Syö tämä määrä suklaata päivässä, ja treenisi paranee
Nyt on hyvä syy syödä suklaata vaikka joka päivä!
Jos huomaat himoitsevasi suklaata, erityisesti tummaa suklaata, voit hyvillä mielin nauttia siitä – etenkin jos olet urheilija tai pidät liikunnasta.
Uuden tutkimuksen mukaan päivittäinen noin 40 gramman annos tummaa suklaata voi parantaa urheilusuoritusta. Tämä johtuu siitä, että kaakaopapujen flavonolit tummassa suklaassa parantavat verenkiertoa, mikä vähentää kehon hapenkulutusta liikunnan aikana.
Australialaisen Deakinin yliopiston tutkimuksessa yhdeksän miestä osallistui kuntopyöräkokeisiin. He polkivat ensin ilman tumman suklaan vaikutusta ja sitten uudelleen kahden viikon ajan nautittuaan päivittäin 40 grammaa tummaa suklaata.
Tulokset osoittivat, että tumman suklaan syönti paransi hapenottokykyä, keuhkojen kapasiteettia ja poljetun matkan pituutta. Joten jos haluat tehostaa urheilusuoritustasi, voit hyvällä omatunnolla syödä muutaman palan tummaa suklaata päivittäin.
Aiotko ottaa tämä kokeiluun?
Lähde: Pure Wow
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Pian tästä tutusta tunteesta voi saada diagnoosin
- Tutkijat löysivät keinon, joka piristää ikäihmisten muistia – jo yksi kerta viikossa auttaa
- Onko tämä tunne tuttu krapulassa? Kardiologi kehottaa ottamaan vakavasti
- Gynekologi kertoo vähän puhutusta muutoksesta, joka voi tulla iän myötä
- 5 romanttista kliseetä, jotka eivät vastaa todellisuutta
- 10 merkkiä siitä, että parisuhteesi on tulossa tiensä päähän
- 10 asiaa, jotka vain isosisarusten kanssa kasvaneet ymmärtävät
- Tuttu mauste pitää muurahaiset loitolla – tehokas mutta myrkytön niksi
- Näihin asioihin moni nainen toivoisi jälkikäteen muutosta
- Tutkimus: tämä puheenaihe tappaa treffitunnelman nopeasti
- Käytätkö piilolinssejä? Tämä virhe voi pahimmillaan sokeuttaa
- Harvinainen oireyhtymä voi saada sinut humalaan ilman alkoholia – tästä on kyse
- Mikä on paras ikä hankkia lapsi? Tutkimus antaa yllättävän tarkan vastauksen
- Etenkin iäkkäillä päiväunet voivat paljastaa kohonneen riskin kuolleisuuteen
- 10 merkkiä siitä, että parisuhteesi on tulossa tiensä päähän
- Tyvisolusyöpä kehittyy hitaasti ja salakavalasti – tällainen muutos iholla kannattaa tutkituttaa
- Haluatko eroon vatsarasvasta? Näin onnistut askel kerrallaan
- Yli 50-vuotias? Kokeile tätä tuolitestiä – tulos voi paljastaa karun totuuden terveydestäsi
- Harva nainen kehtaa tunnustaa seksifantasioitaan – moni niistä on myös miesten mieleen
- Käytätkö sähköhammasharjaa? Tämä ällöttävä asia jää monelta huomaamatta
