Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
Jos kärsit masennuksesta, tämä juoma voi helpottaa oloasi.
Masennus on harmillisen yleinen sairaus, josta kärsivät lukuiset ihmiset. Onneksi vaivaan on kuitenkin olemassa useita eri hoitokeinoja.
Yksi hoidoista on erityisen mielenkiintoinen, ja harva onkaan kuullut siitä. On nimittäin olemassa juoma, jonka juominen voi auttaa masennuksen hoidossa.
Kyseessä on kahvi.
Kahvin kohtuullisen käytön, erityisesti naisilla, on kerta toisensa jälkeen osoitettu hoitavan lievää masennusta. Tämä johtuu siitä, että tutkijat uskovat kahvin vaikuttavan aivojen välittäjäaineisiin, jotka auttavat parantamaan verenkiertoa, henkistä toimintaa sekä lisäävät keskittymistä ja tietoisuutta. Kahvilla on myös lievä rauhoittava vaikutus, joka auttaa rentouttamaan jännitystä ja lievittämään stressiä.
Kahvia kannattaa juoda yhdestä kolmeen kupillista päivässä hyötyjen saamiseksi, ja jos kärsit kofeiinista, vaihda kofeiinittomaan kahviin tai vähennä juomasi tavallisen kahvin määrää.
Tutkijat arvelevat, että kofeiinin kyky muokata aivokemiaa voi osaltaan vaikuttaa sen mielialaa kohottaviin ominaisuuksiin. Sen uskotaan lisäävän tiettyjen välittäjäaineiden, kuten dopamiinin ja serotoniinin, tuotantoa, joilla on keskeinen rooli mielialan säätelyssä. Tämä biokemiallinen lisäys voi piristää mielialaa ja auttaa työntämään lievän masennuksen pilvet pois.
On kuitenkin tärkeää mukauttaa saanti; se, mikä toimii yhdelle ihmiselle, ei välttämättä toimi toiselle. Tätä kikkaa kannattaa kuitenkin kokeilla, jos kärsit masennuksesta.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan