Nyt on hyvä syy syödä suklaata vaikka joka päivä!

Jos huomaat himoitsevasi suklaata, erityisesti tummaa suklaata, voit hyvillä mielin nauttia siitä – etenkin jos olet urheilija tai pidät liikunnasta.

Uuden tutkimuksen mukaan päivittäinen noin 40 gramman annos tummaa suklaata voi parantaa urheilusuoritusta. Tämä johtuu siitä, että kaakaopapujen flavonolit tummassa suklaassa parantavat verenkiertoa, mikä vähentää kehon hapenkulutusta liikunnan aikana.

Australialaisen Deakinin yliopiston tutkimuksessa yhdeksän miestä osallistui kuntopyöräkokeisiin. He polkivat ensin ilman tumman suklaan vaikutusta ja sitten uudelleen kahden viikon ajan nautittuaan päivittäin 40 grammaa tummaa suklaata.

Tulokset osoittivat, että tumman suklaan syönti paransi hapenottokykyä, keuhkojen kapasiteettia ja poljetun matkan pituutta. Joten jos haluat tehostaa urheilusuoritustasi, voit hyvällä omatunnolla syödä muutaman palan tummaa suklaata päivittäin.

Aiotko ottaa tämä kokeiluun?

Lähde: Pure Wow

Aiheet Liikunta Ruoka Sport Suklaa Suklaan syöminen Suklaan terveyshyödyt