Kun arkiset tilanteet aiheuttavat aivoissa pyörremyrskyn - nämä 6 asiaa vain ahdistuksesta kärsivät ymmärtävät!

Ahdistuksesta kärsivällä ihmisellä paniikkikohtaus voi tulla aivan yllättäen ilman sen suurempaa varoitusta.

Jos kärsit tai olet kärsinyt ahdistuksesta, pystyt varmasti samaistumaan näihin seuraaviin jopa elämän normaaleihin tilanteisiin. Ne ovat vain sinulle olleet ahdistavia asioita ja vaativat ponnistelua niistä selvitäksesi.

1. ”Meidän pitää puhua” – fraasi saa aivosi kierroksille

Kun puolisosi tai pomosi sanoo sinulle, että meidän pitää puhua myöhemmin vielä tänään, koska ei nyt ehdi, haluaisit tivata sen asian tyypistä ulos heti! Koska nyt asia pyörii sinun mielessäsi koko päivän ja häiritsee elämääsi ja saa sinut ajattelemaan pahinta.

2. Riita ei oikeasti ole koskaan ohi

Jos sinulla on ollut riitaa ystäväsi tai puolisosi kanssa ja hän toteaa että ”asia on ok, kaikki on hyvin”, ajattelet, että onko kuitenkaan. Ahdistunut ihminen jää miettimään tällaista asiaa. Ja vaikka kaikki olisikin oikeasti hyvin välillänne, et voi olla ajattelematta, onkohan toinen kuitenkin vielä vähän vihainen sinulle.

3. Myöhäisen illan puhelu tai tekstiviesti pilaa yöunesi

Jos vahingossakaan luet sähköpostiasi tai puhut myöhään illalla puhelimessa, voit olla varma, ettet saa unta. Tai jos saat unta, heräät ainakin kerran keskellä yötä ja alat laskee lampaita, jotta saisit taas unen päästä kiinni.

4. Kärsit puheripulista tai hiljenet täysin

Ahdistunut ihminen tietää nämä kaksi ongelmaa: joko hän hiljenee täysin ihmisten ympärillä, joitten seurassa hän jännittää tai hän saa todellisen puheripulin, joka vyöryy suusta johtuen hänen hermostuneisuudestaan. Olipa kyse kummasta tahansa, voi ahdistuneisuudesta johtuva käytös pilata jopa treffit, haastattelun tai juhlat.

5. Normaali tapahtuma voi saada aikaiseksi paniikkikohtauksen

Ahdistuneella ihmisellä paniikkikohtaus voi tulla autonratissa, ruokakaupassa, lounaalla tai jopa nukkuessa. Tilanne voi olla täysin normaali, kunnes yhtäkkiä sydän alkaa lyömään tiheämmin, kämmenet hikoavat ja vatsassa muljahtaa. Paniikkikohtaus on tuloillaan. Paniikista kärsivä on saattanut elää päivää täysin normaalisti, mutta hänen aivonsa ovat pyöritelleet koko päivän esimerkiksi eilen tapahtuvia asioita.

6. Sosiaalinen perhonen toisessa tilaisuudessa, täysin erakko toisessa

Jotkut ahdistuneet ihmiset ovat todella ujoja ja introvertteja. Toisaalta taas ahdistunut henkilö voi kokea olonsa mukavaksi yhdessä tilanteessa ja toisessa ei. On vaikeaa ymmärtää, miten ahdistunut henkilö voi esimerkiksi esiintyä musiikkiesityksessä ilman ongelmaa mutta sulkeutuu täysin, kun pitäisi osallistua hääjuhlaan tai yläkoulun luokan jälleennäkemiseen.

Lähde: YourTango