Ikääntyminen voi tuntua pelottavalta ja ahdistavalta – näin muutat ajatustapaasi
Joillakin naisilla on sellainen käsitys, että harmaat hiukset ja ryppyinen naama vähentävät arvoa yhteiskunnassa. Vanhenemisen merkit voivat myös pelottaa ja ahdistaa.
Tuollaiseen ajatustapaan pitää saada muutos. Ikääntymisen merkkejä ei voi poistaa. Vaikka hyödyntäisi kaikkia tarjolla olevia apukeinoja näyttää nuoremmalta, kovin nuorelta ei voi enää näyttää. Siksi kannattaisi ennemminkin päästää irti siitä ajatuksesta, että vain nuorelta näyttävä voi näyttää viehättävältä.
Jotta ikääntyminen ei tuntuisi enää pahalta, pitää ihan ensimmäisenä tehdä päätös siitä, että hyväksyy itsensä ja itsessä olevat ikääntymisen merkit. Älä ajattele, että et ole viehättävä tai että olet muille näkymätön vanha nainen.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on se mikä auttaa muuttamaan ajatustapoja, joka voi toimia myös ikääntymiseen liittyvissä ongelmaisissa ajatustavoissa. Jos liikkuu ihmisten parissa ajatellen, että on säälittävä, muut voivat todellakin pitää säälittävänä. Kannattaa ennemminkin alkaa ajattelemaan, että mitkä ovat omat vahvuudet.
On syytä tehdä heti sellainen muutos, että ei ajattele itseään miesten silmin. Sen jälkeen kannattaa todeta se tosiasia, että ikääntymiselle ei voi mitään. Sen sijaan kannattaa keskittyä siihen, että on elossa ja voi oppia elämässä edelleenkin uusia asioita.
Lähde: Huffpost
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta – vain 1 eurolla!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Kosinta ei aina lupaa hyvää – nämä varoitusmerkit kannattaa tunnistaa
- Tuhmempi versio pullonpyörityksestä – 50 ideaa totuuksiin ja tehtäviin aikuisille
- Näin saatte avoimen suhteen toimimaan – asiantuntijat listaavat 8 tärkeää neuvoa
- Näin usein naiset ovat huonolla tuulella – tutkimus paljastaa päivien määrän
- Heräiletkö toistuvasti aamuyöllä? Asiantuntijat kertovat, miten pääset siitä eroon
- 8 asiaa, jotka opit väistämättä kasvaessasi siskon kanssa
- Tuntuuko uusiin ihmisiin tutustuminen vaikealta? Syy voi piillä työssäsi tai harrastuksissasi
- Marttojen suosittu wc-pommi testissä – korvaa jatkossa kaupan pesuaineet
- Leikkaa sitruuna, ripottele päälle suolaa ja aseta yöpöydälle – huomaat eron aamulla
- Naisen mielessä nämä kaikki menevät seksin edelle – kumppani jää kakkoseksi
- Keväällä katu- ja siitepöly ärsyttävät silmiä – näin suojaat silmäsi
- Näillä vinkeillä löydät rakkauden yli 50-vuotiaana
- 7 merkkiä, jotka kertovat että vaimosi on todellinen aarre
- 6 syytä, miksi nainen teeskentelee orgasmin – harva puhuu tästä
- Nukutteko näin? Tutkimus yhdistää tämän asennon aktiivisempaan seksielämään
- Tämä kodin yksityiskohta houkuttelee sokeritoukkia – siivousammattilainen varoittaa
- Eikö paino putoa yrityksestä huolimatta? Syynä voi olla näiden kahden vitamiinin puutos
- Miksi vatsa kipeytyy seksin jälkeen? Lääkärit listaavat 10 yleistä syytä
- Nämä teot saavat miehen sydämen sulamaan – kokeile ja tee vaikutus
- Miehetkin kaipaavat kehuja – nämä sanat merkitsevät heille kaikista eniten
