Rutiinit

Nämä nukkumiseen liittyvät virheet ja huonot tavat voivat olla syypää siihen, että nukut huonosti. Luultavasti jokainen tietää, miten tärkeät kunnon yöunet ovat hyvinvoinnin ja terveyden kannalta. Moni haluaisi jopa nukkua paremmin, koska…

Tiedetään, että tapa, jolla vietämme aamumme, vaikuttaa ratkaisevasti koko päivän kulkuun; päivän ensitunneista kannattaa siis ottaa kaikki hyödyt irti. Urallaan menestyneet ihmiset kertoivat Business Insiderille, mitä heidän…

Psykologi kertoi tahdonvoimasta sekä antoi vinkkejä, miten sen voi valjastaa käyttöönsä. Uusi vuosi tuo mukanaan uudet rutiinit, kun moni päättää ottaa harppauksen kohti terveellisempiä elämäntapoja ja parempaa hyvinvointia. Terveystalo…

Nämä päivittäiset tavat voivat tehdä elämästi paremman. Pienilläkin asioilla on toisinaan väliä ja pienillä asioilla voi syntyä suurempia muutoksia. Jos kaipaat muutosta elämäntapoihisi ja -tyyliisi, on parasta aloittaa juuri pienillä,…

Jos unille menemisesi lipsahtaa usein arki-iltoinakin seuraavan päivän puolelle, voivat nämä asiat kuulostaa tutulta. Jos ihmiset jaoteltaisiin karkeasti kahteen ryhmään, voisi jako olla aamuihmiset ja yökyöpelit - toiset meistä kun ovat…

Halutko tehdä aamuistasi paremman osan päivääsi? Tehtävälistasta voi olla apua! Sängyn lämpö ja petivaatteiden pehmeys voi tehdä heräämisestä toisinaan lähes mahdotonta ja sängyssä venytyt hetket voivat aiheuttaa kiirettä tai saada sinut…

Julkkisleipuri ilmoitti Instagramissa rutiiniksi muodostuneesta tavasta. Ennen suihkupaljastustaan Koko Suomi leipoo -tv-ohjelmasta ja Miss Helsinki -kilpailusta tuttu Mailis Penttilä testasi vaatteita tulevaa reissuaan varten.…

Tuntuuko sinusta, että olet aamutoimissasi aina yhden askeleen jäljessä ja hermot ovat kiristyneet jo ennen kotiovesta poistumista? Jos jokainen aamu on uusi kamppailu, voi näiden tapojen omaksumisesta olla hyötyä. 1. Odota 30 minuuttia…

Puuterit, voiteet, sudit ja punat pyörivät naisten mielessä eniten tiettyyn aikaan viikosta. Naiset ajattelevat kaunistautumisrutiinejaan ja -tapojaan eniten perjantaisin kello 15 aikaan. Kosmetiikkayhtiö Max Factorin tutkimuksen mukaan se…

Näillä aamurutiineilla on erilaisia hyötyjä, joista voi nauttia, kun pitää rutiineista sinnikkäästi kiinni. Sanotaan, että varhainen lintu madon nappaa ja erään tutkimuksen mukana aamuihmiset ovatkin proaktiivisempia kuin iltaihmiset.…