Älä pidä ikkunaa öisin auki, jos asut tällaisessa paikassa

Mietitkö usein pitääkö öisin ikkunaa auki vai kiinni?
Kuumina kesäöinä tuntuu varmasti paremmalta ratkaisulta jättää ikkuna auki. Silloinkin on monta syytä pitää se kiinni. Saatat esimerkiksi ajatella, että viileä ja raikas ilma antaisi paremmat unet. Sekin on totta, mutta tässä alla on monta syytä pitää ikkuna kiinni.
Vaikka ikkunan aukipitäminen voi olla hyväkin idea. Silloin makuuhuoneen saa esimerkiksi sopivan viileäksi. Makuuhuoneen optimaalinen lämpötila on 16–18 astetta, mutta kuumina kesäöinä makuuhuoneesta tuskin tulee niin viileä, vaikka ikkuna olisikin auki. Ehkä kannattaisi hankkia sen sijaan ilmastointi?
Tällaisessa asuinpaikassa ikkuna kannattaa pitää öisin kiinni
Ihmiset vapauttavat nukkuessaan makuuhuoneen ilmaan, hengittämänsä ilman kautta, hiilidioksidia. Se voi häiritä unta, joten silloin avonaisesta ikkunasta voi olla apua. Ehkä kannattaisi sen sijaan, että pitäisi aina ikkunaa auki, satsata makuuhuoneen ilmankiertoon?
Vaikka avonaisesta makuuhuoneen ikkunasta voi olla hyötyä, on siitä myös haittaa. Ulkoa voi kuulua makuuhuoneeseen erilaisia esimerkiksi liikenteen ääniä, jotka häiritsevät unta. Sellainen häiritseminen voi olla jopa vaarallista, koska häiriintyneet yöunet lisäävät riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.
Mutta häiriintyneistä yöunista ei kärsi vain sydän, vaan se vaikuttaa myös henkiseen tilaan. Tutkimuksen mukaan se voi aiheuttaa jopa mielenterveysongelmia, kuten masennusta tai ahdistuneisuushäiriöitä.
Tutkimuksessa havaittiin myös, että yölliseen meluun ei voi tottua. Siksi ikkuna kannattaa pitää öisin kiinni, jos asuu meluisassa ympäristössä. Se on turvallista myös siksi, että kukaan ulkopuolinen ei pääse livahtamaan yöllä ikkunasta sisään.
Lähde: Antenne Bayern
LUE MYÖS
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Heräätkö keskellä yötä etkä saa unta? Kokeile näitä 8 erikoista vinkkiä!
- Kysy mieheltäsi seuraavat 5 kysymystä, jos haluat pitää suhteessanne kipinän elossa
- Tunnista nämä 11 varoitusmerkkiä, ennen kuin miehesi hylkää sinut
- Näillä arkisilla teoilla varmistat, että nainen pysyy rinnallasi ikuisesti
- Katseleeko miehesi muita naisia? Tee nämä 7 asiaa!
- Näistä 5 merkistä tiedät, että olet yhdessä elämäsi rakkauden kanssa
- Älä tee näitä 10 asiaa, ellet halua suututtaa naista salaa
- Puolet miehistä päättäisi parisuhteen, jos nainen ei suostu tekemään yhtä asiaa
- 5 ruokaa, jotka auttavat parantamaan flunssan
- Mitä kehossasi tapahtuu, kun suutelet jotakuta ensimmäistä kertaa?
- Pitkä tauko seksistä tuo muutoksia naisen alapäähän
- Tämä lista paljastaa, mitä nainen oikeasti kaipaa parisuhteessa
- Puolet miehistä päättäisi parisuhteen, jos nainen ei suostu tekemään yhtä asiaa
- Tämä pieni kehonkielen muutos voi paljastaa, että miehesi pettää sinua
- 15 naistyyppiä, joita miehet karttavat – oletko sinä yksi heistä?
- Näistä 5 merkistä tiedät, että olet yhdessä elämäsi rakkauden kanssa
- 15 yksittäistä ruokaa, jotka tukevat laihduttamista tehokkaasti
- Katseleeko miehesi muita naisia? Tee nämä 7 asiaa!
- Näillä arkisilla teoilla varmistat, että nainen pysyy rinnallasi ikuisesti
- Näistä syistä kumppanisi ei ehkä koskaan polvistu eteesi