Vanhat vaihtoon! 5 merkkiä, joista tiedät tarvitsevasi uudet juoksukengät

Nämä asiat kertovat, onko aika heittää juoksukengät menemään ja ostaa uudet tilalle.
Lenkille lähtemisessä ja juoksuharrastuksessa on paljon hyviä puolia: se on esimerkiksi hyvästä kropan lisäksi myös aivoille, auttaa laihtumaan, voi pidentää elinikää sekä parantaa muistia ja se voi jopa pelastaa tunnemyrskyltä.
Jotta lenkkeilystä on mahdollisimman paljon iloa, on syytä huolehtia siitä, että liikut hyvillä varusteilla. Siksi juoksukenkien kunnosta kannattaa huolehtia ja muistaa vaihtaa ne tarvittaessa uusiin.
Milloin sitten aika on ajanut juoksukenkiesi ohi ja olisi syytä suunnata ostoksille? Alle on listattu avuksi viisi merkkiä, jotka paljastavat sinun tarvitsevan uudet juoksukengät.
1. Juokseminen sattuu. Kipeät polvet, lantio ja jalat voivat tarkoittaa, että kenkäsi eivät enää anna sitä tukea, jota tarvitset lenkin aikana – etenkin jos kivut ilmestyvät yllättäen.
2. Pohjat ovat kuluneet. Kenkien pohjissa oleva kumi kuluu aivan kuin autojen renkaissakin. Kun pohjat kuluvat, todennäköisyys liukastua kasvaa, koska pitoa ei enää ole.
3. Ne eivät läpäiset vääntötestiä. Kokeile tätä: pidä kenkien kärkeä kädessäsi ja väännä niitä vastakkaisiin suuntiin. Väännettäessä pitäisi tuntua vastustusta, mutta jos kengät vääntyvät helposti tai jopa ilman vastustusta, on parempi idea hankkia uudet.
4. Ne ovat yleisesti ällöttäät. Pahalta haisevat tai näyttävät kengät eivät juuri innosta lähtemään lenkille. Jos kenkien laittaminen jalkaan jo ennen lenkkiä saa sinut irvistelemään kenkien kunnon takia, hanki suosiolla uudet.
5. Olet juossut niillä satoja kilometrejä. Yleisesti kengät pitäisi vaihtaa uusiin noin 500-800 kilometrin välein. Jos kuitenkin havaitset esimerkiksi tässä listauksessa mainittuja seikkoja jo 80 kilometriä kengillä juostuasi, älä kiduta jalkojasi satoihin kilometreihin, sillä se on vain arvio.
Lähde: Pure Wow
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia