Naiset nukkuvat vähemmän lapsia saatuaan – lapset eivät vaikuta miesten yöuniin

Vanhemmaksi tuleminen ja lasten kanssa asuminen vaikuttaa vain naisten yöuniin.
Monet vanhemmat varmasti tietävät, että hyvät, pitkät yöunet voivat olla harvinaista herkkua, kun saa lapsia. Tutkimuksen mukaan kuitenkin riittämättömät yöunet koskevat vain lasten kanssa asuvia naisia, ei miehiä.
Georgia Southern University -yliopiston toteuttamassa tutkimuksessa perehdyttiin tietoihin kyselystä, johon oli vastannut 5 805 henkilöä. Heiltä kysyttiin, kuinka kauan he nukkuivat (7-9 tuntia miellettiin optimiksi ja alle 6 tuntia riittämättömäksi) ja kuinka monena päivänä edellisen kuukauden aikana he tunsivat itsensä väsyneeksi.
Tutkimukseen osallistuneiden alle 45-vuotiaiden naisten kohdalla tutkijat saivat selville, että ainoa huonoihin yöuniin vaikuttanut tekijä oli lapset ja jokainen lapsi lisäsi todennäköisyyttä riittämättömiin yöuniin lähes 50 prosentilla. 48 prosenttia äideistä kertoivat saavansa vähintään seitsemän tunnin yöunet verrattuna 62 prosenttiin lapsettomista naisista.
”Mielestäni nämä tutkimustulokset voivat tukea niitä naisia, jotka sanovat tuntevansa olonsa uupuneeksi. Tutkimuksemme selvitti, että he eivät nuku tarpeeksi pitkään ja sen lisäksi tuntevat olonsa väsyneeksi läpi päivän”, tutkimusta tehnyt Kelly Sullivan sanoi.
Mitkään muut tekijät, kuten kuntoilu, parisuhdetilanne ja koulutus, eivät olleet kytköksissä siihen, kuinka kauan naiset nukkuivat.
Lapsettomat naiset vähemmän väsyneitä
Tutkimuksessa selvisi, ettei lasten kanssa asuminen ollut kytköksissä vain yöunien kestoon, vaan myös siihen, kuinka usein naiset tunsivat itsensä väsyneeksi. Keskimäärin lapsia omanneet naiset tunsivat olonsa väsyneeksi 14 päivää kuukaudesta, kun taas lapsettomien naisten kohdalla päivien määrä oli 11.
Lasten kanssa asuminen ei ollut yhteydessä miesten yöunien pituuteen.
”Riittävät yöunet ovat avaintekijä yleisen terveyden suhteen ja voivat vaikuttaa sydämeen, mieleen ja painoon”, Sullivan kertoi.
”On tärkeää oppia tietämään, mikä estää ihmisiä saamasta heidän tarvitsemaansa lepoa, jotta voimme auttaa heitä tekemään töitä paremman terveyden eteen”, hän päätti.
Oletko sinä huomannut lasten vaikuttaneen yöuniisi? Kerro se kommenteissa!
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Pohditko eroa? Nämä 5 asiaa kannattaa tehdä ennen kuin lopetat suhteen
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä