Sport

Kinnarinen valmentaa Bikini Fitness-kisaajia. Urheilu on aina ollut elämäntapa Caroliina Kinnariselle, 31. Lapsesta asti kilpaurheilun parissa viihtynyt Caroliina alkoi parikymppisenä haaveilla...

Uudella kaudella Gladiaattorien maineikkaaseen joukkoon liittyy useita tuoreita kasvoja, mukaan lukien viime kauden naisten sarjan voittanut kuntosali- ja kauneusalan yrittäjä Janica Timonen, 28....

Vatsalihasten pitäminen hyvässä kunnossa ja vahvana on tärkeää koko kropan kannalta. Jos haluat vahvistaa vatsalihaksiasi tai kaipaat vaihtelua perinteisiin istumaannousuihin, on nyt tarjolla kolme...

Tutkimus osoitti vaimojen olevan onnellisempia, jos mies on aktiivinen liikkumaan. Onnellisen avioliiton salaisuus ei tutkimuksen mukaan olekaan vain rakkaus, kunnioitus ja terve parisuhde. Tutkimus kertoo...

Tutkimuskatsauksessa selvitettiin, että tietyllä tavalla kiloja lähtee tehokkaammin. Moni laihduttaja haluaa löytää sen tehokkaimman tavan polttaa kaloreita ja karistaa kiloja. Uuden...

Nämä neljä syötävää ja pari juotavaa auttavat palautumisprosessissa treenin jälkeen. Onnistuneen treenin jälkeen on tärkeä muistaa syödä jotain, jotta kroppa palautuu treenistä. "Muutama...

Isä laittoi pojalleen mikin harjoitusten ajaksi ja kameralle tallentui hulvattomia ja suloisia tilanteita. Kanadalaiset ovat jääkiekkokansaa ja monissa perheissä jääkiekolla on iso rooli. Näin on...

Nämä syyt voivat saada sinutkin innostumaan tästä suositusta harrastuksesta. Joogalla on pitkät perinteet ja sen suosio ihmisten keskuudessa on pysynyt vankkana vuodesta toiseen. Sekä kehoa että mieltä...

Pitkin päivää tehdyillä pienillä kuntoilujutuillakin on vaikutusta. Pikkujutuilla pystyy sisällyttämään omaan päivään lisää kuntoilua. Alla olevat vinkit on laatinut yhdysvaltalainen National...

Juokseminen on monille ensimmäinen liikuntamuoto, joka aloitetaan, kun halutaan laihtua. Se ei vaadi juuri rahallista panostusta, ja juoksemaan voi lähteä melkein milloin vain. Mutta juoksemalla...

Tutkimuksessa arvioitiin erikseen naisia ja miehiä, kun yleensä samasta aiheesta tehdyissä tutkimuksissa on yhdistetty naisten ja miesten tulokset tai keskitytty vain miehiin. Jos haluat elää...

Myös valmiiksi terveellisesti elävällä kumppanilla on positiivinen vaikutus parisuhteen toisen osapuolen muutoksiin elämäntavoissa, mutta vaikutus on suurempi, jos pari tekee muutokset yhdessä. JAMA...

Pukeutumisellakin on väliä menestyksekkään kuntoilun suhteen. Lököhousut ja puuvillaiset paidat voivat olla mukavia päällä, mutta ne voivat tehdä tuhojaan kehollesi. Oikeanlaiset treenivaatteet sen...

Kaikki kuntoilumuodot eivät ole yhtä tehokkaita sitkeän viskeraalisen rasvan polttamisessa. Sisäelimiä ympäröivä viskeraalinen rasva on epäterveellistä ja siitä eroon pääseminen voi olla...

Jalkapallo on lähellä tämän taaperon sydäntä. Olipa kyse jalkapallon, jääkiekon tai vaikkapa mäkihypyn katsoisesta, herättää omien suosikkien otteiden seuraaminen usein monenlaisia tunteita -...

Liikunnasta syntyvät endorfiinit ovat tuttuja useimmille meistä, mutta tarvitaanko niiden saavuttamiseen todella kunnon hikiliikuntaa? Yhden tutkimuksen mukaan ei tarvita. Pelkästään ylös nouseminen ja...

Lenkkeilyä ei kannata jättää pelkästään niihin päiviin, kun lämpötilat ovat plussan puolella. Lämpömittarin painuttua pakkasen puolelle, ovat monet siirtyneet kuntoilemaan sisätiloihin, mutta jos...

WC-istuimessa on huomattavasti vähemmän bakteereja kuin monien käsittelemässä kuntosalivälineessä. Kuntosalit voivat kuhista erilaisia bakteereja ja eräs analyysi onkin selvittänyt, miten paljon...

Välttämällä näitä virheitä, saa treenistä paremmin kaiken tehon irti ja välttyy vammoilta. Treenaus on pääsääntöisesti hyvästä. Jotta treenistä saisi irti mahdollisimman paljon ja välttyisi...

Liikunta on hyvästä, mutta vain kerta, pari viikossa voi riittää liikunnan hyötyjen saamiseksi. Säännöllisen liikunnan harrastaminen pitkin viikkoa voi olla vaikeaa esimerkiksi arjen kiireiden takia....