Herkullinen smoothie lupaa litteän vatsan – lue ohje
Tällä ohjeella pitäisi valmistua smoothie, joka auttaa niin turvotuksen kuin rasvanpolton suhteen.
Jos haluat litteämmän vatsan, voi todella suosittu smoothie auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi. Popsugarin mukaan alle 300 kaloria sisältävän smoothien ainesten pitäisi auttaa vatsarasvan polttamisessa sekä turvotuksen vähentämisessä. Herkullisessa smoothiessa on kreikkalaista jogurttia, josta saat kalsiumia ja proteiinia, joiden on osoitettu auttavan laihduttamisessa. Sen lisäksi smoothiessa käytetään mustikoita, joiden on osoitettu auttavan vähentämään vatsarasvaa. Makeutta smoothiehen tuo ananas, joka auttaa ruoansulatuksessa ja häätää turvotusta. Kuitupitoisuutta suosittuun juomaan tuo lehtikaali, joka auttaa estämään ummetusta.Nopeasti valmistuvaan smoothiehen tarvitset:
– 85 grammaa kreikkalaista jogurttia (rasvaton, vaniljalle maistuva) – 1 ruokalusikallinen mantelivoita – noin 1,2 desiä jäisiä mustikoita – noin 1,2 desiä jäistä ananasta – noin 2,5 desiä lehtikaalia – noin 1,8 desiä vettäValmistaminen on helppoa:
– Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes juoma on tasainen – NAUTI Lähde: PopsugarLUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta – vain 1 eurolla!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- 7 merkkiä, jotka kertovat että vaimosi on todellinen aarre
- Haluatko saada suuremmat rinnat? Ota nämä 10 toimivaa vinkkiä talteen
- 4 syytä, miksi orgasmin saaminen vaikeutuu vaihdevuosien jälkeen
- 10 nerokasta tapaa käyttää suolaa kauneudenhoidossa – iho, hiukset ja kynnet kiittävät
- 5 syytä, miksi haastattelijalle kannattaa soittaa uudelleen, vaikka et saanut työpaikkaa
- Mistä tietää, että on rakastumassa? Näitä asioita tarkkailemalla saat vastauksen
- Moni kamppailee ruokahimojen kanssa – näin saat ne paremmin hallintaan
- Miksi vatsa kipeytyy seksin jälkeen? Lääkärit listaavat 10 yleistä syytä
- Lista, joka saa tarkastelemaan elämää uudella tavalla – näitä asioita rahalla ei saa
- Tämä kodin yksityiskohta houkuttelee sokeritoukkia – siivousammattilainen varoittaa
- Tällaiset kasvonpiirteet saavat miehet näkemään naisen äitimateriaalina
- Yli 40-vuotiaiden naisten olisi pitänyt luopua näistä vaatteista jo aikapäiviä sitten
- Keväällä katu- ja siitepöly ärsyttävät silmiä – näin suojaat silmäsi
- Näillä vinkeillä löydät rakkauden yli 50-vuotiaana
- 6 syytä, miksi nainen teeskentelee orgasmin – harva puhuu tästä
- Sairastitko tämän taudin lapsena? Vuosien päästä voi tulla ikävä vaiva
- Eikö paino putoa yrityksestä huolimatta? Syynä voi olla näiden kahden vitamiinin puutos
- Nukutteko näin? Tutkimus yhdistää tämän asennon aktiivisempaan seksielämään
- Jos käytät hiuksiisi hoitoainetta, tämä kampaajan vinkki kannattaa tietää – estää tukan latistumisen
- Hiustesi pituus paljastaa paljon luonteestasi – tunnistatko itsesi tästä?
