Ota käyttöösi nämä tavat ja aivosi eivät jumita, vaan piristyvät ja terävöityvät

Aivoistakin täytyy pitää huolta, jotta ne toimisivat hyvin.
Mitä paremmin aivot toimivat sitä suuremman palkinnon siitä itse saa. Aivotoimintaan voi vaikuttaa itse monella tavalla. Voit auttaa aivojasi olemaan ja pysymään mahdollisimman terävänä ja hyvinvoivana. Tässä alla on siihen seitsemän keinoa.
7 keinoa helliä aivojasi ja tehdä niistä mahdollisimman terävästi toimivat
1. Käytä aivojasi
Jos et käytä aivojasi, menetät niistä osan. Kun opit jotain, aivosi rakentavat uusia hermopolkuja.
2. Anna aivoillesi myös henkisiä haasteita
Samalla tavalla kuin edellisessä kohdassa, myös henkiset haasteet luovat uusia hermopolkuja.
3. Syö aivoja hellivää ruokaa
Esimerkiksi pähkinät, pinaatti, munat, linssit ja punajuuri tekevät aivoille hyvää.
4. Koita ajatella positiivisesti
Stressi, ahdistus ja muut negatiiviset ajatukset tappavat hermosoluja.
5. Tapaile ihmisiä, joista saa haastetta
Sosiaaliset suhteet tekevät aivoille hyvää. Kun pääset keskustelemaan ihmisten kanssa, jotka antavat aivoillesi haasteita, se tekee aivoillesi hyvää.
6. Harrasta liikuntaa
Hyvä fyysinen kunto tekee hyvää myös aivoille. Liikunta, erityisesti aerobinen harjoittelu, parantaa tiedonkäsittelyä ja muistitoimintoja.
7. Älä jää koskaan paikoillesi
Jos mikään elämässä ei muutu, ei se tee aivoille hyvää. Vaikka valmistuisit koulusta, älä lopeta uusien asioiden opettelemista.
Kannattaa harjoittaa aivoja myös esimerkiksi tekemällä ristikoita. Se on hyödyllistä aivojumppaa!
Lähde: Allwomenstalk
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 10 edullista ruokaa, jotka auttavat selviämään kun rahat ovat tiukassa
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä