Elimistösi supersankari ei ole haavoittumaton – nämä 2 asiaa vaurioittavat munuaisia

Maailman munuaispäivää vietetään torstaina 10. maaliskuuta.

Munuaisilla on elimistössä monia elintärkeitä tehtäviä ja ilman toimivia munuaisia ihminen menehtyy. Munuaiset poistavat kehosta nestettä ja kuona-aineita, säätelevät verenpainetta, ohjaavat punasolujen muodostumista sekä tuottavat D-vitamiinia.

Munuaiset ovat kuin elimistön supersankari, joka kestää paljon, mutta haavoittumattomasta sankarista ei ole kyse. Munuaisten toiminta heikkenee iän myötä ja lisäksi niiden toimintaa uhkaavat etenkin kohonnut verenpaine sekä diabetes, jotka molemmat vaurioittavat munuaisia.

Munuais- ja maksaliiton mukaan munuaissairauksien odotetaan lisääntyvän tulevaisuudessa merkittävästi. Krooninen munuaistauti on merkittävä kansanterveysongelma, jota sairastaa tuoreen arvion mukaan noin 10 prosenttia väestöstä ja Suomessa munuaistaudin ennustetaan lisääntyvän merkittävästi seuraavien 10-15 vuoden kuluessa.

Maailman munuaispäivänä Munuais- ja maksaliitto muistuttaa, että munuaisterveyteen voi vaikuttaa oikeilla, terveillä elintavoilla. Jos haluat munuaisten säilyttävän supervoimansa, on silloin tärkeä:

• liikkua
• vähentää suolaa
• olla tupakoimatta
• ehkäistä ylipainoa, kohonnutta verenpainetta ja diabetesta

Monia oireita

Krooninen munuaistauti tarkoittaa hitaasti kehittyvää munuaisten vajaatoimintaa. Munuaisten vajaatoiminta taas tarkoittaa sitä, että veri ei puhdistu kuona-aineista kunnolla ja nestettä ei poistu riittävästi kehosta.

Munuais- ja maksaliiton mukaan munuaisten vajaatoiminnan etenemistä voidaan hidastaa lääkehoidolla, ravitsemushoidolla ja elintavoilla. Vaikeaa munuaisten vajaatoimintaa hoidetaan dialyysihoidolla, munuaisensiirrolla tai oireenmukaisella hoidolla.

Terveyskirjaston mukaan lievä munuaisten vajaatoiminta ei aiheuta mitään oireita, mutta se voidaan todeta laboratoriotutkimuksilla. Useimmiten munuaistauti etenee oireita aiheuttamatta hitaasti vuosien mittaan.

Pitkälle edenneen vajaatoiminnan yleisoireita ovat väsymys ja suorituskyvyn lasku. Hyvin tyypillisiä ovat myös suonenvedot ja levottomat jalat.

Munuais- ja maksaliiton mukaan munuaisten vajaatoiminta saattaa aiheuttaa:

• väsymystä tai heikkouden tunnetta
• ihon haurastumista, kutinaa ja kuivumista
• turvotustaipumusta ja hengenahdistusta
• kohonnutta verenpainetta
• ruokahaluttomuutta ja pahoinvointia
• päänsärkyä
• tuntohäiriöitä
• lihaskramppeja, levottomat jalat -oireilua
• raajasärkyä
• mustelmaherkkyyttä
• anemiasta johtuvaa kalpeutta
• unettomuutta
• mielialamuutoksia
• seksuaalista haluttomuutta
• kuukautiskierron häiriöitä
• impotenssia

Munuais- ja maksaliitto järjestää torstaina 10. maaliskuuta kello 17:30-19:00 kaikille avoimen Munuaisterveyttä oikeilla elintavoilla -etäluennon. Voit osallistua luennolle täällä, lisätietoa munuaispäivästä löydät täältä, lisätietoa munuaisten suojelemisesta löydät täältä ja lisätietoa munuaisista ja munuaissairauksista löydät täältä.