Taltuta kaamosmasennus ennen kuin se ehtii edes alkaa
Kaikki naiset eivät pidä talvesta ja kaamoksesta, jonka aikana voi jopa ahdistaa tai masentaa.
Jos kuulut naisiin, joille talviaika on vaikeaa aikaa, koita estää kaamosmasennusta jo ennen kuin se ehtii alkaa oirehtimaan. Nyt ollaan talven kynnyksellä, jolloin on hyvä hetki alkaa valmistaa itseään kohtaamaan vaikea vuodenaika, jos siitä ei satu pitämään.
Näin taltutat kaamosmasennuksen:
1. Ulkoile paljon, koska raitis ulkoilma virkistää mieltä.
2. Naura, koska se tekee olon heti iloisemmaksi.
3. Kirjoita jotain ajatuksiasi paperille, koska se on terapeuttista.
4. Harrasta liikuntaa, koska se lisää onnellisuushormonien tuotantoa.
5. Syö terveellisesti.
6. Syö D-vitamiinia, koska et saa sitä talvella tarpeeksi auringosta.
7. Syö kalaöljyä, koska tutkimuksen mukaan se auttaa vähentämään masennusoireita.
8. Kokeile olisiko kirkasvalolampuista apua.
Ehkä alat jopa nauttimaan talvesta, kun alat tekemään näitä yllä olevia asioita. Toivottavasti ne auttavat kuitenkin edes vähän.
Lähde: All Women Stalk
LUE MYÖS
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Tuoreet äidit eivät kehtaa myöntää ääneen näitä 10 ajatusta
- Älä tee tätä virhettä ilmalämpöpumpun kanssa helteillä
- Voit iloita, jos pihaltasi löytyy näitä – pitävät punkit loitolla
- Älä mene halpaan – nämä ruoat eivät ole niin terveellisiä kuin luulet
- 12 syytä lisätä sitruunaa juomaveteen – hyödyt näkyvät sekä ulkonäössä että terveydessä
- Jos et halua näyttää mummomaiselta, vältä näitä 25 asuvalintaa
- Kun nämä merkit ilmestyvät suhteeseen, hälytyskellojen kannattaa soida
- Piirre, joka saa miehen kiinnostumaan naisesta – mutta myös pelkäämään tätä
- Tutkimus selvitti, millainen mies ja nainen muodostavat onnellisimman liiton – johtopäätös on suorastaan häiritsevä
- Tuntuuko joskus, ettei kukaan rakasta sinua? Nämä 9 merkkiä kertovat toista
- Yleinen lääke voi antaa positiivisen tuloksen huumetestissä
- Haluatko eroon jalkapohjien kovettumista? Kaada nämä vatiin ja liota 20 minuuttia
- Tutkimus selvitti, millainen mies ja nainen muodostavat onnellisimman liiton – johtopäätös on suorastaan häiritsevä
- Autismikirjon piirteet voivat näkyä jo varhain – tunnistatko nämä merkit?
- Jos ystäväsi tekee nämä 5 asiaa, hän ei ehkä ole ystävyytesi arvoinen
- Ärsyttävä tapa, joka kulkee sukupolvelta toiselle – yksi merkki kodissa paljastaa sen
- Parisuhde kiittää tästä tavasta – vie vain 15 minuuttia
- Näitä mokia kannattaa välttää, jos et halua näyttää ikäistäsi vanhemmalta
- Onko seksille vaikea löytää aikaa lasten myötä? Näillä 5 keinolla sitä löytyy
- Naiset listasivat 8 asiaa, joihin toivoisivat miehen kiinnittävän enemmän huomiota seksissä
