Haluatko elää 100-vuotiaaksi? Julkkiskokki Jamie Oliver kertoo, mitä silloin kannattaa syödä
Julkkiskokki uskoo näiden syötävien auttavan elämään pitkään.
Suomenkin televisiokanavilta tuttu julkkiskokki Jamie Oliver on nimennyt 14 ruoka-ainetta, joiden syömisen hän uskoo auttavan elämään 100-vuotiaaksi. Oliver etsi terveellistä ruokavaliota matkustaen muun muassa Japaniin ja Costa Ricaan, ja paljasti ruokasalaisuudet Jamie’s Super Food -ohjelmassa. Oliverin ”superruoat” eivät ole omituisia syötäviä, joita et osaisi valmistaa ruoaksi tai ääntää. ”Kyse ei ole viherjuomista tai goji-marjoista. Kyse on fiksusta ruoanlaitosta simppeleillä syötävillä”, Oliver sanoi ohjelmassaan Metron mukaan.Tällaisia ruokia julkkiskokki kehottaa syömään:
1. Kananmunat 2. Vuohenmaito 3. Kala 4. Bataatti 5. Salaatit ja yrtit 6. Tofu 7. Saksanpähkinät 8. Mustat pavut 9. Tuoreet hedelmät 10. Merilevä 11. Villiriisi 12. Valkosipuli 13. Katkaravut 14. Chilit Lähde: MetroLUE MYÖS:
- Puutarhuri vinkkaa yllättävän keinon, joka pitää kutsumattomat eläimet poissa pihalta
- Mökkeilijä, hoida nämä 4 asiaa nyt – muuten keväällä voi odottaa ikävä yllätys
- Tarkista kyntesi – tällainen muutos voi viitata maksan ongelmiin
- Tämän virheen seurauksena pyykkien kuivumisaika pitenee melkoisesti
- Tämän peseminen pyykkikoneessa voi pahimmillaan rikkoa koko koneen
- Paksusuolisyöpä voi oireilla yllättävän arkisesti – moni erehtyy pitämään näitä merkkejä vatsavaivoina
- Tällaisissa kotioloissa kasvanut lapsi joutuu muita useammin kiusatuksi koulussa
- Jos reagoit voimakkaasti pieniinkin asioihin, taustalla voi olla tämä syvälle juurtunut malli
- Sujauta laakerinlehti kengän sisään aamulla – syy saa ehkä sinutkin kokeilemaan
- Otin nämä tavaksi 3 vuotta sitten enkä juuri ole sairastellut – tässäkö salaisuus parempaan vastustuskykyyn?
- Vuokralla asuvan kannattaa olla nyt hereillä – laki muuttaa monta tuttua käytäntöä
- Mistä tunnistaa aidosti hyvän miehen? Tässä 11 kohdan tarkistuslista
- 11 asiaa, joita introvertit eivät voi sietää – ekstrovertille ne ovat aivan tavallisia
- Mieti kahdesti, ennen kuin kosket näihin hotellihuoneessa – 7 yllättävän likaista paikkaa
- Mitä millainenkin kosketus tarkoittaa? Näin tulkitset miehen eleitä
- 5 ulkonäön muutosta, jotka voivat selittyä ihan vain hormoneilla
- 14 vanhaa nimeä, joihin nykyvanhemmat ovat ihastuneet – osa oli pitkään todellisia harvinaisuuksia
- Älä sorru näihin eron jälkeen – 10 asiaa, jotka vain vaikeuttavat eteenpäin pääsemistä
- Luuletko, etteivät vieraat huomaa? Nämä 9 asiaa kodissasi pannaan kyllä merkille
- Näistä merkeistä huomaat, että mies taitaa tosissaan olla kiinnostunut sinusta
