Varmista, että sinulla on nämä 7 ruokaa jääkaapissasi, jos haluat laihtua

Kuva: Fotolia
Jokaisen laihduttajan kannattaa keskittyä näihin ruokiin.
Kukapa ei välillä haluaisi pudottaa hieman painoa ja elää kevyemmin? Etenkin kesän alkaessa moni päättää, että on tullut aika keventää oloa ja tiputtaa muutamia senttejä vyötäröltä.
Vaikka myös liikunta ja riittävä uni ovat tärkeitä asioita laihduttamisessa, ruoka on ehdottomasti kaikkein merkittävin tekijä laihdutusprojektissa.
Jos terveelliseen syömiseen panostaa kunnolla, yleensä kilotkin putoavat.
Jos sinullakin on tarkoituksena laihtua, täytä jääkaappisi seuraavilla ruoilla.
- Lehtikaali
Tämä vihreä herkku on laihduttajan ystävä. Siinä on vain vähän kaloreita, mutta sen sijaan runsas määrä ravintoaineita ja vitamiineja. Voit syödä sitä pelkästään, tai vaikkapa lisätä salaattiin tai smoothieen. - Banaani
Bananai on loistava välipala, ja erinomainen lisä vaikkapa smoothieen ja leipomiseen tuomaan lisää makeutta. - Sienet
Sienissä on vain vähän kaloreita, mutta sen sijaan paljon antioksidantteja ja makua. - Omenat
Tiesitkö, että omenoiden sisältämä pektiini auttaa polttamaan rasvaa? Omena on muutenkin pullollaan terveellisiä ravintoaineita. - Porkkanat
Porkkana on yksi parhaista ja terveellisimmistä välipaloista. Dippaa sitä esimerkiksi raakana kotitekoiseen dippiin. - Kokojyvä-wrapit
Tämä ruoka on terveellinen, sillä saat sen avulla paljon kuitua, mutta voit täyttää wrapin kasviksilla ja vaikkapa kanalla. - Tomaatit
Tomaatit ovat pullollaan lykopeenia, joka on maailman voimakkain antioksidantti. Tomaateissa on vain vähän kaloreita, mutta hyödyllisiä ravintoaineita sitäkin enemmän.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Nämä asiat sinäkin haluat tietää ennen kuin olet 40-vuotias
- Näistä 6 syystä ruoka ei maistu aamulla
- Tämä yksi ongelma aiheuttaa eniten parisuhderiitoja – tätä ei vain tajuta
- Nämä 10 vinkkiä sinun pitää tietää ennen poikaystäväsi vanhempien tapaamista
- Näin 6 vinkin avulla osaat pukeutua upeasti lentokoneeseen
- 20 ihanaa asiaa, jotka jokaisen naisen pitäisi tehdä ainakin kerran elämässään
- Älä tee näitä 5 pukeutumismokaa, kun tapaat poikaystäväsi vanhemmat ensimmäistä kertaa
- 5 hyvää syytä, miksi lasta ei kannata hankkia liian nuorena
- 7 salaisuutta, joiden avulla elät onnellista elämää
- 6 yleistä asiaa, joista miehet valehtelevat naisille, koska haluavat tehdä meihin vaikutuksen
- Haluatko seuraa lakanoiden väliin? Kokeile näitä himokkaita iskureploja
- Näin saat miehen pitämään sinusta – jätät vain tekemättä nämä 21 asiaa
- Sänkykemiat huipussaan! Nämä 4 horoskooppimerkkiä ovat sinun merkillesi sopivimmat seksikumppanit
- Nämä 10 merkkiä paljastavat, että nainen ei ole tyytyväinen sängyssä
- 38 mielenkiintoista kysymystä ystävälle – tulet yllättymään vastauksista
- Jos teet tätä asiaa öisin, voi se pilata parisuhteesi
- Mies haluaa syntymäpäivälahjan, johon vaimo ei voi suostua – törkeä toive
- Ruusujen väreillä ja lukumäärällä on omat merkityksensä – lue, millaisia viestejä lähetät valinnoillasi
- Nämä horoskooppimerkkit eivät sovi yhteen – astrologi selittää, miksi niiden rakkaustarinoita ei ole kirjoitettu tähtiin
- Nämä 8 vaatetta jokainen yli 60-vuotias nainen tarvitsee vaatekaappiinsa