Varmista, että sinulla on nämä 7 ruokaa jääkaapissasi, jos haluat laihtua

Kuva: Fotolia
Jokaisen laihduttajan kannattaa keskittyä näihin ruokiin.
Kukapa ei välillä haluaisi pudottaa hieman painoa ja elää kevyemmin? Etenkin kesän alkaessa moni päättää, että on tullut aika keventää oloa ja tiputtaa muutamia senttejä vyötäröltä.
Vaikka myös liikunta ja riittävä uni ovat tärkeitä asioita laihduttamisessa, ruoka on ehdottomasti kaikkein merkittävin tekijä laihdutusprojektissa.
Jos terveelliseen syömiseen panostaa kunnolla, yleensä kilotkin putoavat.
Jos sinullakin on tarkoituksena laihtua, täytä jääkaappisi seuraavilla ruoilla.
- Lehtikaali
Tämä vihreä herkku on laihduttajan ystävä. Siinä on vain vähän kaloreita, mutta sen sijaan runsas määrä ravintoaineita ja vitamiineja. Voit syödä sitä pelkästään, tai vaikkapa lisätä salaattiin tai smoothieen. - Banaani
Bananai on loistava välipala, ja erinomainen lisä vaikkapa smoothieen ja leipomiseen tuomaan lisää makeutta. - Sienet
Sienissä on vain vähän kaloreita, mutta sen sijaan paljon antioksidantteja ja makua. - Omenat
Tiesitkö, että omenoiden sisältämä pektiini auttaa polttamaan rasvaa? Omena on muutenkin pullollaan terveellisiä ravintoaineita. - Porkkanat
Porkkana on yksi parhaista ja terveellisimmistä välipaloista. Dippaa sitä esimerkiksi raakana kotitekoiseen dippiin. - Kokojyvä-wrapit
Tämä ruoka on terveellinen, sillä saat sen avulla paljon kuitua, mutta voit täyttää wrapin kasviksilla ja vaikkapa kanalla. - Tomaatit
Tomaatit ovat pullollaan lykopeenia, joka on maailman voimakkain antioksidantti. Tomaateissa on vain vähän kaloreita, mutta hyödyllisiä ravintoaineita sitäkin enemmän.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä