Jos haluat parisuhteeseesi lisää läheisyyttä, kysy kumppaniltasi säännöllisesti nämä 5 kysymystä

Hyvä Terveys -lehti muistutti hyvin tärkeästä asiasta, joka unohtuu helposti arjen keskellä. Parisuhteen läheisyys ei useimmiten katoa suurten kriisien takia, vaan siksi, että yhteys jää pyykkikasojen ja kauppalistojen varjoon. Onneksi sen vahvistamiseen ei tarvita suuria tekoja. Pienet sanat ja aidot kysymykset voivat viedä yllättävän pitkälle.

Viisi kysymystä, jotka vahvistavat parisuhteen tunneyhteyttä

1. Miten sinä sen koit?

On yllättävän helppoa olettaa, että kumppani kokee tilanteet samalla tavalla kuin itse. Todellisuudessa jokainen tulkitsee maailmaa omien kokemustensa kautta.

Kysy esimerkiksi juhlien jälkeen, miltä tilanne tuntui kumppanistasi. Tai riidan jälkeen, millaista oli olla hän siinä hetkessä. Saatat oppia jotain uutta, vaikka olisitte olleet yhdessä vuosikymmeniä.

Kun kysyt toisen kokemuksesta, viestit kiinnostusta ja arvostusta. Se vastaa yhteen perustarpeistamme, tulla nähdyksi ja ymmärretyksi. Erityisen tärkeää tämä on hankalien tunteiden kohdalla.

2. Mitä kaipaat eniten, kun kaipaat seksiä?

Seksistä puhuminen voi tuntua hankalalta, mutta juuri siksi se on tärkeää. Jos keskustelu tuntuu vaikealta, sen voi sanoa ääneen. Samalla on hyvä tehdä selväksi, ettei tarkoitus ole moittia, vaan ymmärtää paremmin.

Tämä kysymys paljastaa usein, että seksin kaipuun taustalla on monenlaisia tarpeita. Joku kaipaa kosketusta ja läheisyyttä, toinen tunnetta yhteydestä tai hetkeä irti arjesta.

Me haemme yhteyttä eri tavoin. Toiselle sanat ovat tärkeitä, toiselle kosketus. Kun nämä erot tulevat näkyviksi, väärinymmärrykset vähenevät ja molemminpuolinen myötätunto kasvaa.

3. Mikä painaa mieltäsi?

Jos kumppani vaikuttaa väsyneeltä tai hiljaiselta, kysy, mitä hänelle kuuluu. Jos vastaus jää lyhyeksi, älä luovuta heti. Lempeästi kysyminen uudelleen viestii, että olet aidosti läsnä.

Voit myös sanoittaa havaintosi. Näytät mietteliäältä tai minusta tuntuu, että jokin painaa. Kun tunneyhteyttä haetaan aktiivisesti, pienet huolet eivät pääse kasaantumaan ja purkautumaan riitoina.

Jos toisen luokse meneminen tuntuu vaikealta silloin, kun ei ole parhaimmillaan, siitäkin voi puhua. Usein taustalla on pelko torjutuksi tulemisesta, ja sen sanoittaminen helpottaa yllättävän paljon.

4. Minkä tunteen riita toi pintaan?

Riidoissa keskitymme helposti itse asiaan, tiskeihin, sotkuun tai tekemättömiin asioihin. Silti riidan ytimessä on usein tunne, joka osuu syvemmälle.

Kysy riidan jälkeen, miltä tilanne tuntui kumppanista. Oliko taustalla pettymys, yksinäisyys tai tunne siitä, ettei tullut huomioiduksi. Kun tunteet tulevat näkyviksi, toisen reaktiot alkavat tuntua ymmärrettävämmiltä.

Parit, jotka uskaltavat puhua myös vaikeista tunteista, selviävät yleensä kriiseistä vahvempina.

5. Mistä olet viime aikoina innostunut tai ilahtunut?

Arjessa keskustelut jäävät helposti puolitiehen, samalla kun selataan puhelinta. Kysyminen ilonaiheista on helppo tapa harjoitella läsnäoloa.

Kun kuuntelet ja iloitset toisen puolesta, vahvistat yhteenkuuluvuutta. Pienikin innostus ansaitsee tilaa. Samalla tuet kumppanin rohkeutta ja itsetuntoa. On helpompi kokeilla uutta, kun tietää saavansa tukea kotona.

Jaa tämä muistutuksena myös kavereillesi!

Lähde: Hyvä Terveys