Näistä 8 merkistä tiedät, ettet saa tarpeeksi rautaa
Rauta on kivennäisaine, jota keho tarvitsee.
Keho käyttää rautaa monella tavalla. Se esimerkiksi tulee kehon kasvua ja kehitystä sekä auttaa punasolujen tuotannossa ja tehostaa immuunitoimintaa. Jos raudasta on puutetta, se näkyy monella eri tavalla. Se on yksi yleisimmistä puutoksista maailmassa, joten se voisi olla aivan hyvin sinullakin. Tarkista tästä alta, että voisiko sinulla olla raudanpuutosta.
8 merkkiä siitä, että sinulla saattaa olla puutetta raudasta:
- Olet väsynyt.
- Kuukautisesi ovat runsaat.
- Sinulla on outoja himoja. Joku voi himoita esimerkiksi jäätä.
- Sinulla on neurologisia tai kognitiivisia oireita.
- Ihossasi, kynsissäsi ja hiuksissasi on tapahtunut muutoksia.
- Sykkeesi on nopea tai epäsäännöllinen.
- Kuulet korvissasi huminaa, joka kuuluu sykkeen tahdissa.
- Kun kuntoilet, on sinulla hengenahdistusta tai kipua rinnassa.
Paras keino selvittää, saatko tarpeeksi rautaa, on käydä lääkärissä tutkituttamassa asia.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Tee nämä 12 tärkeää muutosta terveytesi eteen, kun täytät 30 vuotta
- Näin monta tuntia ennen nukkumaanmenoa kannattaa lopettaa alkoholin juominen – tiesitkö tästä ohjeesta?
- Tämä yksinkertainen muutos voi parantaa sekä unen laatua että parisuhdetta
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- 10 pientä arkista tekoa, joiden avulla mies pitää naisen tyytyväisenä
- 9 vinkkiä, joilla saat miehesi innostumaan yhteen muutosta
- Vältä nämä 5 pukeutumismokaa, kun tapaat ensi kertaa kumppanisi vanhemmat
- Nämä 9 merkkiä kertovat, että äitisi on toksinen
- 8 asiaa, joita ei kannata koskaan sanoa kumppanille
- Näistä merkeistä tunnistat, että mies on aviomiesmateriaalia
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- 20 upeaa kokemusta, jotka jokaisen naisen pitäisi kokea ainakin kerran elämässään
- Miksi naiset pettävät? Tässä kolme yleisintä syytä
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- Tämä pieni juttu palauttaa naisten itsetunnon – kokeile itse tai yllätä puolisosi
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- Kumppanin uskottomuudesta voi olla sinulle yllättäen jopa hyötyä – näitä hyötyjä saat!
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
- Onko parisuhteesi kestävällä pohjalla? Selvitä asia vastaamalla 15 kysymykseen
