Tämä on paras aika päivästä hoitaa haastavia asioita, väittävät asiantuntijat
Tähän aikaan päivästä olet paremmassa iskussa haastavia tilanteita ajatellen.
Vuorokausirytmejä tutkivien asiantuntijoiden mukaan suurin osa ihmisistä on tehokkaimmillaan suorittamaan (tai selviämään) tiettyjä tehtäviä tiettyyn aikaan päivästä. Esimerkiksi myöhään iltapäivällä on paras aika käydä hammaslääkärissä, koska kipukynnys on korkeammalla kello 15-16 aikaan, kun taas nukkumaan meneminen sopii monille parhaiten kello 22-23, koska siihen aikaan kroppa alkaa luonnollisesti rauhoittua.
Koska on kyse ihmisistä, on näihin aikoihin poikkeuksia; työsi, aikataulusi ja elämäsi ylipäänsä voivat muuttaa näitä aikoja. Walesin yliopiston Body Rhytms Centerin asiantuntijoiden yksi neuvo kannattaa kuitenkin painaa mieleen – etenkin jos sinulla on paljon tehtävää ja haasteita:
Jos sinulla on vaikeampi tehtävä hoidettavana, paras aika sen tekemiseksi on kello 8-9 aikaan aamulla.
”Tähän aikaan stressihormoni kortisolin tasot ovat korkeimmillaan. Ja tämä muutos nostaa verensokerin tasoja antaen sinulle energiaa ja virtaa hoitaa vaikeat tai haastavat asiat tehokkaasti”, professori Simon Folkard kertoi.
Lähde: Glamour
- Ennen tällainen käytös ei olisi tullut kuuloonkaan – 9 asiaa, joita isovanhemmat ihmettelevät nykykasvatuksessa
- Joistakin naisista tulee eron hetkellä aivan mahdottomia – 10 tapaa, joilla he tekevät exän elämästä helvettiä
- Kukaan ei jaksa loputtomiin tällaista käytöstä – 8 asiaa, jotka lopulta tuhoavat parisuhteen
- Oletko aina se, joka joustaa ja ymmärtää? Näillä 8 tavalla se voi kostautua
- Jotkut ihmiset muistuttavat parisuhteessa kissoja – kuulutko sinä heihin?
- Kestävän parisuhteen tunnistaa 8 merkistä – kuinka moni kohta toteutuu teillä?
- Näillä 12 lauseella kumppani voi saada sinut uskomaan, että kaikki on sinun syytäsi
- Nykykodeissa moni ratkaisee tilaongelman näin – asiantuntija varoittaa sen vaaroista
- Nämä intiimialueen oireet sekoitetaan helposti hiivatulehdukseen – syy voi löytyä lääkekuurista
- Alat ymmärtää naisen mielialaa paremmin, kun tunnet nämä kuukautiskierron 4 vaihetta
- Näitä tehtiin 80- ja 90-luvuilla ihan pokkana – nykyään saisi paheksuvia katseita
- Löytyykö sinulta tällainen muumimuki? Vastaavasta maksettiin vasta 46 000 euroa
- 4 merkkiä, jotka paljastavat heti, ettei joku pidä sinusta
- Ilmestyykö leukaasi aina uudelleen yksi pitkä ja tumma karva? Tästä se johtuu
- Somessa leviää makuuhuonetrendi, jossa piilee ikävä ongelma
- Miehet kertovat, millaiset vaatteet saavat heidän päänsä pyörälle
- Kestävän parisuhteen tunnistaa 8 merkistä – kuinka moni kohta toteutuu teillä?
- Sokeritoukan aavemainen sukulainen yleistyy Suomessa – näin pidät sen poissa kodistasi
- Kukaan ei jaksa loputtomiin tällaista käytöstä – 8 asiaa, jotka lopulta tuhoavat parisuhteen
- Suomen tappavimpaan syöpään sairastuu yhä useammin nainen, joka ei tupakoi
