Herkullinen smoothie lupaa litteän vatsan – lue ohje
Tällä ohjeella pitäisi valmistua smoothie, joka auttaa niin turvotuksen kuin rasvanpolton suhteen.
Jos haluat litteämmän vatsan, voi todella suosittu smoothie auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi. Popsugarin mukaan alle 300 kaloria sisältävän smoothien ainesten pitäisi auttaa vatsarasvan polttamisessa sekä turvotuksen vähentämisessä. Herkullisessa smoothiessa on kreikkalaista jogurttia, josta saat kalsiumia ja proteiinia, joiden on osoitettu auttavan laihduttamisessa. Sen lisäksi smoothiessa käytetään mustikoita, joiden on osoitettu auttavan vähentämään vatsarasvaa. Makeutta smoothiehen tuo ananas, joka auttaa ruoansulatuksessa ja häätää turvotusta. Kuitupitoisuutta suosittuun juomaan tuo lehtikaali, joka auttaa estämään ummetusta.Nopeasti valmistuvaan smoothiehen tarvitset:
– 85 grammaa kreikkalaista jogurttia (rasvaton, vaniljalle maistuva) – 1 ruokalusikallinen mantelivoita – noin 1,2 desiä jäisiä mustikoita – noin 1,2 desiä jäistä ananasta – noin 2,5 desiä lehtikaalia – noin 1,8 desiä vettäValmistaminen on helppoa:
– Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes juoma on tasainen – NAUTI Lähde: PopsugarLUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tämä asia jokaisen pitää tietää kumppanistaan – helpottaa yhteiseloa ja vähentää riitoja
- Joulu ilman kiukuttelua ja mielipahaa – 5 käytännön vinkkiä vanhemmille
- Asuuko teillä mieslapsi? Näistä merkeistä voit tarkistaa sen
- On asioita, joita anopin ja miniän on parempi olla sanomatta toisilleen
- Kaikki ahdistus ei ole sitä miltä tuntuu – oletko kuullut valeahdistuksesta?
- Joulukiireessä huomio herpaantuu helposti – muista vähintäänkin nämä asiat lemmikin kanssa
- Joulu voi tuoda esiin miehen narsistiset piirteet – tunnistatko nämä merkit?
- Haiseeko hiki joskus tavallista pahemmalta, vaikka käytätkin dödöä? Kiinnitä huomiota tähän
- Moni mies luulee hoitavansa osansa, mutta yksi asia jää lähes aina huomaamatta
- Miksi jotkut perheet eivät juuri koskaan ole flunssassa? Nämä 7 asiaa selittävät paljon
- Tutkimus paljastaa, minkä ikäisiä naisia miehet pitävät viehättävimpinä – tulos on monen mielestä jopa häiritsevä
- 18 tilannetta, joita nainen sietää suhteessa aivan liian usein – miehiltä ei kannata odottaa samaa
- 15 lausetta, jotka lopettavat epäasiallisen käytöksen sekunnissa
- Miksi toisilla nännit nöpöttävät selkeämmin? Gynekologi vastaa tähän ja 10 muuhun kysymykseen
- Jos haluat parisuhteeseesi lisää läheisyyttä, kysy kumppaniltasi säännöllisesti nämä 5 kysymystä
- Jos tunnistat nämä 18 merkkiä, sormus ei ehkä koskaan päädy vasempaan nimettömääsi
- Miksi jotkut perheet eivät juuri koskaan ole flunssassa? Nämä 7 asiaa selittävät paljon
- Miesten ja naisten käsitys viehättävyydestä eroaa radikaalisti – tutkimus näyttää miten
- Moni mies luulee hoitavansa osansa, mutta yksi asia jää lähes aina huomaamatta
- Tiettyjen ruokien syöminen illalla tekee unista levottomampia – kierrä nämä kaukaa
