Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
Harva tietää, että tämä ruoka auttaa sinua nukkumaan paremmin.
Todella moni meistä kärsii nukahtamisvaikeuksista ja erilaisista uniongelmista. Ikävä kyllä huonolaatuinen ja liian vähäinen uni voivat aiheuttaa merkittäviä terveysongelmia ja laskea hyvinvointiasi pitkällä tähtäimellä.
Syitä univaikeuksiin on monia. Esimerkiksi stressi on hyvin yleinen syy, miksi unta on vaikeaa saada. Myös liian vähäinen liikunta ja vääränlaiset olot makuuhuoneessa voivat vaikeuttaa unen saantia.
Onneksi myös keinoja nukahtamisen helpottamiseksi on monia. Yksi näistä keinoista on hyvin yksinkertainen. Se on seuraava: syö hunajaa!
Varmistaaksesi, että saat rauhallisen yöunen, voit pelkän hunajan syömisen lisäksi myös tehdä itsellesi kupin lämmintä maitoa ja hunajaa ennen nukkumaanmenoa. Hunaja auttaa rentoutumaan ja rauhoittumaan, mikä valmistaa sinut hyviin yöuniin! Lämmin maito on ollut tunnettu lääke jo pitkään, mutta jos lisäät siihen vielä hunajaa, nukahdat vieläkin helpommin.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- 11 asiaa, joita mies ei saisi koskaan unohtaa tehdä seksin jälkeen
- Ärsyttävätkö pienet ja kutisevat näpyt ihossa? Näin helposti voit välttää ne
- Kannattaako yö- ja päivävoide ostaa erikseen – vai onko kyseessä vain markkinointikikka?
- 8 virhettä, joita moni nainen tekee hyvässäkin suhteessa – näin pääset niistä eroon
- Onko koolla väliä? Naiset antavat rehelliset neuvot miehille
- Laske luomesi! Jos oikean käsivarren määrä ylittää tämän rajan, ihosyöpäriski kasvaa selvästi
- Hiuspohja rauhoittui vasta, kun uskalsin luopua shampoosta – ratkaisu löytyi voidehyllyltä
- Tutkimus: tässä asennossa nainen saa todennäköisimmin orgasmin
- 11 piirrettä miehissä, jotka saavat naisten sukat pyörimään ja posket punastumaan
- Ihminen viestii pahaa oloaan usein huomaamattaan – 11 lausetta, jotka voivat huutaa apua rivien välistä
- Tutkimus: tässä asennossa nainen saa todennäköisimmin orgasmin
- Näetkö unia edesmenneistä läheisistä? Asiantuntijoiden mukaan kyse ei ole sattumasta
- Tutkimusten mukaan tähän aikaan päivästä naisen seksihalut ovat huipussaan
- 11 piirrettä miehissä, jotka saavat naisten sukat pyörimään ja posket punastumaan
- Oletko itse syypää ryppyihisi? Nämä arkiset tavat vanhentavat ihoasi huomaamattasi
- Onko koolla väliä? Naiset antavat rehelliset neuvot miehille
- Ihminen viestii pahaa oloaan usein huomaamattaan – 11 lausetta, jotka voivat huutaa apua rivien välistä
- Horoskooppisi mukaan sinusta tulee tällainen vanhana – kuvaus osui nappiin ehkä liiankin hyvin
- Tämä asia on miehelle tärkeämpi kuin rakkaus – ja valitettavan harva tietää sen
- 8 merkkiä siitä, että mies on vain seksin perässä
