Neulominen on hyvästä sinulle – voi vähentää erilaisia terveysvaivoja

Neulomisesta voi olla monenlaista iloa sen hyvien terveysvaikutuksien ansiosta.
Neulominen ja muut luovat harrastukset ovat hyvästä mielenterveydelle, kuten kerroimme aiemmin, mutta juuri neulomisella on muitakin hyötyjä. Sen lisäksi, että se voi vähentää masennusta ja ahdistusta, voi neulominen hidastaa dementian puhkeamista ja siirtää ajatukset pois kroonisesta kivusta, selviää Knit for Peacen julkaisemasta tutkimuksesta.
Knit for Peace selvitti neulomisen vaikutuksia perehtymällä aiempiin tutkimuksiin, jotka ovat analysoineet neulomisen hyötyjä, sekä tekemällä omaa tutkimusta omien jäsentensä avulla sen jälkeen, kun lukuisat jäsenet kertoivat terveytensä parantuneen neulomisen aloitettaan. The Independentin mukaan Knit for Peace on yli 15 000 neulojan verkosto Iso-Britanniasta, ketkä tekevät käsitöitä muiden ihmisten hyväksi.
Knit for Peacen mukaan on olemassa merkittäviä todisteita siitä, että neulominen on hyvästä sekä terveen mielen että vartalon kannalta.
”On valtava määrä tutkimuksia osoittamassa, että neulomisella on sekä fyysisen että henkisen terveyden kannalta hyötyjä ja että se hidastaa dementian puhkeamista, taistelee masennusta vastaan ja vie ajatukset pois kroonisesta kivusta”, raportissa todetaan The Independentin mukaan.
Yksi raportissa mukana ollut tutkimus, jonka teki Harvardin yliopiston lääketieteellisen Mind and Body Institute vuonna 2007, selvitti neulomisen laskevan sykettä keskimäärin 11 lyönnillä minuutissa ja aiheuttavan tehostuneen rauhallisen tilan, joka vastaa samaa kuin joogassa.
Muiden löydösten mukaan neulomisessa tapahtuva toistuva liike vapauttaa rauhoittavaa serotoniinia, mikä voi parantaa mielialaa ja lievittää kipua. Vuonna 2011 Mayo Clinicin tekemä tutkimus selvitti, että yli 70-vuotiaista heillä, jotka neuloivat, oli pienentynyt mahdollisuus lievän kognitiivisen heikentymisen ja muistinmenetyksen kehittymiselle.
The Independentin mukaan neulominen, joka usein yhdistetään iäkkäämpiin, voi auttaa taistelemaan yksinäisyyttä vastaan.
”Se on seurallinen aktiviteetti, joka auttaa pääsemään yli eristäytymisestä ja yksinäisyydestä, mikä usein liittyy vanhuuteen. Se on taito, jota voi jatkaa, kun näkö ja voimat ovat heikentyneet”, Knit for Peacen raportissa kerrotaan.
Löydöksiä tukevat myös Knit for Peacen oma kysely, johon vastasi tuhat heidän jäsentä. 70 prosenttia heistä kertoi uskovansa, että neulominen parantaa heidän terveyttään ja pääsyy tähän oli se, että neulominen saa heidät rentoutumaan.
Kyselyyn vastanneet myös paljastivat, että neulominen auttaa heitä pärjäämään kroonisen kivun kanssa ja 21,4 prosenttia vastaajista kertoi sen auttavan lievittimään niveltulehduksen aiheuttamaa kipua. The Independentin mukaan Knit for Peace toivoo löydösten rohkaisevan useampia tarttumaan puikkoihin, koska he uskovat sen voivan vähentää tarvetta käydä lääkärissä.
”Me uskomme, että neulominen voi auttaa estämään tarvetta käydä lääkärin luona niin paljon ja auttaa tuntemaan olon onnellisemmaksi, vähemmän eristäytyneeksi ja terveemmäksi”, raportissa todetaan.
Lähde: The Independent
- Nainen, kannattaa investoida itseensä näillä 18 tavalla ja voi paremmin
- Nainen väittää, ettei ole koskaan vaihtanut lakanoitaan ja patjakin on ”100 vuotta vanha”
- Ethän tee älypuhelimellasi näitä 5 typerää tekoa, jotka karkottavat miehet läheltäsi pois
- Älä todellakaan sano lapsettomalle naisella näitä 10 lausetta
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Heräätkö usein yöllä samaan aikaan? – kellonaika paljastaa syyn
- Olisi ehkä parempi, jos et tietäisi näistä miesten salaa tekemistä asioista
- Nämä 5 merkkiä paljastavat, että miehesi ei todellakaan ole valmis saamaan lasta
- Näiden 5 neuvon avulla pidätte parisuhteestanne huolta, kun olette saaneet lapsen
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että hän on sinulle se oikea
- Juo joka aamu lasillinen sitruunavettä – Nämä 10 muutosta tapahtuvat kehossasi
- Näitä 7 asiaa ei koskaan tehdä onnellisissa parisuhteissa
- Pidä huolta näistä 6 asiasta ulkonäössäsi, ja teet hyvän vaikutuksen jokaiseen
- Tämä vihannes auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Jos haluat pitää miehesi, älä koskaan sano hänelle näitä kuutta asiaa – ”Iskämahasi on ihana! …”
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että hän on sinulle se oikea
- Mies kertoo: Nämä ovat 7 yleisintä syytä, miksi mies pettää naista
- Näistä syistä naiset kyllästyvät miehiinsä – jos miehesi on tylsimys, se voi olla sinun syysi