Banaaninkuorta ei kannata heittää roskikseen – voit käyttää sen smoothieesi

Kun seuraavan kerran syöt banaania, älä heitä sen kuorta pois.
Kuoressa on runsaasti ravintoaineita, joten se on täydellinen lisäaines terveelliseen smoothieen. Kuori kannattaa tosin pestä huolellisesti, ja jos päätät käyttää banaaninkuoria smoothieissa, kannattaa ostaa luomubanaaneja.
Alla on ohje herkulliseen smoothieen, jossa on mukana banaaninkuoret.
Nämä ainekset tarvitset:
- 1 keskikokoinen luomubanaani
- Noin 100 grammaa jäädytettyä mangoa
- Noin 2,5 desilitraa sokeroimatonta vaniljakookosjogurttia
- 3-4 ruokalusikallista luomuappelsiinimehutiivistettä
- 1 ruokalusikallinen vaniljauutetta
Ohjeet:
- 1. Pese ja kuivaa banaani. Leikkaa päädyt pois ja halkaise banaani kahtia. Kuori yksi puolikas ja laita kuoret blenderiin. Kuori toinenkin puolikas, mutta heitä nämä kuoret biojätteeseen.
- 2. Paloittele koko banaani ja laita palaset blenderiin muiden ainesten kanssa.
- 3. Sekoita ainekset blenderissä tasaiseksi seokseksi – noin 2-3 minuuttia riittää. Kaada lasiin ja nauti!
Lähde: Popsugar
Ota 20 ilmaiskierrosta
Ei omaa rahaa, ei riskiä
- Avaa pelitili Lucky Dinolle.
- Saat heti ilman omaa rahaa 20 ilmaiskierrosta Narcos-peliin!
- Tallettajille lisäksi jopa 400€ bonus + 100 ilmaiskierrosta lisää.
Luetuimmat
- Laita sitruunaviipale sänkysi viereen yöksi ja ripottele suolaa päälle – tällä uskomattomalla tavalla se vaikuttaa sinuun
- Terapeutti varoittaa: Näitä 5 varoitusmerkkiä suhteessa ei kukaan saisi jättää huomaamatta
- Näiden 6 ruoan avulla saat aineenvaihduntasi taas liikkeelle
- Nakkaa pyykkikoneeseen näitä salaisia ainesosia – vaikuttavat pesutulokseen yllättävillä tavoilla
- Näitä 5 varoitusmerkkiä harva huomaa parisuhteessa, vaikka ehdottomasti pitäisi
- Kiinteistönvälittäjä paljastaa: Nämä 5 tekemääsi asiaa saavat naapurisi inhoamaan sinua
- Nämä kolme pientä tekoa vähentävät dementian riskiä – katso teetkö jo niitä
- Kuinka usein pitäisi käydä pissalla? – tämä määrä on lääkärien mukaan normaalia
- Tätä kaikkea tapahtuu aivoissa rakastelun aikana – uskomattomia tapahtumia
- 9 tapaa pilata omat hiukset – saatat tehdä niitä huomaamattasi