Juo näitä 6 juomaa juuri ennen nukkumaanmenoa – auttavat sinua polttamaan kaloreita yön aikana
Jos haluat laihtua lähes huomaamattasi, kannattaa juoda näitä juomia juuri ennen nukkumaanmenoa.
Moni meistä panostaa laihduttaessaan siihen, mitä päivisin syö ja juo, ja kuinka paljon harrastaa liikuntaa. Usein ei edes muisteta kiinnittää huomiota tärkeään ajanjaksoon: yöhön.
Uni on laihduttajalle todella tärkeää aikaa, sillä riittävä uni tukee painon pudotus tavoitteitasi ja pitää aineenvaihdunnan kunnossa. Kun et nukun tarpeeksi, olet väsynyt, aineenvaihduntasi heikkenee, ja mielesi tekee syödä sokerisia herkkuja ja höttöhiilareita. Uneen siis kannattaa panostaa.
Sen lisäksi kannattaa kuitenkin myös panostaa siihen, mitä juot ennen nukkumaanmenoa, sillä eräillä juomilla on todella hyödyllisiä vaikutuksia painon pudottamisen näkökulmasta, jos juot niitä juuri ennen, kuin menet nukkumaan.
Seuraavat juomat ennen nukkumaanmenoa nautittuna auttavat sinua pudottamaan kaloreita ja pitämään aineenvaihduntasi kunnossa, ja auttavat sinua siten laihtumaan nukkuessasi. Ne myös auttavat sinua tekemään terveellisempiä valintoja herättyäsi. Tavoitteesi edistyvät siis lähes huomaamattasi yön aikana!
- Maito
- Viinirypälemehu
- Kanelitee
- Kamomillatee
- Kurkumalatte
- Proteiinipirtelö
- Kefir
- Vesi
Kaikkia näitä ei tietenkään tarvitse juoda joka ilta, mutta valitse listasta omat suosikkisi ja ota ne mukaan omaan iltarutiiniisi!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Woman and Home, Times of India, Men’s Health / Kuva: Jeshoots, Pexels
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Helppo ohje: valmista kotitekoinen aloe vera -voide, joka hellii ihoa ja tukee kollageenia
- Puhutko itseksesi? Psykologi selittää, miksi tapa voi olla yllättävän hyödyllinen
- 10 asiaa, jotka voivat tappaa seksihalut tyystin – yllättävän moni ei tajua tätä
- Jokaisen naisen pitäisi tutkia valkovuotoaan – syy ei olekaan se, mitä luulit
- Terapeuttien mukaan pettäjä paljastaa itsensä useammin kuin uskot – ja usein vielä täysin vahingossa
- Naiset paljastavat, mitkä 10 asiaa miehessä ovat suorastaan vastenmielisiä
- Yksi asia, jota ikääntyvä iho tarvitsee joka päivä – asiantuntijan mukaan tämä on tärkein
- Unohda turhat paineet, sillä miehiä ei kiinnosta nämä 7 asiaa makuuhuoneen puolella pätkääkään
- Jos ette tee näitä asioita päivittäin, ette ehkä ole niin rakastuneita kuin luulette
- Luulitko, että nännivoide kuuluu vain imettäville äideille? Myös miehet käyttävät sitä hyvästä syystä
- Tutkimus: tässä asennossa nainen saa todennäköisimmin orgasmin
- 11 piirrettä miehissä, jotka saavat naisten sukat pyörimään ja posket punastumaan
- Onko koolla väliä? Naiset antavat rehelliset neuvot miehille
- Näetkö unia edesmenneistä läheisistä? Asiantuntijoiden mukaan kyse ei ole sattumasta
- Naiset paljastavat, mitkä 10 asiaa miehessä ovat suorastaan vastenmielisiä
- Terapeuttien mukaan pettäjä paljastaa itsensä useammin kuin uskot – ja usein vielä täysin vahingossa
- 11 asiaa, joita mies ei saisi koskaan unohtaa tehdä seksin jälkeen
- Unohda turhat paineet, sillä miehiä ei kiinnosta nämä 7 asiaa makuuhuoneen puolella pätkääkään
- Ihminen viestii pahaa oloaan usein huomaamattaan – 11 lausetta, jotka voivat huutaa apua rivien välistä
- 8 virhettä, joita moni nainen tekee hyvässäkin suhteessa – näin pääset niistä eroon
