Näiden 10 helpon tavan avulla poltat 100 kaloria kerralla
Ja näin paljon laihdut vuodessa!
Jos poltat 100 ylimääräistä kaloria päivässä, ja vaikka et muuttaisi ruokailutottumuksiasi lainkaan, voit laihtua jopa 5 kiloa vuoden aikana.
Mitä sitten tarvitaan 100 kalorin polttamiseen? Vastaus on: ei paljon. Sadan kalorin polttamiseen ei tarvita hampaiden kiristelyä ja tuskanhikeä, vaan niiden polttaminen voi olla hauskaa.
Alla on listattuna 10 asiaa, jotka polttavat 100 kaloria. Kokeile joitakin jo tällä viikolla!
- Rullaluistele 12 minuutin ajan
- Mene ruokaostoksille 38 minuutin ajaksi
- Heittele kaverisi kanssa frisbeetä 30 minuutin ajan
- Koristele joulukuustasi 40 minuutin ajan
- Kokkaa ja pilko 35 minuutin ajan
- Hölkkää paikallasi 11 minuutin ajan
- Vie koirasi kävelylle puolen tunnin ajaksi
- Silitä vaatteita 40 minuutin ajan
- Pelaa golfia 20 minuutin ajan
- Kalasta 30 minuutin ajan
Kuten huomaat, näistä askareista on muutakin hyötyä, kuin kaloreiden polttaminen!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: The Healthy
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Kelan tukiin muutos: koskee kaikkia, jotka saavat lapsen 1.4.2026 tai sen jälkeen
- Näitä ruokia kannattaa pistellä poskeen krapulassa
- Haetko mielihyvää ostoksilta? Tässä kohtaa hälytyskellojen pitäisi soida
- Näistä uudenvuodenlupauksista on helppo pitää kiinni – haasta itsesi ja kaverisi mukaan
- Jos painonpudotus tuntuu mahdottomalta, tämä lista auttaa löytämään motivaation
- Monilla krapula pahenee iän myötä – 7 keinoa, joilla ehkäiset pahimman kankkusen
- Pieneltä tuntuva asia voi vihjata läheisen alkavasta muistisairaudesta – älä ohita sitä
- Kun teet tämän toisin, nälkä helpottaa ja painokin putoaa takuulla
- Tutkimus paljastaa, mitä naiset katuvat elämässään kaikkein eniten – moni ei halua myöntää tätä
- Jos nämä 14 asiaa tuntuvat raskailta nyt, uusi vuosi voi tuoda mukanaan toivotun muutoksen
- Nainen rakastaa miestään aidosti, jos hän kuvailee häntä näillä 11 sanalla
- Jos haluat parisuhteeseesi lisää läheisyyttä, kysy kumppaniltasi säännöllisesti nämä 5 kysymystä
- Veljien kanssa kasvaneilla tytöillä on usein nämä 11 erityistä piirrettä
- Miksi jotkut perheet eivät juuri koskaan ole flunssassa? Nämä 7 asiaa selittävät paljon
- Asuuko teillä mieslapsi? Näistä merkeistä voit tarkistaa sen
- Moni mies luulee hoitavansa osansa, mutta yksi asia jää lähes aina huomaamatta
- Painonnousun taustalla voi olla lääkitys: 6 yleistä hoitoa, jotka voivat vaikuttaa painoon
- Joulu voi tuoda esiin miehen narsistiset piirteet – tunnistatko nämä merkit?
- Haiseeko hiki joskus tavallista pahemmalta, vaikka käytätkin dödöä? Kiinnitä huomiota tähän
- Tutkimus paljastaa, mitä naiset katuvat elämässään kaikkein eniten – moni ei halua myöntää tätä
