Banaaninkuorta ei kannata heittää roskikseen – voit käyttää sen smoothieesi
Kun seuraavan kerran syöt banaania, älä heitä sen kuorta pois.
Kuoressa on runsaasti ravintoaineita, joten se on täydellinen lisäaines terveelliseen smoothieen. Kuori kannattaa tosin pestä huolellisesti, ja jos päätät käyttää banaaninkuoria smoothieissa, kannattaa ostaa luomubanaaneja. Alla on ohje herkulliseen smoothieen, jossa on mukana banaaninkuoret.Nämä ainekset tarvitset:
- 1 keskikokoinen luomubanaani
- Noin 100 grammaa jäädytettyä mangoa
- Noin 2,5 desilitraa sokeroimatonta vaniljakookosjogurttia
- 3-4 ruokalusikallista luomuappelsiinimehutiivistettä
- 1 ruokalusikallinen vaniljauutetta
Ohjeet:
- 1. Pese ja kuivaa banaani. Leikkaa päädyt pois ja halkaise banaani kahtia. Kuori yksi puolikas ja laita kuoret blenderiin. Kuori toinenkin puolikas, mutta heitä nämä kuoret biojätteeseen.
- 2. Paloittele koko banaani ja laita palaset blenderiin muiden ainesten kanssa.
- 3. Sekoita ainekset blenderissä tasaiseksi seokseksi – noin 2-3 minuuttia riittää. Kaada lasiin ja nauti!
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Mikä on paras ikä hankkia lapsi? Tutkimus antaa yllättävän tarkan vastauksen
- Kolottaako kankkunen? Lääkäri kertoo tehokkaimmat konstit krapulaan
- Yllättävä mitta paljastaa riskin korkeaan verenpaineeseen – voit tarkistaa itse
- Harva nainen kehtaa tunnustaa seksifantasioitaan – moni niistä on myös miesten mieleen
- Pysäyttävä video: näin rasvapalo roihahtaa sekunneissa – muista munkkeja paistaessa
- Käytätkö piilolinssejä? Tämä virhe voi pahimmillaan sokeuttaa
- Etenkin iäkkäillä päiväunet voivat paljastaa kohonneen riskin kuolleisuuteen
- 7 yrttiä naisten vaivoihin – näihin on luotettu jo sukupolvien ajan
- Yli 50-vuotias? Kokeile tätä tuolitestiä – tulos voi paljastaa karun totuuden terveydestäsi
- Muistatko karppauksen? Vuosien jälkeen esiin noussut tieto yllättää
- Älä hanki lapsellesi tällaista vaatetta – Tukes varoittaa turvallisuusriskistä
- Tämän verran suomalaiset säästävät pahan päivän varalle – suurella osalla jää alle suosituksen
- 6 kysymystä, jotka jokaisen pitäisi kysyä itseltään viikon jokaisena päivänä
- Käytätkö piilolinssejä? Tämä virhe voi pahimmillaan sokeuttaa
- Kuusi juomaa, jotka lisäävät turvotusta ja närästystä – yksi tulee monelle yllätyksenä
- Näistä merkeistä tunnistat uskollisen miehen – 6 miestyyppiä erottuu edukseen
- Kaikista onnellisimpien parien viikonloppu koostuu näistä asioista
- Tutkimus paljastaa suomalaisten miesten huolestuttavat asenteet – joka viides ajatteli näin
- Mikä peppumalli sinulla on? Näin se vaikuttaa siihen, mikä näyttää hyvältä päällä
- Näitä etunimiä annetaan nyt vauvoille – katso tämän hetken suosikit
