Tagged Palautuminen

Poikkeuksellisen kevään jälkeen edessä on poikkeuksellinen kesä, johon suunnataan monenlaisista lähtökohdista. Vaikka koronatilanne on Suomessa rauhoittunut, näkyy se yhä arjessa ja vaikuttaa...

Punajuurta voi syödä monin tavoin ja siinä on paljon muun muassa antioksidantteja, folaattia, magnesiumia, kaliumia, kuparia, rautaa ja C-vitamiinia. Terveellisestä syötävästä on löydetty brittilehti...

Nämä neljä syötävää ja pari juotavaa auttavat palautumisprosessissa treenin jälkeen. Onnistuneen treenin jälkeen on tärkeä muistaa syödä jotain, jotta kroppa palautuu treenistä. "Muutama...

Treeni kannattaa aikatauluttaa niin, että puolen tunnin sisällä sen päättymisestä ehdit tehdä seuraavat asiat saadaksesi kuntoilusta kaiken irti. Täydellisessä, kiireettömässä ja...