Laihduttaja, älä jätä suklaata kokonaan pois dieetin aikana

Suklaan poisjättäminen laihdutuskuurin aikana ei välttämättä olekaan fiksu idea.
Brittisivusto nutracheck.co.uk:n laihduttajista, jotka pudottivat painoaan ainakin kymmenen prosenttia, 91 prosenttia piti suklaan mukana laihdutuskuurissaan, kertoo tutkimus. Samaisen tutkimuksen mukaan 63 prosenttia ihmisistä uskoo, että halutessaan laihdutuskuurin olevan onnistunut, jotkin ruoat täytyy jättää kokonaan pois. Tutkimuksen taustalla on markkinatutkimusyritys YouGov.
Chalene Johnson selittää kirjassaan Push, että ikuisesti kunnossa olevat ihmiset harvoin jättävät joitakin ruokia kokonaan pois. Sen sijaan he oppivat nauttimaan himoitsemiaan ruokia kohtuudella välttelyn sijaan, joka voi myöhemmin johtaa herkutteluputkeen.
Joten suklaan, tai muiden herkkujen, ystävien laihdutuskuuri ei kärsi siitä, jos nauttii pienen määrän hyvää satunnaisesti ja se voi auttaa estämään herkuttelun ryöstäytymistä käsistä myöhemmin.
Lähde: Women’s Health
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä