Nukkumaan meneminen vihaisena ei kannata – voi pilata yöunet

Tutkimuksen mukaan vihaisena nukkuminen voi johtaa huonosti nukuttuun yöhön.
Vihaisena nukkumaan menemisen sanotaan olevan pahasta parisuhteelle, mutta se voi olla sitä myös yöunille. Iowan osavaltionyliopiston tutkimuksen mukaan yleensä vihaiset tai mielialansa kanssa kamppailevat nukkuvat huonommin kuin onnelliset ihmiset, kertoo The Independent.
Tutkimusta varten 436 osallistujan unta seurattiin viikon ajan. Osallistujat jaettiin kolmeen ryhmään sen mukaan, miten he käsittelivät suuttumusta ja kiukkua, eli joko ryhmään, joka piti kiukun sisällään (anger-in), purki suuttumuksensa (anger-out) tai pysyi rauhallisena (anger-control).
The Independentin mukaan tuloksista ilmeni, että näistä kolmesta ryhmästä kiukun sisällään pitäneillä oli taipumus nukkua yönsä huonommin. Tutkimuksen mukaan se voi johtua siitä, että ihmiset pitävät itsensä hereillä vatvomalla turhautumistaan ja heidän on vaikea rauhoittua nukahtamista varten.
Taustalla voi olla myös fyysinen syy, joka pitää vihaisena nukkumaan menneet hereillä. The Independentin mukaan kun henkilö on vihainen tai suuttunut, kardiovaskulaarinen aktiivisuus kasvaa, mikä tekee nukahtamisen vaikeammaksi.
Jos sinua siis suututtaa tai ärsyttää ennen unille menoa, kannattaa ottaa hieman aikaa asioiden käsittelyä varten. Muuten saatat viettää yösi levottomasti nukkuen.
Lähde: The Independent
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos