Eikö paino ole pudonnut, vaikka kuntoilet ja syöt laihdutusruokaa?

Saatat tehdä asioita, joiden et ymmärrä olevan syynä sille, että et laihdu. Siksi sinun tulisi päästä näistä syistä eroon, jotta paino alkaisi pudota. Ensin sinun pitää tietää mitä ne syyt ovat.

5 epätavallista syytä sille, että paino ei putoa, vaikka kuinka yrität:

  1. Stressisi on jo kroonista, joka lisää kortisolin tuotantoa ja samalla myös ruokahalua.
  2. Sinulla on herkkyys gluteenille tai muille asioille, jotka aiheuttavat kehoon tulehduksia, kuten maitotuotteet. Kun lopetat niiden syömisen, saattaa olo tuntua heti kevyemmältä.
  3. Et nuku tarpeeksi. Uni tasapainottaa rasvaa sääteleviä hormoneja sekä pienentää ruokahalua.
  4. Napostelet liikaa, etkä edes huomaa tekeväsi niin.
  5. Treenaat liikaa, joka nostaa kortisolitasojasi ja käy, kuten kohdassa yksi.

Koita miettiä, voisiko syynä sille, että painosi ei laske, olla jokin näistä yllä olevista.

Lähde: Your Tango

Aiheet Epäonnistuminen Laihdutus Paino Paino Terveys