Näillä 5 terveellisemmällä vaihtoehdolla voit korvata voin – muutamaa listalla olevaa vaihtoehtoa et olisi osannut kuvitella
Voi on todella monipuolinen raaka-aine, jota käytetään niin kokkauksessa, leivonnassa ja vaikkapa leivän päällä tai uusienperunoiden kanssa. Voi on samalla kuitenkin melko epäterveellinen raaka-aine, varsinkin, jos sitä tulee käytettyä reippaasti. Näillä todella yllättävillä vaihtoehdoilla voit kuitenkin korvata voin!
- Omenasose
Tämä kuulostaa todella oudolta, mutta voit korvata voin omenasoseella monissa resepteissä! Et tietenkään voi korvata sillä voita leivän päällä tai käyttää sitä paistamiseen, mutta leivonnassa omenasose on loistava korvike! Jos korvaat voin omenasoseella, käytä sosetta noin puolet voin määrästä, sillä muuten leivonnaisesta tulee liian kostea. Kokeile esimerkiksi vaihtaa voi omenasoseeseen, kun leivot leipää! - Avokado
Avokado on ihanteellinen voin korvike todella monella tapaa! Voit käyttää kypsää avokadoa voin sijaan leivän päällä ja voit käyttää sitä myös leivonnassa, kuten brownies-leivoksissa sekä kekseissä. Avokado on loistava voin korvike, sillä se sisältää paljon hyviä rasvoja. Kun korvaat voin avokadolla vaikkapa leivonnassa, voit käyttää sitä yhden suhteessa yhteen, eli saman määrän kuin käyttäisit voita. On kuitenkin hyvä muistaa, että uuni ei saisi olla yhtä kuuma, kuin jos käyttäisit leivonnassa voita. Kannattaakin laskea uunin lämpötila 25 asteella, ja pidentää hieman kypsymisaikaa. - Kreikkalainen jugurtti
Kreikkalainen jugurtti toimii todella hyvin leivonnaisissa, kuten vaikkapa muffinsseissa, kakuissa ja brownies-leivoksissa. Käytä rasvatonta ja tietysti maustamatonta jugurttia, jos haluat, ettei se muuta liikaa leivonnaisesi makua verrattuna voilla leivottuun versioon. Käytä jugurttia samassa suhteessa kuin voita. Jotta välttäisit liiallisen kosteuden leivoksessa, lisää kuivien raaka-aineiden määrää. Lisää vaikkapa hieman jauhoja, jos taikina tuntuu liian kostealta. - Maapähkinävoi
Voit korvata maapähkinävoilla erinomaisesi voin monissa leivonnaisissa, jos lisäät sen joukkoon hieman öljyä. Tee seos, jossa on puolet maapähkinävoita ja puolet kasviöljyä (esim. oliivi- tai avokado-öljyä). Tätä seosta voit käyttää saman verran kuin käyttäisit voitakin. Maapähkinävoi on upean makuinen vaihtoehto voille makeissa leivoksissa, sillä se tuo ihanaa kermaista pähkinän makua leivonnaiseen. Voit jopa käyttää sitä kokkauksessa joidenkin kana- ja tofuruokien kanssa. Kokkauksessa kannattaa kuitenkin varoa, ettei käytä voimakkaan makuista maapähkinävoita ruokien kanssa, joiden maut eivät sovi yhteen pähkinävoin kanssa. - Kurpitsasose
Tämä vaihtoehto on loistava vaikkapa leivän tai keksien leivonnassa. Vaikkapa lihan paistamisessa sosetta ei tietenkään voi käyttää. Leivonnassa se on kuitenkin mielenkiintoinen ja terveellinen vaihtoehto voille. Kurpitsasose sisältääkin muun muassa A- ja C-vitamiineja, rautaa ja kaliumia. Kurpitsasosetta kannattaakin kokeilla leivonnassa rohkeasti. Kun haluat korvata voin, käytä sosetta ¾ voin määrästä.
Saitko hyviä ideoita, miten voisit korvata seuraavan kerran voin näillä terveellisemmillä vaihtoehdoilla?
Jaa artikkeli myös ystävillesi, jotka haluavat syödä terveellisesti!
Lähde: Mashed
LUE MYÖS:
- Miksi niin moni pelkää sanoa tätä kumppanilleen, vaikka seuraukset voivat olla hyvät?
- Sukkien jättämät rannut kertovat jalkojen turvotuksesta – vaivaan on yksinkertainen apu
- Paleltaako sinua jatkuvasti? Näihin asioihin lääkäri kiinnittäisi huomiota
- 6 asiaa, jotka pitäisi löytyä jokaisen naisen käsilaukusta
- Väärä niistämistapa voi altistaa ikäville vaivoille – tarkista, niistätkö oikein
- Eikö kuiva yskä meinaa hellittää? Kokeile keuhkolääkärin kahta yksinkertaista vinkkiä
- 5 asiaa, jotka saavat vaimon mitan lopulta täyttymään
- Yksi pieni temppu suudellessa saa miehen janoamaan lisää
- Unohda yleinen harhaluulo hyvästä parisuhteesta – riidattomuus ei välttämättä olekaan hyvä merkki
- Nainen voi kyllästyä suhteessa asiaan, jota mies tuskin tulee edes ajatelleeksi
- Pussaatko lastasi huulille? Lastenpsykologi lopettaisi tavan heti
- Vielä tänäkin päivänä mummo kaataa vehnäjauhoja tiskialtaaseen – vanha niksi toimii yhä
- 11 asiaa, jotka lapset hoitivat ennen aivan itse – nykyään moni vanhempi tekee ne heidän puolestaan
- Viihdytkö kotona omissa oloissasi? 11 asiaa tekevät siitä yllättävän hyvän valinnan
- Jos mies toistelee näitä lauseita, hänellä saattaa olla jotain salattavaa
- Tällainen kosketus tuntuu erityisen hyvältä – ja saa janoamaan lisää
- Syy, miksi puhdistusainetta ei kannata suihkauttaa suoraan pinnalle
- Joka viides suomalainen arkailee ehdottaa tätä makuuhuoneessa – vaikka haaveilee siitä
- Olet takuulla yli 40, jos nämä asiat löytyvät kotoasi
- 7 keinoa, joilla manipuloiva narsisti yrittää kääntää keskustelun edukseen