Kylmä suihku voi laihduttaa – syy on erikoinen ja yllättävä
Kylmän suihkun ottamisesta voi olla monenlaista hyötyä.
Lämmin suihkuvesi toki tuntuu mukavammalta, mutta esimerkiksi aiemman uutisen mukaan, kun vaihdat kuumat suihkut kylmiin, kylmien suihkujen ottamisessa on monia hyötyjä. Nyt on saatu selville taas yksi uusi hyöty ja se liittyy laihduttamiseen.
Kylmä suihku ei ole suora tie laihtumiseen – samalla pitää tehdä muutakin
Kylmien suihkujen ottaminen ei auta suoraan laihtumaan, mutta koska ne ovat hyödyllisiä terveydelle, ne voidaan tietyllä tavalla sisällyttää myös painonhallintasuunnitelmiin. Kun käy kylmässä suihkussa, alkaa keho polttamaan enemmän kaloreita, jotta se lämpenisi. Vilunväristykset laukaisevat myös hormonaalisia muutoksia, jotka stimuloivat ruskean rasvan muodostumista, joka auttaa pitämään lämpimänä ja joka polttaa samalla rasvaa.
Ruskea rasva on tässä tärkein syy, miksi kylmä suihku voi laihduttaa. Ruskea rasva tuottaa energiaa, joka pitää kehon lämpimänä. Vilunväristykset lisäävät kehossa sellaisen hormonin määrää, joka stimuloi ruskean rasvan tuotantoa samalla tavalla kuin kuntoilu. Ruskea rasva parantaa myös aineenvaihduntaa, josta on myös hyötyä, jos haluaa laihtua.
Kylmän suihkun ei kuitenkaan pidä olla ainoa keino, jos haluaa laihtua!
Lähde: The List
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin terve kuin luulet
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä?
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku