Useat julkkisnaiset vannovat Tracy Andersonin fitness-ohjelman nimiin, mutta asiantuntijat kehottavat pysymään ihmisiä siitä kaukana.
Muun muassa Madonna, Gwyneth Paltrow ja Victoria Beckham ovat antaneet Tracy Andersonille kiitosta ja kunniaa siitä, että heidän kroppansa ovat niin timmissä kunnossa. Asiantuntijat pitävät sitä kuitenkin vaarallisena ja ovat kehottaneet ihmisiä olemaan kokeilematta sitä.
Terveysasiantuntijoiden mukaan Andersonin ohjelmassa on vaarallisen vähän tärkeitä ravintoaineita ja sen noudattaminen voi johtaa jopa syömishäiriöiden syntymiseen. Asiantuntijat ovat erityisen huolissaan ohjelman ”ravintoaineiden tehoviikoista”, joiden aikana ruokavaliota noudattavat syövät vaivaiset 500 kaloria päivässä, mistä suurin osa tulee hedelmä- ja vihannessoseista.
Naisten suositeltu päivittäinen kalorimäärä on 2 000 ja miesten 2 500.
”Siinä on erittäin vähän tärkeitä rasvoja, vähän kaloreita ja vähän hiilihydraatteja muualta kuin hedelmistä ja vihanneksista”, tohtori Frankie Phillips kertoi brittilehti Daily Mailille.
”Se vain tarkoittaa, että seuraajilla on suurempi riski sairastua syömishäiriöön ja sekavien ruokatottumuksien kehittämiseen”, hän sanoi.
Phillipsin mukaan ruokavalio ei sovellu heille, jotka eivät koeta pudottaa suurta määrää kiloja ja ruokavaliota pitäisi noudattaa aina lääkärin valvonnan alaisuudessa. Osana Andersonin ohjelmaa syödään muutenkin vähän kaloreita eikä vain tehoviikoilla.
Ohjelmassa päivittäinen kalorimäärä on noin 1 000 kaloria. Dieettiin myös kuuluu tunti liikuntaa kuudesti viikossa. Andersonista tuli tunnettu sen jälkeen, kun Madonna alkoi mainostaa hänen treeniohjelmaansa.
Jos Anderson ei vielä ole tuttu, voit seurata hänen Instagram-tiliään täällä.
Lähde: News.com.au
Ota 20 ilmaiskierrosta
Ei omaa rahaa, ei riskiä
- Avaa pelitili Lucky Dinolle.
- Saat heti ilman omaa rahaa 20 ilmaiskierrosta Narcos-peliin!
- Tallettajille lisäksi jopa 400€ bonus + 100 ilmaiskierrosta lisää.