Näistä 8 merkistä tiedät, ettet saa tarpeeksi rautaa
Rauta on kivennäisaine, jota keho tarvitsee.
Keho käyttää rautaa monella tavalla. Se esimerkiksi tulee kehon kasvua ja kehitystä sekä auttaa punasolujen tuotannossa ja tehostaa immuunitoimintaa. Jos raudasta on puutetta, se näkyy monella eri tavalla. Se on yksi yleisimmistä puutoksista maailmassa, joten se voisi olla aivan hyvin sinullakin. Tarkista tästä alta, että voisiko sinulla olla raudanpuutosta.
8 merkkiä siitä, että sinulla saattaa olla puutetta raudasta:
- Olet väsynyt.
- Kuukautisesi ovat runsaat.
- Sinulla on outoja himoja. Joku voi himoita esimerkiksi jäätä.
- Sinulla on neurologisia tai kognitiivisia oireita.
- Ihossasi, kynsissäsi ja hiuksissasi on tapahtunut muutoksia.
- Sykkeesi on nopea tai epäsäännöllinen.
- Kuulet korvissasi huminaa, joka kuuluu sykkeen tahdissa.
- Kun kuntoilet, on sinulla hengenahdistusta tai kipua rinnassa.
Paras keino selvittää, saatko tarpeeksi rautaa, on käydä lääkärissä tutkituttamassa asia.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS
- Tällainen kosketus tuntuu erityisen hyvältä – ja saa janoamaan lisää
- 11 asiaa, jotka lapset hoitivat ennen aivan itse – nykyään moni vanhempi tekee ne heidän puolestaan
- 8 merkkiä siitä, että suhteellanne on hyvät edellytykset kestää läpi elämän
- 11 lausetta, jotka jokaisen pojan olisi hyvä kuulla vanhemmiltaan
- 7 keinoa, joilla manipuloiva narsisti yrittää kääntää keskustelun edukseen
- Onko sinun vaikea pitää puoliasi? Taustalla voi olla 3 lapsuudesta tuttua asiaa
- Nämä asiat olivat ennen tuiki tavallisia – nykyään niistä nousisi melkoinen haloo
- Palaako pinna ihan mitättömistä asioista? Kysy itseltäsi tämä
- Jos mies toistelee näitä lauseita, hänellä saattaa olla jotain salattavaa
- Armeijadieetti lupaa nopeita tuloksia – tällainen on kolmen päivän ruokavalio
- Vielä tänäkin päivänä mummo kaataa vehnäjauhoja tiskialtaaseen – vanha niksi toimii yhä
- Nainen, tuskailetko ylähuulen karvojen kanssa? Näin pääset niistä eroon
- Miksi aikuinen lapsi katkaisee välit vanhempiinsa? Taustalla toistuvat nämä 11 asiaa
- Lempivärisi paljastaa, millainen olet parisuhteessa – katso, osuuko kuvaus sinuun
- Yli 60-vuotiaiden parisuhteissa yleistyy ratkaisu, joka lisää onnellisuutta
- 5 asiaa, jotka yhdistävät pareja, jotka pysyvät yhdessä vaikeinakin aikoina
- 11 merkkiä siitä, ettei miehesi ole enää yhtä kiinnostunut sinusta kuin ennen
- Tästä kaljamaha oikeasti johtuu – nimitys on hieman harhaanjohtava
- Eronneet kertoivat mitään kaunistelematta, miksi heidän avioliittonsa päättyi
- Jos tässä kohtaa vatsaa tuntuu kipua, voi olla tosi kyseessä
