Näiden 10 helpon tavan avulla poltat 100 kaloria kerralla

Ja näin paljon laihdut vuodessa!
Jos poltat 100 ylimääräistä kaloria päivässä, ja vaikka et muuttaisi ruokailutottumuksiasi lainkaan, voit laihtua jopa 5 kiloa vuoden aikana.
Mitä sitten tarvitaan 100 kalorin polttamiseen? Vastaus on: ei paljon. Sadan kalorin polttamiseen ei tarvita hampaiden kiristelyä ja tuskanhikeä, vaan niiden polttaminen voi olla hauskaa.
Alla on listattuna 10 asiaa, jotka polttavat 100 kaloria. Kokeile joitakin jo tällä viikolla!
- Rullaluistele 12 minuutin ajan
- Mene ruokaostoksille 38 minuutin ajaksi
- Heittele kaverisi kanssa frisbeetä 30 minuutin ajan
- Koristele joulukuustasi 40 minuutin ajan
- Kokkaa ja pilko 35 minuutin ajan
- Hölkkää paikallasi 11 minuutin ajan
- Vie koirasi kävelylle puolen tunnin ajaksi
- Silitä vaatteita 40 minuutin ajan
- Pelaa golfia 20 minuutin ajan
- Kalasta 30 minuutin ajan
Kuten huomaat, näistä askareista on muutakin hyötyä, kuin kaloreiden polttaminen!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: The Healthy
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- 10 kasvatustapaa, jotka vahingoittavat lapsiasi – vältä näitä virheitä