Hampaiden hoidon 4 tärkeää vaihetta – ovathan nämä jo osa rutiinejasi?
![pexels-victoria-borodinova-8396826](https://www.nainen.com/app/uploads/2021/08/pexels-victoria-borodinova-8396826-scaled.jpg)
Monen ihonhoitorutiineihin kuuluu monta vaihetta ja ihoa hoidetaan huolella, mutta hampaat eivät saa aina läheskään samanlaista huomiota.
Jokainen tietää, että hampaat pitää pestä kahdesti päivässä. Jos ei jokainen, niin lähes jokainen tietää varmasti myös sen, että olisi tärkeä käyttää hammaslankaa tai -lankainta, jotta hammasvälit puhdistuvat kunnolla.
Alluren mukaan nämä eivät kuitenkaan ole ainoat vaihteet, joiden pitäisi olla osa hampaiden hoitoa. Tämän lisäksi eri vaiheiden järjestyksellä on merkitystä.
”Ajan omistaminen kunnon hammashoitorutiinille on yksi parhaimpia sijoituksia, jonka voit itseesi tehdä”, hammaslääkäri Reena Wadia totesi Allurelle.
Wadia sekä hammaslääkärit Rob Raimondi ja Sharon Huang ovat paljastaneet, mitkä vaiheet pitäisi olla osa hyvää hampaiden hoitoa ja mikä on oikea järjestys, jossa ne toteutetaan. Alta selviää, miten sinunkin kannattaisi hoitaa hampaitasi.
Aloita huuhtelemalla suu suuvedellä
Monet käyttävät suuvettä vasta hampaat pestyään, mutta Raimondi suosittelee aloittamaan suuvedellä sekä aamulla että illalla. Raimondin mukaan nukkuessa syljen erittyminen lakkaa ja iensairauksia sekä reikiintymistä aiheuttavien bakteerien aktiivisuus lisääntyy. Suuvesi hoitaa nämä samantien. Wadian mukaan suuvettä ei kannata käyttää heti hampaiden pesemisen jälkeen, koska se huuhtoo suusta pois kaikki hammastahnan hyvät vaikutukset.
Puhdista hammasvälit
Hhammasharja tavoittaa vain hampaiden ulkopinnat, joten hammasvälit olisi syytä puhdistaa erikseen. Hammaslankaa tai -lankainta olisi kuitenkin parempi käyttää ennen kuin peset hampaasi kuin hampaiden pesun jälkeen. Wadian mukaan näin hammastahna pääsee paremmin vaikuttamaan myös hammasväleissä. Toki hammasvälien puhdistaminen hampaiden pesun jälkeen on parempi kuin ei ollenkaan, mutta siitä on enemmän iloa, kun teet sen ensin.
Harjaa hampaat rauhassa
Kaikki kolme hammaslääkäriä ovat tästä samaa mieltä: hampaita pitäisi harjata vähintään kaksi minuuttia joka kerta. Kaikki kolme suosittelevat myös sähköhammasharjan käyttöä. Jos et käytä sähköhammasharjaa, kannattaa kiinnittää huomiota omaan harjaustekniikkaan.
”Kallista hammasharja 45 asteen kulmaan ikeniin nähden ja harjaa pyörivällä liikkeellä”, Huang neuvoi.
Huangin mukaan on lisäksi tärkeää, että et paina harjaa liian kovasti, koska se voi saada ikenet vetäytymään ja hampaista voi tulla herkät. Hammastahnan suhteen Raimondi suosittelee välttämään valkaisevia hammastahnoja sekä hiilihammastahnaa, koska niiden hankaavat ainesosat eivät tee hyvää hampaille.
Puhdista kieli
Hammashoitorutiini viimeistellään puhdistamalla kieli. Jos et tee sitä päivittäin, voi se lisätä pahanhajuisen hengityksen todennäköisyyttä.
”Kielessä on paljon pieniä kohtia, joihin voi kertyä bakteereita ja jäänteitä. Jos niitä ei säännöllisesti poista, muodustuu kielelle peite ja se on yksi suurimmista pahanhajuisen hengityksen aiheuttajista”, Wadia kertoi.
Kun kieli on puhdistettu joko tavallisella hammasharjalla tai kielen putsaamiseen tarkoitetulla välineellä, on rutiini valmis.
Lähde: Allure
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää