Parisuhde paremmaksi: 10 tapaa, joita onnellisilla pareilla on
Psykiatrin tekemän tutkimuksen perusteella listattiin suuntaviivoja onnellista parisuhdetta ajatellen.
Psykiatri Mark Goulston alkoi useampi vuosi sitten selvittää, onko onnellisilla pareilla joitakin yhteisiä piirteitä. Tämä sai hänet tutkimaan asiaa enemmän ja HuffPostin mukaan Goulston tekikin tutkimuksen, missä hän paljasti, että onnellisilla pareilla on tiettyjä tapoja, jotka saavat heidät elämään hyvinvointiin ja harmoniaan pohjautuvaa elämää.
Harmoninen elämä pariskuntana ei tarkoita sitä, etteikö suhteessa tulisi vastaan konflikteja tai keskusteluja ongelmista. HuffPostin mukaan harmonia ja rakkaus ovat suojelijoita, jotka mahdollistavat keskuteluiden käymisen autenttisessa tilassa, jossa voi oppia ja kasvaa pariskuntana.
Goulstonin tutkimuksesta paljastui tällaiset suuntaviivat, joiden avulla voit arvioida oman parisuhteesi hyvinvointia:
1. Nukkumaan samaan aikaan
Onnelliset parit ovat samassa tahdissa ja he menevät iltaisin sänkyyn samaan aikaan, tosin on joitakin poikkeuksia, kuten ylityöt tai toinen osapuoli sairastaa. Miksi haluaisit itse valvoa, jos kumppanisi on jo sängyssä?
2. Yhteisiä kiinnostuksen kohteita
Yksi vakaiden parien vahvuuksista ovat yhteiset harratukset tai kiinnostuksen kohteet sekä yhteiset projektit.
3. Käsikkäin kävely
Goulston suosittelee pareja kävelemään toistensa käsistä kiinni pitäen. Se on yhtenäisyyden ja hellyyden ele.
4. Keskittyminen hyviin tekoihin väärien sijaan
Jos haet koko ajan vain negatiivista paristasi, löydät aina jotain valitettavaa. Jos keskityt positiivisiin puoliin, löydät niitä. Goulstonin mukaan onnelliset parit korostavat positiivisia.
5. Syleily kotiin palatessa
Jos hellyys ja halaukset jäävät pois, on se parisuhteen emotionaalista laiminlyöntiä, jolla voi olla vakavia seurauksia. Milloin esimerkiksi viimeksi suutelitte intohimoisesti? Miten sen lisääminen voisi vaikuttaa suhteeseen?
6. Luottamus ja anteeksi antaminen
Kyky antaa anteeksi on mainio työkalu parantumiseen ja korjaamiseen. Se antaa paljon helpotusta ja estää parisuhteita hajoamasta. Jos luottaa anteeksi antamiseesn, pystyy ajamaan pois kaunoja, joita voi seurata ratkaisemattomista ongelmista tai keskusteluista.
7. Tunteista kertominen ja kohteliaisuus
Onnelliset parit sanovat ’Minä rakastan sinua’ ja ’Hyvää työpäivää’. Kun tiedät voivasi luottaa kumppanisi tukeen, vaikuttavat päivittäiset ongelmat, haasteet ja ärsyttävät asiat sinuun eri tavoin. Pidä yllä tapaa toivottaa hyvää päivää kumppanillesi ja kerro tunteistasi.
8. Hyvien unien toivottaminen joka ilta
On lohduttavaa päättää päivä kotona tuntien, että parisuhde on erityinen. Goulstonin mukaan se, mitä onnellinen pari jakaa, on paljon isompaa kuin jokin mieltä vaivaava sattumus.
9. Soittaminen tai viestittely toiselle päivän aikana
Puhelu tai viesti, jolla kumppanilta kysyy miten päivä menee tai miten he voivat auttaa pitämään yllä rakastavaa yhteyttä. Voit itsekin miettiä, miltä sinusta tuntuisi, jos esimerkiksi kesken tympeän työpäivän saisit omalta rakkaalta viestin, jossa hän kertoo kaipaavansa sinua.
10. Ylpeys omasta kumppanista
Ihailu on yksi onnellisen parisuhteen kulmakivistä.
HuffPostin mukaan jos suhteessa tuntuu olevan meneillään vaikea aika, kannattaa valita näistä tavoista yksi ja harjoittaa sitä. Se voi saada olosi paremmaksi ja tehdä positiivisia muutoksia parisuhteeseesi.
Lähde: HuffPost
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut