Nämä 9 merkkiä ovat kehosi tapa varoittaa sinua, ettet juo tarpeeksi vettä
Juotko liian vähän vettä? Se ei tee kehollesi hyvää.
Liian vähäinen vedenjuonti aiheuttaa monia erilaisia seurauksia, mutta usein sekoitamme ne muihin mahdollisiin oireisiin, emmekö osaa tunnistaa ongelmien todellista syytä.
Vettä pitäisikin juoda ainakin 1,5 litraa päivässä, sillä kehosi todella tarvitsee tuota määrää toimiakseen parhaalla mahdollisella tavalla.
Seuraavat merkit paljastavat, että et juo tarpeeksi vettä.
- Suusi on usein kuiva.
- Sinulla on usein lievää päänsärkyä.
- Pissasi on tumman keltaista tai jopa ruskeaa.
- Sinua huimaa tai pyörryttää useammin kuin kerran.
- Sinusta tuntuu nälkäiseltä, mutta oikeasti oletkin janoinen.
- Olet väsynyt ja uninen, sillä se on kehon tapa reagoida ja säästää kehosi vedenkulutusta.
- Ihosi tuntuu aina kuivalta, ja joudut jatkuvasti rasvaamaan sitä tai käyttämään huulirasvaa huuliisi.
- Sydämensykkeesi on normaalia nopeampi ja tiheämpi, mikä on melko pelottava oire!
- Tämä ei tule varmasti kellekään yllätyksenä: olet janoinen!
Jos sinulla on kaksi tai useampi näistä oireista, johtuu se hyvin todennäköisesti siitä, että juot liian vähän vettä. Kannattaakin esimerkiksi ostaa kivannäköinen vesipullo, jota muistaa pitää päivisin mukanaan, ja juoda siitä säännöllisesti pitkin päivää. Saat samalla kivan uuden asusteen, ja pidät kehosi nesteytettynä!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk / Kuva: Giorgio Trovato, Unsplash
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Juo tätä kuumaa juomaa joka päivä – tekee ihostasi kirkkaan ja hehkuvan
- Näistä merkeistä tunnistat, että olet ”toimiva alkoholisti” – puutu tilanteeseen ajoissa
- Näistä merkeistä tunnistat, että äitisuhteesi on ollut toksinen – ja se vaikuttaa elämääsi näin
- Onko silmiesi väri tämä? Se voi kasvattaa riskiäsi sairastua alkoholismiin
- Näin sytytät kipinän uudelleen pitkässä parisuhteessa – 14 toimivaa ideaa
- Alusvaatteilla on yllättävä vaikutus naisten hyvinvointiin – vältä nämä 7 yleistä virhettä
- 14 varoitusmerkkiä, että avioliitostasi on tullut toksinen
- Näin monta täysin tipatonta sinulla pitäisi olla viikossa – toteutuuko sinulla?
- Tee nämä 12 tärkeää muutosta terveytesi eteen, kun täytät 30 vuotta
- Näin monta tuntia ennen nukkumaanmenoa kannattaa lopettaa alkoholin juominen – tiesitkö tästä ohjeesta?
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
- Näin naiset ajattelevat: 10 asiaa, jotka jokaisen miehen pitäisi osata
- Tämä yksinkertainen muutos voi parantaa sekä unen laatua että parisuhdetta
- Jääkaapistasi pitää löytyä nämä 7 ruokaa, jos haluat pudottaa painoa
- Näin toksinen suhde vaikuttaa terveyteesi – 11 vakavaa oiretta
