Vaniljan haistelu ja viisi muuta outoa asiaa, jotka voivat auttaa sinua laihtumaan

Jälleen esiin on noussut outoja tapoja laihduttaa.
Laihduttamisen perusperiaate on syödä vähemmän ja liikkua enemmän, mutta on olemassa myös laihdutusvinkkejä, jotka voivat kuulostaa oudolta aluksi, mutta niillä on lopulta positiivinen vaikutus kilojen karistamiseen.
Jos et pelkää outojakaan tapoja yrittäessäsi laihtua, kokeile alle listattuja asioita.
1. Älä käytä syömiseen dominoivaa kättäsi
Salaisuus syömisen vähentämiseen voi olla se, että vain syöt eri tavoin. Jos oikea kätesi on dominoivampi ja syöt yleensä sillä, tee muutos ja syö vasemmalla kädelläsi. Become Gorgeous -sivuston mukaan tutkimuksessakin on osoitettu, kuinka osallistujat, jotka söivät dominoimattomalla kädellä, saivat lopulta 30 prosenttia vähemmän kaloreita kontrolliryhmään verrattuna.
2. Syö peilin edessä
Kalorimäärä voi pienentyä myös, jos syöt peilin edessä. Tutkijoiden mukaan runsaskalorista ruokaa syöneet henkilöt, jotka samalla katsoivat itseään, vähensivät ruoan syömistään kolmanneksella.
3. Maksa käteisellä
Tutkijoiden mukaan jopa sillä on vaikutusta, miten maksat ruokaostoksesi. Käteisen käyttäminen voi saada sinut tekemään parempia ruokavalintoja kuin se, jos maksat ostokset kortilla.
4. Pidä tiukkoja vaatteita
Jos syöt löysissä vaatteissa, et välttämättä ole niin tietoinen syömistavoistasi. Jos taas syöt istuvissa vaatteissa, voit lopettaa ylensyönnin aiemmin.
5. Katso vähemmän televisiota
Become Gorgeousin mukaan television sammuttaminen voi auttaa laihdutustavotteiden saavuttamisessa, koska olet todennäköisemmin aktiivisempi, kun et ole nenä kiinni ruudussa. Erään tutkimuksen osallistujat, joita käskettiin katsoa 50 prosenttia vähemmän televisiota kuin kontrolliryhmää, onnistuivat kuluttamaan keskimäärin 119 kaloria enemmän päivittäin.
6. Haistele vaniljaa
Vaniljan tuoksun on osoitettu auttavan makeiden ruokien ja juomien himon vähentämisessä. Sen uskotaan auttavan etenkin suklaahimoihin.
Lähde: Become Gorgeous
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos