Kylmä suihku voi laihduttaa – syy on erikoinen ja yllättävä
Kylmän suihkun ottamisesta voi olla monenlaista hyötyä.
Lämmin suihkuvesi toki tuntuu mukavammalta, mutta esimerkiksi aiemman uutisen mukaan, kun vaihdat kuumat suihkut kylmiin, kylmien suihkujen ottamisessa on monia hyötyjä. Nyt on saatu selville taas yksi uusi hyöty ja se liittyy laihduttamiseen.
Kylmä suihku ei ole suora tie laihtumiseen – samalla pitää tehdä muutakin
Kylmien suihkujen ottaminen ei auta suoraan laihtumaan, mutta koska ne ovat hyödyllisiä terveydelle, ne voidaan tietyllä tavalla sisällyttää myös painonhallintasuunnitelmiin. Kun käy kylmässä suihkussa, alkaa keho polttamaan enemmän kaloreita, jotta se lämpenisi. Vilunväristykset laukaisevat myös hormonaalisia muutoksia, jotka stimuloivat ruskean rasvan muodostumista, joka auttaa pitämään lämpimänä ja joka polttaa samalla rasvaa.
Ruskea rasva on tässä tärkein syy, miksi kylmä suihku voi laihduttaa. Ruskea rasva tuottaa energiaa, joka pitää kehon lämpimänä. Vilunväristykset lisäävät kehossa sellaisen hormonin määrää, joka stimuloi ruskean rasvan tuotantoa samalla tavalla kuin kuntoilu. Ruskea rasva parantaa myös aineenvaihduntaa, josta on myös hyötyä, jos haluaa laihtua.
Kylmän suihkun ei kuitenkaan pidä olla ainoa keino, jos haluaa laihtua!
Lähde: The List
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää