Nukkumaan meneminen vihaisena ei kannata – voi pilata yöunet
Tutkimuksen mukaan vihaisena nukkuminen voi johtaa huonosti nukuttuun yöhön.
Vihaisena nukkumaan menemisen sanotaan olevan pahasta parisuhteelle, mutta se voi olla sitä myös yöunille. Iowan osavaltionyliopiston tutkimuksen mukaan yleensä vihaiset tai mielialansa kanssa kamppailevat nukkuvat huonommin kuin onnelliset ihmiset, kertoo The Independent.
Tutkimusta varten 436 osallistujan unta seurattiin viikon ajan. Osallistujat jaettiin kolmeen ryhmään sen mukaan, miten he käsittelivät suuttumusta ja kiukkua, eli joko ryhmään, joka piti kiukun sisällään (anger-in), purki suuttumuksensa (anger-out) tai pysyi rauhallisena (anger-control).
The Independentin mukaan tuloksista ilmeni, että näistä kolmesta ryhmästä kiukun sisällään pitäneillä oli taipumus nukkua yönsä huonommin. Tutkimuksen mukaan se voi johtua siitä, että ihmiset pitävät itsensä hereillä vatvomalla turhautumistaan ja heidän on vaikea rauhoittua nukahtamista varten.
Taustalla voi olla myös fyysinen syy, joka pitää vihaisena nukkumaan menneet hereillä. The Independentin mukaan kun henkilö on vihainen tai suuttunut, kardiovaskulaarinen aktiivisuus kasvaa, mikä tekee nukahtamisen vaikeammaksi.
Jos sinua siis suututtaa tai ärsyttää ennen unille menoa, kannattaa ottaa hieman aikaa asioiden käsittelyä varten. Muuten saatat viettää yösi levottomasti nukkuen.
Lähde: The Independent
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut