Itsetyydytys kuukautisten aikana kannattaa – näin siitä syntyy vähän sotkua ja paljon nautintoa

Itsetyydytys voi jopa helpottaa kuukautiskramppeja.
Kuukautisten aikaan moni huolehtii voinnistaan ottamalla särkylääkettä, syömällä herkkuja ja laittamalla ylleen mukavat, löysät vaatteet. Women’s Healthin mukaan itsestään huolehtimiseen kannattaisi kuitenkin ottaa mukaan myös itsetyydytys.
Itsetyydytys yleisestikin lisää hyvän olon välittäjäaineiden, serotoniinin ja dopamiinin määrää. Gynekologi Sonia Bahlanin mukaan nämä välittäjäaineet liittyvät mielihyvään ja stressin vähenemiseen.
Orgasmin saamisen yhteydessä vapautuu prolaktiinia ja oksitosiinia, jotka voivat auttaa nukkumaan paremmin, ja yleisesti olo on orgasmin jälkeen rennompi.
”Orgasmin aikana vapautuessaan etenkin oksitosiinin on ajateltu alentavan stressihormoni kortisolin tasoja ja näin helpottavan oloa”, Bahlani kertoi.
Tuntuu paremmalta ja lievittää kramppeja
Itsetyydytyksellä kuukautisten aikaan on omat hyötynsä. Women’s Healthin mukaan se saattaa esimerkiksi tuntua paremmalta.
”Verenkierto on lisääntynyt sukuelimiin, mahdollisesti jopa klitorikseen, mikä johtaa herkkyyden ja mielihyvän lisääntymiseen”, Bahlani selitti ja lisäsi, että kuukautisveri on myös luonnollinen liukaste, mikä auttaa seksileluja käytäessä.
Orgasmit voivat myös lievittää kuukautiskramppeja. Tässäkin taustalla on oksitosiini, joka on luonnollinen kivun lievittäjä, ja voi viedä pois osan pahimmista krampeista.
Women’s Healthin mukaan on mahdollista, että kuukautisten aikana naiset ovat enemmän niin sanotusti ”sillä tuulella” ja libido saattaa myös olla voimakkaampi kuukautisten aikana, koska testosteronin tasot ovat hieman korkeammat elimistössä.
”Monilla ihmisillä on myös teoria, että vaikutusta on myös alitajuisella, psykologisella tekijällä, mikä lisää seksiviettiä – saatat olla avoimepi seksillle kuukautisten aikana, koska raskaaksi tulemisen todennäköisyys on silloin pienempi”, Bahlani totesi.
Vuoto vaikuttaa tyydytystapoihin
Kuukautisvuodosta riippuen itsetyydytys kuukautisten aikana ei ole juuri sotkuista. Jos kuitenkin vuoto on runsaampaa ja haluat mahdollisimman vähän sotkua, Bahlani suosittelee laittamaan tamponin tai kuukautiskupin paikoilleen ja keskittymään itsetyydytyksessä klitoriksen stimulointiin emättimen sijaan.
Jos taas kaipaat penetraatiota, voi itsetyydytyksen tehdä silloin kylvyssä tai suihkussa. Näin siivottavaa tulee vähemmän ja se on helpompaa.
Seksilelujakin voi käyttää myös kuukautisten aikana. Bahlani suosittelee silikonista tehtyjen seksilelujen käyttöä kuukautisten aikana, koska ne on yleensä helpompi puhdistaa; monet tällaiset seksilelut voidaan puhdistaa vain saippualla ja vedellä.
Lopuksi Bahlani neuvoi, että jos vuotopäivä ei ole kovin runsas, voi seksilelujen kanssa käyttää hieman silikonipohjaista liukuvoidetta.
Lähde: Women’s Health
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Juo tätä kuumaa juomaa joka päivä – tekee ihostasi kirkkaan ja hehkuvan
- Näistä merkeistä tunnistat, että olet ”toimiva alkoholisti” – puutu tilanteeseen ajoissa
- Näistä merkeistä tunnistat, että äitisuhteesi on ollut toksinen – ja se vaikuttaa elämääsi näin
- Onko silmiesi väri tämä? Se voi kasvattaa riskiäsi sairastua alkoholismiin
- Näin sytytät kipinän uudelleen pitkässä parisuhteessa – 14 toimivaa ideaa
- Alusvaatteilla on yllättävä vaikutus naisten hyvinvointiin – vältä nämä 7 yleistä virhettä
- 14 varoitusmerkkiä, että avioliitostasi on tullut toksinen
- Näin monta täysin tipatonta sinulla pitäisi olla viikossa – toteutuuko sinulla?
- Tee nämä 12 tärkeää muutosta terveytesi eteen, kun täytät 30 vuotta
- Näin monta tuntia ennen nukkumaanmenoa kannattaa lopettaa alkoholin juominen – tiesitkö tästä ohjeesta?
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
- Näin naiset ajattelevat: 10 asiaa, jotka jokaisen miehen pitäisi osata
- Tämä yksinkertainen muutos voi parantaa sekä unen laatua että parisuhdetta
- Jääkaapistasi pitää löytyä nämä 7 ruokaa, jos haluat pudottaa painoa
- Näin toksinen suhde vaikuttaa terveyteesi – 11 vakavaa oiretta