Nämä 6 ruokaa sisältävät reilusti alle 100 kaloria – Turvallinen herkku laihduttajille
Kuva: Fotolia
Jos haluat pudottaa painoasi, ovat seuraavat herkut todella turvallinen valinta.
Jokainen joskus laihduttanut tietää, että ruoan sisältämä kalorien määrä on ykkösasia, kun haluaa pudottaa painoa. Mitä vähemmän kaloreita, sitä nopeammin kehoosi tulee energiavajetta, mikä puolestaan pudottaa painoa.
Tässä artikkelissa listaamme ruokia, joissa on alle sata kaloria annosta kohden. Alle 100 kalorin ruoat eivät ole tylsiä eivätkä ne todellakaan maistu kauhealta. Niistä voi jopa nauttia!
Näitä ruokia voit syödä huoletta, sillä ne ovat terveellisiä ja sisältävät vain vähän kaloreita.
- Kananmunat (noin 70–80 kaloria per kananmuna)
- Bataatti (pienehkössä uunissa paistetussa bataatissa on noin 55 kaloria)
- Soijapavut (Yksi annos eli noin kolme ruokalusikallista papuja sisältää noin 80 kaloria)
- Vesimeloni (Yksi annos eli noin 5 dl sisältää noin 90 kaloria)
- Mustikat (Yksi annos eli noin 2,5 dl sisältää noin 85 kaloria)
- Persikka (Yksi sisältää noin 40 kaloria)
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Juo tätä kuumaa juomaa joka päivä – tekee ihostasi kirkkaan ja hehkuvan
- Näistä merkeistä tunnistat, että olet ”toimiva alkoholisti” – puutu tilanteeseen ajoissa
- Näistä merkeistä tunnistat, että äitisuhteesi on ollut toksinen – ja se vaikuttaa elämääsi näin
- Onko silmiesi väri tämä? Se voi kasvattaa riskiäsi sairastua alkoholismiin
- Näin sytytät kipinän uudelleen pitkässä parisuhteessa – 14 toimivaa ideaa
- Alusvaatteilla on yllättävä vaikutus naisten hyvinvointiin – vältä nämä 7 yleistä virhettä
- 14 varoitusmerkkiä, että avioliitostasi on tullut toksinen
- Näin monta täysin tipatonta sinulla pitäisi olla viikossa – toteutuuko sinulla?
- Tee nämä 12 tärkeää muutosta terveytesi eteen, kun täytät 30 vuotta
- Näin monta tuntia ennen nukkumaanmenoa kannattaa lopettaa alkoholin juominen – tiesitkö tästä ohjeesta?
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
- Näin naiset ajattelevat: 10 asiaa, jotka jokaisen miehen pitäisi osata
- Tämä yksinkertainen muutos voi parantaa sekä unen laatua että parisuhdetta
- Jääkaapistasi pitää löytyä nämä 7 ruokaa, jos haluat pudottaa painoa
