Syö pähkinöitä ja maapähkinöitä – kytköksissä alhaisempaan kuolleisuuteen

Maapähkinävoi ei kuitenkaan auta samalla tavalla, tutkimus kertoo.
Maastrichtin yliopiston tutkimuksen mukaan maapähkinöiden ja esimerkiksi manteleiden, cashew-pähkinöiden ja saksanpähkinöiden syöminen on kytköksissä alhaisempaan kuolleisuuteen.
Tutkimuksessa selvisi, että vähintään 10 grammaa maapähkinöitä tai pähkinöitä päivässä syövillä miehillä ja naisilla riski kuolla sydän- ja verisuonitauteihin, hengityselinten sairauksiin, syöpään, diabetekseen ja hermostoa rappeuttaviin sairauksiin laski.
”Maapähkinävoilla ei kuitenkaan ole suojaavaa vaikutusta”, tutkimuksessa todettiin.
Maastrichtin yliopiston julkaiseman tiedotteen mukaan pähkinöiden terveysvaikutukset johtunevat siitä, mitä niissä on sisällä: sekoitus tyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvoja, kuitua, antioksidantteja, vitamiineja ja muita yhdisteitä.
Pähkinöitä ja maapähkinöitä ei tarvitse tutkimuksen mukaan syödä suuria määriä. Tutkimuksesta ilmeni, että syömällä enemmän kuin keskimääräisen 15 grammaa päivässä ei alentanut kuolleisuutta lisää.
Vaikka maapähkinävoissa on samoja aineksia, ei se silti ole yhtä terveellistä. Tutkijat spekuloivat sen johtuvan kaikesta muusta, mitä maapähkinävoihin lisätään, kuten suolaa ja kasviöljyjä, jotka voivat estää tätä herkkua olemasta terveellisempää.
Lähde: Newser
Ota 20 ilmaiskierrosta
Ei omaa rahaa, ei riskiä
- Avaa pelitili Lucky Dinolle.
- Saat heti ilman omaa rahaa 20 ilmaiskierrosta Narcos-peliin!
- Tallettajille lisäksi jopa 400€ bonus + 100 ilmaiskierrosta lisää.
Luetuimmat
- Terapeutti varoittaa: Näitä 5 varoitusmerkkiä suhteessa ei kukaan saisi jättää huomaamatta
- Näiden 6 ruoan avulla saat aineenvaihduntasi taas liikkeelle
- Näitä asioita naiset toivoisivat miesten sanovan sänkyleikkien aikana
- Laita sitruunaviipale sänkysi viereen yöksi ja ripottele suolaa päälle – tällä uskomattomalla tavalla se vaikuttaa sinuun
- Näitä 5 varoitusmerkkiä harva huomaa parisuhteessa, vaikka ehdottomasti pitäisi
- Nämä 7 yllättävää menoa tyhjentävät tilisi huomaamattasi
- Kiinteistönvälittäjä paljastaa: Nämä 5 tekemääsi asiaa saavat naapurisi inhoamaan sinua
- Nämä kolme pientä tekoa vähentävät dementian riskiä – katso teetkö jo niitä
- Tätä kaikkea tapahtuu aivoissa rakastelun aikana – uskomattomia tapahtumia
- Nämä 6 yllättävää ruokaa auttavat poistamaan finnit kasvoiltasi ja pitämään ihosi hehkeänä