Pyörätiet paljastuvat pikkuhiljaa lumen alta, joten on aika kaivaa polkupyörä esiin!
Sen lisäksi, että pyöräily tarjoaa erinomaista harjoitusta kehollesi, on se myös nopea siirtymismuoto. Innokkaimmat aloittavatkin polkupyöräilyn heti asfaltin paljastuessa, mutta jos et itse vielä ole…
Selauskategoria
Sport
Nämä kiusalliset hetket voivat tulla tutuksi salilla treenaaville naisille
Kiusalliset hetket ovat osa salilla käymistä, sille ei vain voi mitään.
Salille mennessä muutamat asiat ovat…
Kuntoilun lopettamisella on ikävä vaikutus etenkin naisten mielenterveyteen,…
Liikunnalla ja fyysisellä aktiivisuudella on suuri merkitys terveyden kannalta, mutta se koskee myös henkistä…
5 helppoa tapaa, joilla lisäät liikettä etätyöpäivään – selkäsi kiittää
Monet suomalaiset ovat tehneet jo vuoden ajan töitä etänä, mikä voi näkyä liikkumisen vähentymisenä ja muun muassa…
Jos et pysty suorittamaan tätä 90 sekunnissa, on sydämesi vaarassa, sanoo tutkimus
Vanhetessamme, sydämemme terveyden seuraaminen on yhä tärkeämpää.
Sydänsairauksia voi ilmaantua missä iässä…
Kaipaatko lisää luovuutta ja uusia ideoita? Tämä harrastus voi tehdä sinusta…
Päähän voi pälkähtää mitä mainioimpia ajatuksia ja ideoita, kun lähtee lenkille.
Juokseminen tekee hyvää…
Kohti vahvempia vatsalihaksia: Näitä harjoituksia sinunkin kannattaisi tehdä,…
Jos haluat vahvistaa vatsalihaksiasi tai kaipaat vaihtelua perinteisiin istumaannousuihin, on nyt tarjolla kolme…
Kannattaako treeni tehdä aamulla vai illalla? Tätä mieltä on tiede
Liikunta ja kuntoilu tekevät hyvää, mutta onko sillä merkitystä, mihin aikaan päivästä treenin tekee?
Yleisesti…
Kuinka paljon kaloreita poltat seksin aikana?
Seksin harrastamiseen on useita syitä: lisääntymisestä läheisyyden edistämiseen, hauskanpitoon ja se on oiva keino…
Nämä syötävät ja juotavat auttavat kroppaasi palautumaan paremmin treenistä…
Nämä neljä syötävää ja pari juotavaa auttavat palautumisprosessissa treenin jälkeen.
Onnistuneen treenin…
Työskenteletkö kotona? – 3 toimivaa tapaa lisätä liikuntaa päivääsi
Vaikka toimistotyöntekijät istuvat usein jopa 80% työpäivästä, monet onnistuvat silti saamaan keskimäärin 3616…
Erikoinen fyysinen haaste, joka onnistuu naisilta, mutta miehet eivät siihen…
Painovoima voi olla miehille eräässä asennossa paljon pahempi vastus kuin naisille, joka on todella yllättävää.
…
Unohda after ski talvilomalla: Tässä ovat THL:n suositukset talvilomailijoille
Talvilomaa viettäessä on syytä pitää mielessä koronaturvallisuus.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) on…
4 parasta kuntoilu- ja hyvinvointitrendiä tälle vuodelle!
Vuoden alussa parasta on, että kaiken voi aloittaa alusta!
Menikö viime vuosi täysin pilalle suunnitelmien…
Näitä tapoja kannattaa välttää: Virheet, jotka moni kuntosalitreenaaja tekee
Välttämällä näitä virheitä, saa treenistä paremmin kaiken tehon irti ja välttyy vammoilta.
Treenaus on…
Kroppa kiittää! 10 hyvää syytä, miksi sinun kannattaisi aloittaa naruhyppely
Hyppynarulla hyppiminen on monille tuttu juttu lapsuudesta, mutta tätä tapaa ei kannattaisi jättää vain…
Treenaa iän mukaan – sopivimmat lajit 20-, 30-, 40-, 50-, 60- ja…
Liikunnan tiedetään tarjoavan paljon hyötyjä, treenasitpa minkä ikäisenä tahansa!
Liikunnan harrastaminen…
6 ummetuksen aikana vältettävistä asioista – voivat pahentaa tukalaa tilaa entistä…
Kun sinulla on ummetusta, et taatusti halua tehdä mitään sellaista, joka vain pahentaisi sitä.
Seuraavan…
4 yllättävää kuntoilumuotoa, joista on iloa seksielämällesikin – muista…
Itsevarmuus, intiimiys ja turvalliseksi koettu olo ovat yleensä hyvän seksin salaisuus, mutta hyvästä kunnostakaan…
Laihtua voi laiskoillakin tavoilla: 13 tapaa pudottaa painoa tehokkaasti, mutta…
Jos tuntuu siltä, että kilojen karistaminen olisi tarpeen, mutta motivaatio laihduttamiseen on omilla teillään,…