Nämä 7 asiaa estävät sinua vanhentumasta liian nopeasti
Osa meistä ei tunnu ikääntyvän lainkaan ja osaa ei meinaa enää tunnistaa, koska he ovat ikääntyneet niin nopeasti.
Aiemmassa uutisessa kerrottiin, mistä syystä osa meistä vaikuttaa ikäistään vanhemmalta. On myös monta tekoa, joita tekemällä saa hidastettua vanhenemistaan. Ne liittyvät elintapojen muuttamiseen, joita jokaisen kannattaisi tehdä, jotta he eivät näyttäisi ikäistään vanhemmalta ja eläisivät pitempään.
Nämä elintapojen muutokset hidastavat vanhenemista:
- Alkaa välittää enemmän muista ihmisistä
- Aseta itsellesi vähemmän tavoitteita
- Koita saada enemmän auringosta D-vitamiinia, mutta älä polta ihoasi
- Syö terveellisemmin
- Kävele joka päivä tarvittava määrä askeleita
- Vähennä punaisen lihan syömistä
- Harjoita enemmän hikiliikuntaa
Ovatko nämä kaikki kohdallasi jo kunnossa?
Lähde: Reader’s Digest
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Tee nämä 12 tärkeää muutosta terveytesi eteen, kun täytät 30 vuotta
- Näin monta tuntia ennen nukkumaanmenoa kannattaa lopettaa alkoholin juominen – tiesitkö tästä ohjeesta?
- Tämä yksinkertainen muutos voi parantaa sekä unen laatua että parisuhdetta
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- 10 pientä arkista tekoa, joiden avulla mies pitää naisen tyytyväisenä
- 9 vinkkiä, joilla saat miehesi innostumaan yhteen muutosta
- Vältä nämä 5 pukeutumismokaa, kun tapaat ensi kertaa kumppanisi vanhemmat
- Nämä 9 merkkiä kertovat, että äitisi on toksinen
- 8 asiaa, joita ei kannata koskaan sanoa kumppanille
- Näistä merkeistä tunnistat, että mies on aviomiesmateriaalia
- Lempivärisi paljastaa enemmän rakkauselämästäsi kuin arvaatkaan
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- 20 upeaa kokemusta, jotka jokaisen naisen pitäisi kokea ainakin kerran elämässään
- Miksi naiset pettävät? Tässä kolme yleisintä syytä
- Tämä pieni juttu palauttaa naisten itsetunnon – kokeile itse tai yllätä puolisosi
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- Kumppanin uskottomuudesta voi olla sinulle yllättäen jopa hyötyä – näitä hyötyjä saat!
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
