Lisää tätä ruokaasi, niin ruuansulatuksesi parantuu ja suolistosi puhdistuu
Suolistolla ja aivoilla on yhteys, joten siinä on taas yksi tärkeä syy saada suolisto hyvään kuntoon.
Kuitujen syöminen on erittäin tärkeää, jotta suolisto toimii ja kykenee tyhjentymään kunnolla. The List-sivuston mukaan paasto voi vahingoittaa suolistoa sekä tietysti monet muut asiat. Jos suolistossa on tulehduksia ja se on muutenkin huonossa kunnossa, voi se sivuston mukaan vaikuttaa jopa mielenterveyteen.
Veden juominen on myös suoliston terveyden kannalta tärkeää. Mutta on yksi aines, jota monet meistä eivät sisällytä ruokavalioon, joka kannattaisi tehdä. Kyseessä on kefiiri, joka on suoliston tarvitsemaa ihmeainetta.
Maito on kefiirille hyvä kasvualusta, jossa tämä ihmeaine syntyy käymisen kautta. Maidon sijaan voidaan käyttää muutakin, jolloin siitä saadaan myös vegaaniversioita. Kefiiri parantaa tulehduksia ja tehostaa ruuansulatusta. Se pitää erityistä huolta paksusuolesta ja samalla myös virkeästä ja iloisesta mielialasta.
Lähde: The List
LUE MYÖS:
- Miksi niin moni pelkää sanoa tätä kumppanilleen, vaikka seuraukset voivat olla hyvät?
- Sukkien jättämät rannut kertovat jalkojen turvotuksesta – vaivaan on yksinkertainen apu
- Paleltaako sinua jatkuvasti? Näihin asioihin lääkäri kiinnittäisi huomiota
- 6 asiaa, jotka pitäisi löytyä jokaisen naisen käsilaukusta
- Väärä niistämistapa voi altistaa ikäville vaivoille – tarkista, niistätkö oikein
- Eikö kuiva yskä meinaa hellittää? Kokeile keuhkolääkärin kahta yksinkertaista vinkkiä
- 5 asiaa, jotka saavat vaimon mitan lopulta täyttymään
- Yksi pieni temppu suudellessa saa miehen janoamaan lisää
- Unohda yleinen harhaluulo hyvästä parisuhteesta – riidattomuus ei välttämättä olekaan hyvä merkki
- Nainen voi kyllästyä suhteessa asiaan, jota mies tuskin tulee edes ajatelleeksi
- Pussaatko lastasi huulille? Lastenpsykologi lopettaisi tavan heti
- 11 asiaa, jotka lapset hoitivat ennen aivan itse – nykyään moni vanhempi tekee ne heidän puolestaan
- Viihdytkö kotona omissa oloissasi? 11 asiaa tekevät siitä yllättävän hyvän valinnan
- Tällainen kosketus tuntuu erityisen hyvältä – ja saa janoamaan lisää
- Syy, miksi puhdistusainetta ei kannata suihkauttaa suoraan pinnalle
- Joka viides suomalainen arkailee ehdottaa tätä makuuhuoneessa – vaikka haaveilee siitä
- Yksi pieni temppu suudellessa saa miehen janoamaan lisää
- Olet takuulla yli 40, jos nämä asiat löytyvät kotoasi
- 7 keinoa, joilla manipuloiva narsisti yrittää kääntää keskustelun edukseen
- 8 merkkiä siitä, että suhteellanne on hyvät edellytykset kestää läpi elämän
