Nämä 6 asiaa aiheuttavat aivosumua – oletko sinäkin vaarassa saada oireita?

Aivosumu ei itsessään ole sairaus, vaan pikemminkin oire muista sairauksista.
Se on eräänlainen kognitiivinen toimintahäiriö, johon liittyy mm. muistiongelmia, huonoa keskittymiskykyä ja henkisten voimavarojen puutetta. On olemassa lukuisia selityksiä sille, miksi aivosumu esiintyy. Kun olet tunnistanut taustalla olevan syyn, voit aloittaa ongelman korjaamisen. Tässä on kuusi mahdollista syytä.
1. Stressi
Krooninen stressi voi lisätä verenpainetta, heikentää immuunijärjestelmää ja laukaista masennuksen. Se voi myös aiheuttaa henkistä väsymystä. Kun aivosi ovat uupuneet, ajatteleminen, järkeily ja keskittyminen on vaikeampaa.
2. Unen puute
Huono unenlaatu voi myös häiritä aivojesi toimintaa. Tavoitteena on nukkua 8-9 tuntia yötä kohti. Liian vähäinen määrä unta voi johtaa huonoon keskittymiseen ja sumentaa ajatuksia.
3. Hormonaaliset muutokset
Hormonaaliset muutokset voivat myös laukaista aivosumua. Varsinkin raskausaikana, kun progesteronin ja estrogeenin hormonitasot nousevat. Tämä muutos voi vaikuttaa muistiin ja aiheuttaa lyhytaikaisia kognitiivisia heikkenemisiä.
4. Ruokavalio
Ruokavalio voi myös aiheuttaa aivosumua. B12-vitamiini tukee terveellistä aivotoimintaa, ja B-12-vitamiinin puute voi aiheuttaa aivosumua.
Aivosumua voi kehittyä tiettyjen ruokien syömisen jälkeen, varsinkin jos olet yliherkkä niille. Mahdollisia syyllisiä ovat mm: aspartaami, maapähkinät ja meijerituotteet.
5. Lääkkeet
Jos huomaat aivosumua lääkityksen aikana, keskustele lääkärisi kanssa. Aivosumu voi olla lääkkeen yksi haittavaikutuksista. Annoksen pienentäminen tai vaihtaminen toiseen lääkkeeseen voi parantaa oireitasi, mutta tee niin aina lääkärin ohjeen mukaan.
6. Sairaudet
Tulehdukseen, väsymykseen tai verensokeritason muutoksiin liittyvät sairaudet voivat myös aiheuttaa henkistä väsymystä. Esimerkiksi aivosumu on kroonisen väsymysoireyhtymän oire, johon liittyy jatkuvaa väsymystä yli kuuden kuukauden ajan.
Ihmisillä, joilla on fibromyalgia, voi esiintyä samanlaista ”sumuisuutta” päivittäin.
Muita aivosumua aiheuttavia sairauksia ja oiretiloja ovat: anemia, masennus, diabetes, migreeni, Alzheimerin tauti, kilpirauhasen vajaatoiminta, kuivuminen ja jotkin autoimmuunisairaudet.
Kannattaa olla yhteydessä terveydenhoitohenkilökuntaan, jos omat oireesi vaativat lääketieteellistä hoitoa tai koet, että taustalla voi olla jokin sairaus.
Jaa juttu, jotta aivosumusta kärsivä henkilö voi saada apua!
Lähde: Healthline
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tämä yllättävän tavallinen sairaus voi johtaa eroon – arvaatko mikä?
- Tunnista nämä 10 hälytysmerkkiä jo deittailuvaiheessa – muuten edessä voi olla ikävä loppu
- Juo tätä kuumaa juomaa joka päivä – tekee ihostasi kirkkaan ja hehkuvan
- Näistä merkeistä tunnistat, että olet ”toimiva alkoholisti” – puutu tilanteeseen ajoissa
- Näistä merkeistä tunnistat, että äitisuhteesi on ollut toksinen – ja se vaikuttaa elämääsi näin
- Onko silmiesi väri tämä? Se voi kasvattaa riskiäsi sairastua alkoholismiin
- Näin sytytät kipinän uudelleen pitkässä parisuhteessa – 14 toimivaa ideaa
- Alusvaatteilla on yllättävä vaikutus naisten hyvinvointiin – vältä nämä 7 yleistä virhettä
- 14 varoitusmerkkiä, että avioliitostasi on tullut toksinen
- Näin monta täysin tipatonta sinulla pitäisi olla viikossa – toteutuuko sinulla?
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- Näin monta täysin tipatonta sinulla pitäisi olla viikossa – toteutuuko sinulla?
- Näin sytytät kipinän uudelleen pitkässä parisuhteessa – 14 toimivaa ideaa
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
- Tämä yksinkertainen muutos voi parantaa sekä unen laatua että parisuhdetta
- Jääkaapistasi pitää löytyä nämä 7 ruokaa, jos haluat pudottaa painoa