Selaustagi Tag

Masennus

Värityskirjan ostoon! Tutkimus: Värittäminen vähentää ahdistuksen ja masennuksen oireita aikuisilla

20.11.2019

Yksi tutkimuksen tekijöistä rohkaisee ihmisiä ottamaan värittämisen välineeksi mielenterveyden parantamiseksi. Aikuisten värityskirjat ovat nousseet suosioon muutaman viime vuoden aikana ja värittämisen on sanottu olevan hyvä väline…

Jatkuvasti Facebookissa? Runsaasti some-sivustoja käyttävät todennäköisemmin masentuneita

11.11.2019

Sosiaalisen median sivustoja usein selaavilla masennuksen todennäköisyys on suurempi. Jatkuva Facebookin, Tumblrin tai esimerkiksi Instagramin päivittäminen tai selailu voi olla merkki masennuksesta. Tutkimuksen mukaan sosiaalista mediaa…

Tällaista on elää masennuksen kanssa – katso video

10.10.2019

Tältä näyttää masennus. CallMeKatin videolla nähdään nuori nainen, joka kamppailee masennuksen kanssa. Video on tehty sillä tarkoituksella, että se voisi auttaa ihmisiä ymmärtämään niitä ajatuksia, joita masennuksesta kärsivän mielessä käy.…

Rannikolla asuminen tekee hyvää mielenterveydelle, paljastaa tutkimus

03.10.2019

Vaikutus on vielä merkittävämpi meren lähellä asuvien pienituloisten keskuudessa. Mielenterveyden kannalta hyvä asuinympäristö voi löytyä meren rannalta. Brittiläisen Exeterin yliopiston tutkimuksen mukaan noin kilometrin päässä…

Television katsominen tuntitolkulla voi tehdä alakuloiseksi

23.09.2019

Ohjelmien katsominen useita tunteja putkeen ei välttämättä tee sinulle hyvää. Jos tunnet olosi alakuloiseksi viimeisimmän televisiosarja- tai elokuvamaratonin jälkeen, ei syynä kenties olekaan katsomiesi ohjelmien tapahtumat. Tutkimuksen…

Älä sano näitä viittä asiaa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsivälle naiselle

09.09.2019

Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsivä äiti tarvitsee ymmärrystä ja tukea ja silloin on syytä miettiä, mitä suustaan ulos päästää. Synnytyksen jälkeinen masennus vaikuttaa HuffPostin mukaan arviolta 9-16 prosenttiin uusista äideistä.…

Nämä 5 asiaa ovat vähemmän tunnettuja merkkejä masennuksesta

12.07.2019

Myös nämä asiat voivat viitata siihen, että olet masentunut. Masennus ei aina vastaa sitä stereotyyppistä kuvaa henkilöstä, joka on jatkuvasti surullinen ja ei pääse ylös sängystä. Masennuksen oireet vaihtelevat ja surullisuus, toivottomuus…

Masennus saattaa saada aivosi ikääntymään nopeammin, toteavat tutkijat

26.02.2019

Masennukseen sairastuu joka viides suomalainen elämänsä aikana. Masennus on yksi yleisimmistä mielenterveyden ongelmista. Sen vaikutukset, kuten säännötön unirytmi, ruokahalun väheneminen ja jatkuva väsymys, voivat tutkimuksen mukaan…

Tutkimus: Vanhemmuus masentavampaa kuin puolison kuolema

11.01.2019

Vanhempien onnellisuus laskee enemmän ensimmäisen lapsen saatuaan kuin esimerkiksi puolison kuoleman yhteydessä. Tutkijat ovat saaneet selville, että lapsen saaminen voi tehdä onnettomammaksi kuin puolison kuolema, avioero tai työttömäksi…

Masennus voi olla yhtä pahasta sydämelle kuin liikalihavuus

03.01.2019

Masennus voi vaikuttaa myös fyysiseen terveyteen ja uusi tutkimus on yhdistänyt sen sydänsairauksien riskiin. Mielenterveydellä on yhteys fyysiseen terveyteen ja masennus on Huffington Postin mukaan yhdistetty muun muassa…

Tutkimus: Nettiterapia voi vähentää tehokkaasti masennusoireita

14.12.2018

Tutkimus on ensimmäinen, jossa nettiterapian hyötyjä on tutkittu vakavasti masentuneiden ihmisten kohdalla. Psykologit ovat todenneet internet-pohjaisen terapian voivan tehokkaasti vähentää masennuksen oireita, joita perinteisestä…

Tästä syystä väsyneenä naurattaa

13.12.2018

Oletko koskaan miettinyt, miksi väsyneessä olotilassa hölmöt ja pienetkin asiat tuntuvat naurattavan poikkeuksellisen paljon? Naurua voi olla myös vaikea saada loppumaan ja illalla yllättävä hepuli voi iskeä päälle iästä huolimatta. Myös…

Uinti tekee hyvää mielenterveydelle – Tutkimus: Uiminen voi auttaa helpottamaan masennuksen ja…

21.11.2018

Säännöllinen uintiharrastus voi olla avuksi masennusta ja ahdistusta sairastaville. Uiminen voi olla avuksi mielenterveysongelmista kärsiville. Swim Englandin teettämän kyselytutkimuksen mukaan uiminen kerran viikossa 2-3 viikon välein…

Mielialahäiriöt voivat periytyä äidiltä tyttärelle

25.10.2018

Äitien ja tyttärien aivoissa on samankaltaisuuksia mielialaa käsittelevissä osissa. Esimerkiksi masennusta sairastava nainen voi osittain syyttää äitinsä aivoja tilastaan. Tutkimuksen mukaan naiset perivät todennäköisemmin äidiltään sen…

Tutkimus väittää: Aiemmin heräävät naiset sairastuvat epätodennäköisemmin masennukseen

22.06.2018

Taustalla vaikuttava tekijä voi olla se, että aiemmin herätessä altistuu enemmän päivänvalolle. Itseään varhain aamulla herääviksi kuvailevat naiset sairastuvat epätodennäköisemmin masennukseen, ilmenee toukokuun lopulla julkaistusta…

Painojen nostelu voi vähentää masennusoireita, paljastaa tutkimus

26.05.2018

Liikunnalla voi olla suuri merkitys mielialaan sekä mielenterveyteen ja tuore tutkimus onkin selvittänyt, että erityisesti voimaharjoittelulla on positiivinen vaikutus mieleen. Irlantilaisen Limerickin yliopiston tutkimuksen mukaan…

Puhelin pois illalla! Älypuhelimen käyttö kello 22 jälkeen johtaa todennäköisemmin masennukseen,…

16.05.2018

Puhelimen käyttö myöhään illalla ei ole hyvä ajatus, sillä sen näytöltä tuleva valo voi vaikuttaa negatiivisesti yöuniin. The Lancet Psychiatryssa julkaistu tutkimus, johon osallistui yli 91 000 henkilöä, antaa kuitenkin toisen syyn…

Masennuksesta selvinneet kertoivat: Nämä asiat auttoivat toipumaan

14.05.2018

Hoidon lisäksi muut asiat voivat auttaa. Masennuksesta toipuneet paljastivatkin, mistä asioista oli heille apua. Masennus on yleinen sairaus, josta toipuminen voi viedä aikaa, mutta tärkeää on muistaa, että toipuminen on kuitenkin…

Vertaatko itseäsi Facebook-kavereihisi? Se voi saada sinut masentumaan

20.04.2018

Itsensä vertaaminen kavereihin sosiaalisessa mediassa ei tiedä hyvää mielenterveyden kannalta. Sosiaalisella medialla voi olla hyvä tai huono vaikutus sinun hyvinvointiisi ja se pitkälti riippuu siitä, miten käytät sitä. Yksi tapa on…

Älä sano näitä asioita masentuneelle

04.04.2018

Monet masentuneet ihmiset haluavat puhua tunteistaan jolle kulle, mikä on hyvä asia. Toisinaan kuitenkin tuntuu, ettei vastapuoli ymmärrä laisinkaan, mitä masentunut ihminen käy läpi. Tällöin tsemppilauseet ja lohduttavaksi tarkoitetut…

Vanhemmat kirjoitukset

Uudemmat kirjoitukset