Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
![Having a good time with a coffee](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/09/nainenjuokahvia.jpg)
Jos kärsit masennuksesta, tämä juoma voi helpottaa oloasi.
Masennus on harmillisen yleinen sairaus, josta kärsivät lukuiset ihmiset. Onneksi vaivaan on kuitenkin olemassa useita eri hoitokeinoja.
Yksi hoidoista on erityisen mielenkiintoinen, ja harva onkaan kuullut siitä. On nimittäin olemassa juoma, jonka juominen voi auttaa masennuksen hoidossa.
Kyseessä on kahvi.
Kahvin kohtuullisen käytön, erityisesti naisilla, on kerta toisensa jälkeen osoitettu hoitavan lievää masennusta. Tämä johtuu siitä, että tutkijat uskovat kahvin vaikuttavan aivojen välittäjäaineisiin, jotka auttavat parantamaan verenkiertoa, henkistä toimintaa sekä lisäävät keskittymistä ja tietoisuutta. Kahvilla on myös lievä rauhoittava vaikutus, joka auttaa rentouttamaan jännitystä ja lievittämään stressiä.
Kahvia kannattaa juoda yhdestä kolmeen kupillista päivässä hyötyjen saamiseksi, ja jos kärsit kofeiinista, vaihda kofeiinittomaan kahviin tai vähennä juomasi tavallisen kahvin määrää.
Tutkijat arvelevat, että kofeiinin kyky muokata aivokemiaa voi osaltaan vaikuttaa sen mielialaa kohottaviin ominaisuuksiin. Sen uskotaan lisäävän tiettyjen välittäjäaineiden, kuten dopamiinin ja serotoniinin, tuotantoa, joilla on keskeinen rooli mielialan säätelyssä. Tämä biokemiallinen lisäys voi piristää mielialaa ja auttaa työntämään lievän masennuksen pilvet pois.
On kuitenkin tärkeää mukauttaa saanti; se, mikä toimii yhdelle ihmiselle, ei välttämättä toimi toiselle. Tätä kikkaa kannattaa kuitenkin kokeilla, jos kärsit masennuksesta.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää