödyistä?
…
Empatiakykyä esiintyy kolmessa eri muodossa – Minkä niistä koet eniten omaksesi?
Empatia on sitä, että pystytään asettumaan toisen henkilön asemaan, jolloin ymmärretään hänen tunteitaan ja…
Söpöjen eläinvideoiden katsominen tekee aivoillesi hyvää – Katso tänään Maailman…
Olet varmasti huomannut kuinka stressitasosi laskevat, kun katsot videota söpöistä eläimistä. Löydät tämän sivun…
Tutkimuksen mukaan naisten alkoholinkäyttö on lisääntynyt koronapandemian aikana
Alkoholi voi tuntua sopivalta ratkaisulta, jos esimerkiksi korona on aiheuttanut stressiä, huolta tai…
Onko sinulla ihonälkä eli puutetta kosketuksista? – Näin selviät siitä korona-ajan…
Jos sinusta tuntuu, että saa tarpeeksi muiden ihmisten kosketuksia, sinulla voi olla iho nälkä eli puutetta…
Mielenterveyden ongelmat yleisin syy työkyvyttömyyteen: Masennus vie etenkin…
Vuonna 2019 työkyvyttömyyseläkkeelle siirtyi hieman enemmän ihmisiä kuin vuotta aiemmin.
Mielenterveyden syyt…
Tutkimus: Meditaation ja kuntoilun yhdistelmä voi olla apu masennukseen
Sekä meditaatio että kuntoilu ovat oivia apukeinoja masennusoireita vastaan, mutta yhdessä ne ovat vielä…
Nukutko alle 8 tuntia yössä? Kärsit todennäköisemmin ahdistuksesta ja…
Unen puute on yhdistetty tutkimuksessa ahdistukseen ja masennukseen.
Kunnon yöunet ovat terveyden ja hyvinvoinnin…