Tunnetko olosi yksinäiseksi parisuhteessasi? 4 mahdollista syytä – näin voit korjata tilanteen
![Relationship difficulties](https://www.nainen.com/app/uploads/2014/08/Parisuhdeongelmia.jpg)
Kumppanin löytäminen ei tarkoita sitä, ettei koskaan enää tuntisi oloaan yksinäiseksi.
Onnellisessakin parisuhteessa on mahdollista tuntea olonsa yksinäiseksi. Avioliittoneuvoja ja parisuhdevalmentaja Jessica Smallin mukaan tätä tapahtuu, koska ihmisiltä menee ohi mahdollisuuksia muodostaa yhteys toiseen ihmiseen, kertoo Bustle.
”Ihmiset usein tuntevat yksinäisyyttä parisuhteissaan, koska yhteys kumppaniin on katkennut ja heiltä menee ohi mahdollisuuksia tarkoituksellisiin intiimiin hetkiin, olipa se sitten hetken kymmenen sekuntia kestävä halaus tai suudelma aamulla tai treffi-ilta kerran viikossa”, Small sanoi.
Alta voit lukea erilaisista syistä, miksi koet olosi yksinäiseksi parisuhteessasi sekä neuvoja, miten tilannetta voi korjata.
Et puhu kumppanisi kanssa suhteen kommunikaatiosta
Mikä on onnistuneen parisuhteen salaisuus? Kommunikaatio. Mutta miten usein arvioit kumppanisi kanssa sitä, miten kommunikoitte keskenään?
”Jos tunnet olevasi yksinäinen suhteessasi, teidän täytyy metakommunikoida”, naisten hyvinvointiin ja parisuhteisiin erikoistunut lisensoitu psykologi Justine Grosso totesi Bustlelle.
On tärkeä keskustella kumppanin kanssa mahdollisesta kommunikaation vähyydestä tai puutteesta, miltä sinusta tuntuu, tunteeko kumppanisi samoin ja mitä molemmat tarvitsevat, jotta tuntisitte olevan paremmin yhteydessä toisiinne. Grosso suosittelee puhumaan tästä silloin, kun et tunne oloasi yksinäiseksi, jotta et anna sellaista kuvaa kuin olisit hyökkäämässä kumppaniasi vastaan.
Laitat hauskuuden etusijalle yhteyden sijaan
Bustlen mukaan on hyvästä yrittää pitää suhde raikkaana kokeilemalla uusia asioita. Lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti Amy McManus kuitenkin muistuttaa huolehtimaan siitä, ettei halukkuus pitää suhde hauskana työnnä syrjään emotionaalista yhteyttä. Jos teillä on paljon hauskoja muistoja yhdessä, koittakaa ottaa hetkiä, jolloin istutte vain sängyssä, juttelette ja olette haavoittuvaisia.
”Aloita avautumalla joistakin niistä asioista, jotka huolettavat sinua elämäsi tai itsesi suhteen”, McManus vinkkasi.
”Tämä lopulta johtaa parempaan tuntemukseen yhteydestä kumppaniisi; hän oppii tuntemaan sinut paljon paremmin ja myös itse todennäköisesti alkaa avautua”, hän lisäsi.
Et huolehdi itsestäsi
Jos tunnet olosi yksinäiseksi parisuhteessasi, on Bustlen mukaan tärkeä myös tehdä tilannekatsaus itsesi kanssa. Small totesi, että yksinäisyytesi ei välttämättä liity vain parisuhteeseesi, vaan sen sijaan se voi kertoa tarpeesta huolehtia itsestäsi.
”Pohdi, onko sinulla masennusoireita”, Small huomautti.
Jos mietit aiempia parisuhteitasi ja huomaat, että olon tunteminen yksinäiseksi parisuhteessa on yleistä sinulle, voi olla hyvä keskustella aiheesta terapeutin kanssa.
Pidät salaisuuksia tai välttelet tiettyä aihetta
Jos salaat jotain kumppaniltasi tai välttelet tietty aihetta, saattaa se saada sinut hieman etääntymään.
”Jotkut saattavat tuntea olon yksinäiseksi, koska ovat menettäneet yhteyden tietyn aihepiirin suhteen (kuten raha-asioista puhuminen), mikä voi johtaa muidenkin aiheiden välttelyyn”, lisensoitu kliininen psykologi Ellen Ross kertoi Bustlelle.
Jos sinun täytyy puhua epämukavasta aiheesta, voi olla vaikea tietää, mistä lähteä liikkeelle. Ross suosittelee aloittamaan sillä, että sanot ajatuksesi ääneen, esimerkiksi: ’Olen huomannut, ettei kumpikaan meistä halua puhua raha-asioistamme. Pitäisikö meidän sinun mielestäsi kokeilla?’ Ja sitten ota aikaa, että todella puhutte aiheesta.
”Jos et ole luottavainen suhteessasi, jotta voisit tehdä näin, saattaa olla aika miettiä, haluatko olla suhteessasi ”, Ross huomautti.
Bustlen mukaan jos tunnet olosi yksinäiseksi suhteessasi, tärkeintä on työstää emotionaalista yhteyttä sinun ja kumppanisi välillä. Joskus huomaat, että olet väärässä parisuhteessa, mutta toisinaan kommunikaation parantaminen voi olla ratkaisu.
Lähde: Bustle
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää