Herkullinen smoothie lupaa litteän vatsan – lue ohje
Tällä ohjeella pitäisi valmistua smoothie, joka auttaa niin turvotuksen kuin rasvanpolton suhteen.
Jos haluat litteämmän vatsan, voi todella suosittu smoothie auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi. Popsugarin mukaan alle 300 kaloria sisältävän smoothien ainesten pitäisi auttaa vatsarasvan polttamisessa sekä turvotuksen vähentämisessä. Herkullisessa smoothiessa on kreikkalaista jogurttia, josta saat kalsiumia ja proteiinia, joiden on osoitettu auttavan laihduttamisessa. Sen lisäksi smoothiessa käytetään mustikoita, joiden on osoitettu auttavan vähentämään vatsarasvaa. Makeutta smoothiehen tuo ananas, joka auttaa ruoansulatuksessa ja häätää turvotusta. Kuitupitoisuutta suosittuun juomaan tuo lehtikaali, joka auttaa estämään ummetusta.Nopeasti valmistuvaan smoothiehen tarvitset:
– 85 grammaa kreikkalaista jogurttia (rasvaton, vaniljalle maistuva) – 1 ruokalusikallinen mantelivoita – noin 1,2 desiä jäisiä mustikoita – noin 1,2 desiä jäistä ananasta – noin 2,5 desiä lehtikaalia – noin 1,8 desiä vettäValmistaminen on helppoa:
– Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes juoma on tasainen – NAUTI Lähde: PopsugarLUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Kannattaako yö- ja päivävoide ostaa erikseen – vai onko kyseessä vain markkinointikikka?
- 8 virhettä, joita moni nainen tekee hyvässäkin suhteessa – näin pääset niistä eroon
- Onko koolla väliä? Naiset antavat rehelliset neuvot miehille
- Laske luomesi! Jos oikean käsivarren määrä ylittää tämän rajan, ihosyöpäriski kasvaa selvästi
- Hiuspohja rauhoittui vasta, kun uskalsin luopua shampoosta – ratkaisu löytyi voidehyllyltä
- Tutkimus: tässä asennossa nainen saa todennäköisimmin orgasmin
- 11 piirrettä miehissä, jotka saavat naisten sukat pyörimään ja posket punastumaan
- Ihminen viestii pahaa oloaan usein huomaamattaan – 11 lausetta, jotka voivat huutaa apua rivien välistä
- 8 merkkiä siitä, että mies on vain seksin perässä
- Nainen avasi rehellisesti erokokemuksensa – nämä 11 asiaa hän olisi halunnut kuulla eron jälkeen
- Tutkimus: tässä asennossa nainen saa todennäköisimmin orgasmin
- Näetkö unia edesmenneistä läheisistä? Asiantuntijoiden mukaan kyse ei ole sattumasta
- Tutkimusten mukaan tähän aikaan päivästä naisen seksihalut ovat huipussaan
- Oletko itse syypää ryppyihisi? Nämä arkiset tavat vanhentavat ihoasi huomaamattasi
- 11 piirrettä miehissä, jotka saavat naisten sukat pyörimään ja posket punastumaan
- Horoskooppisi mukaan sinusta tulee tällainen vanhana – kuvaus osui nappiin ehkä liiankin hyvin
- Tämä asia on miehelle tärkeämpi kuin rakkaus – ja valitettavan harva tietää sen
- 8 merkkiä siitä, että mies on vain seksin perässä
- Ihminen viestii pahaa oloaan usein huomaamattaan – 11 lausetta, jotka voivat huutaa apua rivien välistä
- Tunnusta pois! 12 ällöttävää asiaa, joita me kaikki olemme tehneet makuuhuoneessa
