Tartu puikkoihin! Neulominen ja muut luovat harrastukset ovat hyvästä mielenterveydelle

Käsillä tekemien ja luovat harrastukset vaikuttavat positiivisesti hyvinvointiin.
Käsitöiden tekeminen on noussut suosioon nuorempien sukupolvienkin keskuudessa viime vuosina ja myös muiden luovien harrastusten, kuten leipomisen tai maalaamisen, aloittamista kannattaisi harkita. Tutkimuksen mukaan ne nimittäin ovat hyvästä mielenterveyden kannalta, kertoo The Independent.
Tutkijat seurasivat 658 opiskelijaa ja saivat selville, että käsillään jotain luovaa tehneet tunsivat olonsa sekä onnellisemmaksi että rauhallisemmaksi seuraavana päivänä. Tämän lisäksi he olivat myös energisempiä.
The Independentin mukaan neulominen ja leipominen ovat pitkään saaneet kehuja terapeuttisesta luonnostaan, mutta tutkijat lisäsivät myös virkkaamisen, ruoanlaiton, musiikin esittämisen, maalaamisen, piirtämisen, luonnostelun, luovan kirjoittamisen, digitaalisen suunnittelun ja hillon valmistuksen hyödyllisten aktiviteettien listalleen.
Uudessa-Seelannissa sijaitsevan Otagon yliopiston tutkimuksen yksi kiinnostavimmista löydöksistä on Independentin mukaan se, että luovista aktiviteeteista saatu boostaus hyvinvoinnille kestää.
”Luoviin toimiin ryhtyminen johtaa hyvinvoinnin lisääntymiseen seuraavana päivinä ja tämä lisääntynyt hyvinvointi todennäköisesti helpottaa luovia aktiviteetteja samana päivänä”, tutkimusta johtanut tohtori Tamlin Connor sanoi.
Jos siis haluat tuntea olosi paremmaksi huomenna, tartu esimerkiksi puikkoihin ja lankakerään tai pensseliin ja vesiväreihin tänään ja päästä luovuutesi valloilleen.
Lähde: The Independent
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia