Näiden 10 helpon tavan avulla poltat 100 kaloria kerralla
Ja näin paljon laihdut vuodessa!
Jos poltat 100 ylimääräistä kaloria päivässä, ja vaikka et muuttaisi ruokailutottumuksiasi lainkaan, voit laihtua jopa 5 kiloa vuoden aikana.
Mitä sitten tarvitaan 100 kalorin polttamiseen? Vastaus on: ei paljon. Sadan kalorin polttamiseen ei tarvita hampaiden kiristelyä ja tuskanhikeä, vaan niiden polttaminen voi olla hauskaa.
Alla on listattuna 10 asiaa, jotka polttavat 100 kaloria. Kokeile joitakin jo tällä viikolla!
- Rullaluistele 12 minuutin ajan
- Mene ruokaostoksille 38 minuutin ajaksi
- Heittele kaverisi kanssa frisbeetä 30 minuutin ajan
- Koristele joulukuustasi 40 minuutin ajan
- Kokkaa ja pilko 35 minuutin ajan
- Hölkkää paikallasi 11 minuutin ajan
- Vie koirasi kävelylle puolen tunnin ajaksi
- Silitä vaatteita 40 minuutin ajan
- Pelaa golfia 20 minuutin ajan
- Kalasta 30 minuutin ajan
Kuten huomaat, näistä askareista on muutakin hyötyä, kuin kaloreiden polttaminen!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: The Healthy
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Miehet kertovat rehellisesti: 18 naisten muotijuttua, joista he eivät pidä lainkaan
- Näistä merkeistä tiedät, että mies haluaisi vetää sinut syliinsä ja suudella
- 10 tapaa, joilla mies yrittää flirttailla (ja onnistuu lähinnä ärsyttämään)
- Haaveiletko kiinteämmästä pepusta? Näillä liikkeillä saat tuloksia kesään mennessä
- Nämä värit tekevät vaikutuksen miehiin – kokeile seuraavilla treffeillä
- 7 tapaa, joilla mies paljastaa ihastuneensa sinuun – osa on söpöjä, osa suorastaan lapsellisia
- Tämä testi kertoo, oletko epäterveessä suhteessa – vastaa rehellisesti
- Totuus voi sattua – mutta nämä merkit kertovat, ettet ole valmis parisuhteeseen
- Tiede listasi 10 avainta onnellisuuteen – mikset silti toimi niiden mukaan?
- Pienellä muutoksella teet äänestäsi seksikkäämmän – näin se tepsii miehiin
- Miehet kertovat rehellisesti: 18 naisten muotijuttua, joista he eivät pidä lainkaan
- Haaveiletko kiinteämmästä pepusta? Näillä liikkeillä saat tuloksia kesään mennessä
- Muistatko nämä 9 lelua? Ysärin lapsille nämä olivat must-have
- Jos teet tätä nukkuessasi, on aika hakeutua lääkäriin
- 16 asiaa, joita tämän päivän lapset eivät voi ymmärtää – muistatko sinä nämä?
- Mikä on pitkän parisuhteen salaisuus? Kaikki tiivistyy kolmeen asiaan
- Oman terveyden kanssa ei kannata leikkiä – 6 asiaa, joista lääkärille pitää kertoa totuus
- Miksi puolisot alkavat näyttää toisiltaan? Tätä et ehkä haluaisi kuulla
- Kukkien määrällä ja värillä on merkitys – näin ne tulkitaan
- Kärsitkö kuivasta ihosta aina talvisin? Näillä keinoilla katkaisin ihottavan kierteen
