Haluatko vahvistaa parisuhdettasi? 3 asiaa, jotka pariskuntien kannattaisi sanoa toisilleen useammin

Parisuhteesta täytyy pitää huolta, jos haluaa sen kestävän ja pysyvän tyydyttävänä.
Korona-aikana parisuhteesta huolehtiminen on voinut olla entistä haastavampaa ja pandemian mukanaan tuomat muutokset, suositukset sekä rajoitukset ovat voineet rasittaa onnellisimpiakin pareja. Laatuajan viettäminen yhdessä ja syvälliset keskustelut usein auttavat, mutta energia moiseen voi näinä aikoina olla vähissä.
Onneksi on myös helpompia tapoja vahvistaa ja vaalia omaa parisuhdetta, sillä Pure Wow’n mukaan muutamilla tietyillä sanoilla voi olla jo suuri merkitys. Psykoterapeutti Kathryn Smerling antoi kolme esimerkkiä asioista, joita parien kannattaisi sanoa toisilleen useammin.
”Arvostan sinua.”
Olittepa olleet yhdessä kaksi tai kaksikymmentä vuotta, on helppo pitää kumppania itseestäänselvyytenä. Pure Wow’n mukaan se ei tiedä hyvää parisuhteelle.
”Jos kumppanisi tekee jotain odottamatonta, huomaa se ja arvosta sitä”, Smerling neuvoo.
Sama pätee myös päivittäisiin tekoihin, joita kumppanisi tekee ja joita rakastat. Ne voivat olla mitä tahansa arkisia tekoja, kuten hän antaa sinun nukkua rauhassa pidempään viikonloppuna tai keittää aamukahvin aina valmiiksi sinulle. Koeta osoittaa hänelle, kuinka paljon nuo teot merkitsevät sinulle.
”Kerro hänelle, miten nautit seurata hänen touhujaan yhdessä lastenne kanssa. Tai jos huomaat, että hänellä on huono päivä tai hän on pois tolaltaan jostain syystä, kerro hänelle miten arvostat kaikkia pikkujuttuja, joita hän tekee”; Smerling sanoo.
Kukapa ei pitäisi siitä, että tuntee olevansa arvostettu?
”Mitä voin tehdä sinun puolesta/hyväksesi?”
Smerlingin mukaan liian usein parit ajautuvat rutiineihin ja joskus he ovat kuin toisensa yössä ohittavat laivat sen sijaan, että olisivat samassa veneessä. Esimerkiksi saatat olla niin tottunut siihen, että hän tekee joka päivä ruoan, että et hoksaa kysyä, haluaisiko hän joskus vaihtaa rooleja. Tai kenties kumppanillasi on työstressiä tai -ongelma, joka ei ole osaamisalueellasi, mutta voit silti tarjoutua auttamaan muilla tavoin – kenties rentouttava hieronta tai hetkellinen aivot narikkaan -meininkin hyvän sarjan parissa olisivat tarpeen.
Smerlingin mukaan kun kysyt kumppaniltasi, mitä hän kaipaa sinulta siinä hetkessä, huomioit siinä samalla kumppanuutenne että yksilöllisen arvostuksen.
”Kiitos.”
Tämä on yksinkertainen, mutta Pure Wow’n mukaan voimakas teko. Tästä on jopa tehty tutkimus, jonka mukaan kiittäminen ja kiitollisuus voi olla ratkaisevassa asemassa suhteen kestävyydelle. Tutkijoiden mukaan yksinkertainen tapa kiittää kumppania säännöllisesti voi olla tarpeeksi voimakas teko, että se voi suojata alttiudelta erota.
”On tärkeä huomata ja tunnustaa asiat sekä teot, jotka usein mielletään rutiiniksi, ja samoin on myös tärkeä tietoisesti yrittää arvostaa ja kiittää sitä, mitä pidetään itsestäänselvyytenä”, Smerling toteaa.
Kerroimme aiemmin sanasta, jolla on päinvastainen vaikutus kuin näillä kolmella asialla. Voit lukea lisää tästä yhdestä yllättävästä sanasta, joka tuhoaa suhteita, täällä.
Lähde: Pure Wow
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Älä käytä tätä väriä – tekee sinusta epäviehättävän muiden mielestä
- Nämä juomat voivat aiheuttaa pysyvää vahinkoa hampaille: Lue miksi ja miten
- Äiti jakoi niksin, jolla tikun saa pois ihon alta: Vain yhden raaka-aineen avulla
- 5 yllättävää syytä, joiden vuoksi kädet kannattaa upottaa multaan
- 15 outoa syytä, joiden takia painosi nousee ”ilman selitystä”
- Jos kärsit aamupahoinvoinnista, syö tätä kasvia – se poistaa pahoinvoinnin
- 6-vuotias kuoli jättäen matolle sinisen läikän: Äidin sydäntä riipaiseva tarina
- Superhelppo jälkiruoka äitienpäivän kunniaksi – tarvitset vain muutamia aineksia
- Tämä YKSI asia riittää naisille, mutta miksi miehet eivät sitä anna?
- Nainen: Älä tee näitä 20 mokaa treffeillä, tai mies menettää kiinnostuksen
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Sinulla on 75 % suurempi riski avioeroon, jos tämä asia on elämässäsi
- 6-vuotias kuoli jättäen matolle sinisen läikän: Äidin sydäntä riipaiseva tarina
- 8 tuttua ruokaa, joita ei saa syödä raskauden aikana