17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
Esimerkiksi jäävuorisalaatti kannattaa vaihtaa pinaattiin, lehtikaaliin ja rucolaan.
Yksinkertaisilla ja helpoilla ruoka-aineiden vaihdolla saat ruokavaliostasi paljon terveellisemmän. Alle on listattu 17 esimerkkiä ruoista, jotka kannattaisi vaihtaa terveellisimpiin vaihtoehtoihin.
Vaihda…
1. Ranskalaiset perunat bataatti-ranskalaisiin.
2. Parmesan-juusto ravintohiivaan.
3. Lehmänmaito makeuttamattomaan mantelimaitoon tai kookosmaitoon.
4. Salaatinkastike öljyyn ja viinietikkaan.
5. Majoneesi avokadoon.
6. Ketsuppi chilikastikkeeseen ja sinappiin.
7. Jäävuorisalaatti pinaattiin, lehtikaaliin ja rucolaan.
8. Valkoinen riisi villiriisiin ja kvinoaan.
9. Limonadi kivennäisveteen, jossa on oikeita hedelmiä.
10. Jäätelö pelkistä jäätyneistä banaaneista tehtyyn jäätelöön.
11. Maitokahvi matcha-teehen.
12. Perunalastut lehtikaalisipseihin, merileväsnackseihin tai popkorniin.
13. Vanukas chiasiemenistä tehtyyn vanukkaaseen.
14. Kermapohjainen keitto kasvisliemipohjaiseen keittoon.
15. Hillo soseutettuihin marjoihin.
16. Keinotekoiset makeuttajat hunajaan.
17. Maitosuklaa tummaan suklaaseen.
Lähde: Young and Raw
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Näin helposti saat elämääsi lisää ihmisiä ja uusia ystäviä, joista on paljon apua
- 10 asiaa, jotka jokaisen naisen tulisi osata – tarkista osaatko sinä jo
- Tiesitkö näitä asioita vartalostasi? 10 faktaa naiskehosta
- Tämä pelottaa miehiä naisissa eniten – tieteenkin mukaan
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo