Popcornia illalliseksi? Kulhollinen poppareita terveellisempää kuin pasta
Yllättävää kyllä, popcornit voi olla parempi vaihtoehto kuin pasta.
Kiireisen päivän päätteeksi ei aina jaksa alkaa valmistaa kunnon illallista, ja toisinaan voi tuntua helpommalta vaikkapa keittää pastaa ja laittaa sekaan valmiskastike ja iloita, ettei vain syönyt pussillista popcornia. Ravitsemusterapeutti Maria Marlowen mukaan tiukan paikan tullen popcornit voivat kuitenkin olla pastaa parempi vaihtoehto. Annoksessa vaaleaa pastaa on 200 kaloria, kaksi grammaa kuitua ja seitsemän grammaa proteiinia. Jos taas syöt kahdeksan kupillista eli noin 1,8 litraa (esim. elokuvateattereissa pienin popcorn-annos on 1,5 litraa) suolattomia popcorneja, saat niistä 10 grammaa kuitua ja proteiinia, mutta kalorimäärä pysyy alle 250. Kun yhdistät popcorneihin hieman mausteita, kasviksia ja hummusta, niin kokonaisuudesta muodostuu lähes kelpo ateria. Se ei ehkä ole maailman terveellisin annos, mutta se voi olla parempi kuin pasta. Lähde: Pure WowLUE MYÖS:
- Neljän kysymyksen testi, joka paljastaa, keneen oikeasti kannattaa luottaa
- Tässä ovat ne 7 jäänmurtajaa, joita yksikään nainen ei deittisovelluksissa halua kuulla
- Ihmiset, joilla on heikko itsetunto, tekevät usein nämä 5 asiaa huomaamattaan
- Miehet kertovat rehellisesti, miksi ovat sinkkuja – samat teemat toistuvat vastauksissa
- Monet naiset kokevat miesten kanssa ystävystymisen helpommaksi – nämä 11 syytä selittävät miksi
- Jääkö sänky sinulta usein petaamatta? Näistä luonteenpiirteistä se voi kertoa
- Unohdatko muiden nimet helposti? Tämä simppeli keino auttaa jatkossa
- Varmista sähkökiukaan turvallisuus ennen joulua – näihin merkkeihin kannattaa puuttua heti
- Miksi itkukohtauksen jälkeen iskee usein kova päänsärky? Syy on yllättävän looginen
- Nämä 10 lemmikin tuomaa oppia ovat kullanarvoisia – pysähdy niiden äärelle ennen kuin on myöhäistä
- Miehet kertovat rehellisesti, miksi ovat sinkkuja – samat teemat toistuvat vastauksissa
- Ihmiset, joilla on heikko itsetunto, tekevät usein nämä 5 asiaa huomaamattaan
- Ärsyttääkö muiden äänekäs syöminen ja maiskuttelu? Selitys voi löytyä tästä
- Jääkö sänky sinulta usein petaamatta? Näistä luonteenpiirteistä se voi kertoa
- 9 painavaa syytä lopettaa sheivaaminen – viimeinen syy selittää, miksi trendi leviää naisten keskuudessa
- Itsenäinen nainen tunnistetaan näistä 11 piirteestä – ja siksi hän tekee rohkeita valintoja
- Saunominen tukee hyvinvointia monella tavalla – tässä 10 tärkeintä syytä
- Monet naiset kokevat miesten kanssa ystävystymisen helpommaksi – nämä 11 syytä selittävät miksi
- Nämä 9 tapaa tekevät aviomiehestä varsinaisen lottovoiton – tunnistatko kunnollisen miehen?
- Tiedätkö jonkun, joka reagoi kaikkeen herkästi? Näistä syistä se usein johtuu
