Julkkiskokki uskoo näiden syötävien auttavan elämään pitkään.

Suomenkin televisiokanavilta tuttu julkkiskokki Jamie Oliver on nimennyt 14 ruoka-ainetta, joiden syömisen hän uskoo auttavan elämään 100-vuotiaaksi. Oliver etsi terveellistä ruokavaliota matkustaen muun muassa Japaniin ja Costa Ricaan, ja paljasti ruokasalaisuudet Jamie’s Super Food -ohjelmassa.

Oliverin ”superruoat” eivät ole omituisia syötäviä, joita et osaisi valmistaa ruoaksi tai ääntää.

”Kyse ei ole viherjuomista tai goji-marjoista. Kyse on fiksusta ruoanlaitosta simppeleillä syötävillä”, Oliver sanoi ohjelmassaan Metron mukaan.

Tällaisia ruokia julkkiskokki kehottaa syömään:

1. Kananmunat

2. Vuohenmaito

3. Kala

4. Bataatti

5. Salaatit ja yrtit

6. Tofu

7. Saksanpähkinät

8. Mustat pavut

9. Tuoreet hedelmät

10. Merilevä

11. Villiriisi

12. Valkosipuli

13. Katkaravut

14. Chilit

Lähde: Metro

Aiheet Hyvinvointi Jamie Oliver Jutut Jutut Pitkäikäisyys Ruoanlaitto Ruoanlaitto Ruoat Ruoka Ruoka Ruoka-aineet Ruokavalio Ruokavalio Suolaiset Terveys Vinkit