Jos kävelet tällä tavalla, tuhoat samalla kehosi – vältä yleinen moka
Kuva: unsplash
Jalkalääkäri on jakanut neuvoja, kuinka jokaisen tulisi kävellä.
Kävelemisestä saa paljon terveyshyötyjä sekä fyysisesti että henkisesti. Kävellä pitää kuitenkin oikealla tavalla, jotta siitä saisi kaikki mahdolliset hyödyt. Vääränlainen kävely saattaa jopa tehdä keholle pahaa.
Vältä näitä kävelytapoja, jos haluat suojella kehoasi:
- Nojaat kävellessä taaksepäin, jolloin kehosi painopiste on väärässä kohdassa.
- Jalkaterät ovat kävellessä sisäänpäin, joka ei tee polville hyvää.
- Jalkaterät ovat kävellessä ulospäin, joka heikentää takapuolen lihaksia.
- Otat liian lyhyitä askelia, joka on aika tehotonta kävelyä.
- Heilutat käsiäsi epätasaisesti tai et ollenkaan, kun kävelet, jolloin koko kehosi toimii epätasaisesti.
- Kävelet kuin supermallit catwalkeilla, joka aiheuttaa ongelmia polviin, lantioon, jalkoihin ja sääriin.
Kun vältät näitä kävelytyylejä, kehosi pitää siitä, että kävelet.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Jos nämä asiat muistuvat mieleen vasta jouluaattona, olet jo pahasti myöhässä
- Mistä on täydellinen mies tehty? Naiset avasivat sanaisen arkkunsa
- Tunteellisen ihmisen selviytymisopas – 9 vinkkiä, joilla saat itkun loppumaan tarpeen tullen
- Miesten ja naisten käsitys viehättävyydestä eroaa radikaalisti – tutkimus näyttää miten
- Jos tunnistat nämä 18 merkkiä, sormus ei ehkä koskaan päädy vasempaan nimettömääsi
- Oletko keskivertoa älykkäämpi? Nämä 10 merkkiä paljastavat sen arjessa
- Tukala olo pikkujoulujen jälkeen? Näiden 7 vinkin avulla selätät turvotuksen
- Tutkimus paljastaa, minkä ikäisiä naisia miehet pitävät viehättävimpinä – tulos on monen mielestä jopa häiritsevä
- 18 tilannetta, joita nainen sietää suhteessa aivan liian usein – miehiltä ei kannata odottaa samaa
- 15 lausetta, jotka lopettavat epäasiallisen käytöksen sekunnissa
- Tutkimus paljastaa, minkä ikäisiä naisia miehet pitävät viehättävimpinä – tulos on monen mielestä jopa häiritsevä
- 15 lausetta, jotka lopettavat epäasiallisen käytöksen sekunnissa
- Miehet kertovat rehellisesti, miksi ovat sinkkuja – samat teemat toistuvat vastauksissa
- Ihmiset, joilla on heikko itsetunto, tekevät usein nämä 5 asiaa huomaamattaan
- 18 tilannetta, joita nainen sietää suhteessa aivan liian usein – miehiltä ei kannata odottaa samaa
- Jos tunnistat nämä 18 merkkiä, sormus ei ehkä koskaan päädy vasempaan nimettömääsi
- Jääkö sänky sinulta usein petaamatta? Näistä luonteenpiirteistä se voi kertoa
- Miesten ja naisten käsitys viehättävyydestä eroaa radikaalisti – tutkimus näyttää miten
- Tiettyjen ruokien syöminen illalla tekee unista levottomampia – kierrä nämä kaukaa
- Oletko keskivertoa älykkäämpi? Nämä 10 merkkiä paljastavat sen arjessa
