Älä pidä ikkunaa öisin auki, jos asut tällaisessa paikassa

Mietitkö usein pitääkö öisin ikkunaa auki vai kiinni?
Kuumina kesäöinä tuntuu varmasti paremmalta ratkaisulta jättää ikkuna auki. Silloinkin on monta syytä pitää se kiinni. Saatat esimerkiksi ajatella, että viileä ja raikas ilma antaisi paremmat unet. Sekin on totta, mutta tässä alla on monta syytä pitää ikkuna kiinni.
Vaikka ikkunan aukipitäminen voi olla hyväkin idea. Silloin makuuhuoneen saa esimerkiksi sopivan viileäksi. Makuuhuoneen optimaalinen lämpötila on 16–18 astetta, mutta kuumina kesäöinä makuuhuoneesta tuskin tulee niin viileä, vaikka ikkuna olisikin auki. Ehkä kannattaisi hankkia sen sijaan ilmastointi?
Tällaisessa asuinpaikassa ikkuna kannattaa pitää öisin kiinni
Ihmiset vapauttavat nukkuessaan makuuhuoneen ilmaan, hengittämänsä ilman kautta, hiilidioksidia. Se voi häiritä unta, joten silloin avonaisesta ikkunasta voi olla apua. Ehkä kannattaisi sen sijaan, että pitäisi aina ikkunaa auki, satsata makuuhuoneen ilmankiertoon?
Vaikka avonaisesta makuuhuoneen ikkunasta voi olla hyötyä, on siitä myös haittaa. Ulkoa voi kuulua makuuhuoneeseen erilaisia esimerkiksi liikenteen ääniä, jotka häiritsevät unta. Sellainen häiritseminen voi olla jopa vaarallista, koska häiriintyneet yöunet lisäävät riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.
Mutta häiriintyneistä yöunista ei kärsi vain sydän, vaan se vaikuttaa myös henkiseen tilaan. Tutkimuksen mukaan se voi aiheuttaa jopa mielenterveysongelmia, kuten masennusta tai ahdistuneisuushäiriöitä.
Tutkimuksessa havaittiin myös, että yölliseen meluun ei voi tottua. Siksi ikkuna kannattaa pitää öisin kiinni, jos asuu meluisassa ympäristössä. Se on turvallista myös siksi, että kukaan ulkopuolinen ei pääse livahtamaan yöllä ikkunasta sisään.
Lähde: Antenne Bayern
LUE MYÖS
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Vältä nämä 5 pukeutumismokaa, kun tapaat ensi kertaa kumppanisi vanhemmat
- Nämä 9 merkkiä kertovat, että äitisi on toksinen
- 8 asiaa, joita ei kannata koskaan sanoa kumppanille
- Näistä merkeistä tunnistat, että mies on aviomiesmateriaalia
- 7 asiaa, joita anopin ei koskaan pitäisi tehdä
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- Näin toksinen suhde vaikuttaa terveyteesi – 11 vakavaa oiretta
- 20 muutosta, jotka jokaisen 30 vuotta täyttäneen kannattaa tehdä elämässään
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
- Äiti, tunnetko jatkuvaa syyllisyyttä? Näin voit helpottaa oloasi
- Lempivärisi paljastaa enemmän rakkauselämästäsi kuin arvaatkaan
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- 20 upeaa kokemusta, jotka jokaisen naisen pitäisi kokea ainakin kerran elämässään
- Miksi naiset pettävät? Tässä kolme yleisintä syytä
- Tämä pieni juttu palauttaa naisten itsetunnon – kokeile itse tai yllätä puolisosi
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- Kumppanin uskottomuudesta voi olla sinulle yllättäen jopa hyötyä – näitä hyötyjä saat!
- Onko parisuhteesi kestävällä pohjalla? Selvitä asia vastaamalla 15 kysymykseen
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
- Näin naiset ajattelevat: 10 asiaa, jotka jokaisen miehen pitäisi osata